平時(shí)積累的一點(diǎn)健康常識(shí)，如今拿出來(lái)奉獻(xiàn)給大家，希望對(duì)各位有所幫助。

一，常喝綠茶可以抗輻射。每天上午喝2至3杯綠茶，不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。

二，蜂蜜，春季最佳養(yǎng)生飲品。它有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)中益氣、解毒之功效。每天早晚各飲一杯，對(duì)身體大有益處。

三，人體行為的最佳黃金時(shí)間：1、刷牙—飯后3分鐘；2、飲茶--餐后1小時(shí)；3、喝牛奶--睡前；4、吃水果--飯后1小時(shí)；5、曬太陽(yáng)--上午8至10時(shí)，下午4—7時(shí)；6、散步--飯后45分鐘至60分鐘1；7、鍛煉--傍晚。

四，患有高血壓、動(dòng)脈硬化、高血脂的人群，不宜服用人參。

五，服藥和喝牛奶最好間隔一段時(shí)間，服藥期間應(yīng)該禁止飲酒。

六，患有呼吸系統(tǒng)疾病的，如氣管炎、支氣管炎、肺炎、肺氣腫、哮喘患者，冬天不能用電熱毯，會(huì)加重病情或誘其發(fā)作。

七，睡前泡腳，勝吃補(bǔ)藥。但泡腳應(yīng)在吃后1小時(shí)以后，否則容易消化不良。

八，一天一杯菊花茶，終生不得高血壓。

九，二手煙的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于汽車尾氣的危害，而吸煙者的傷害是一手煙與二手煙的危害相疊加的。煙民們以戒煙為最好。

十，嬰幼兒腹瀉三天以上時(shí)，應(yīng)該停用原來(lái)的奶粉，改用無(wú)乳糖的奶粉。

十一，心臟病人有四怕：勞累、生氣、寒涼、飲食無(wú)度，日常生活中要避免。

十二，服用抗生素時(shí)不要吃蒜，否則藥物的毒副作用會(huì)大大增加。另外眼疾患者也不宜吃蒜。

十三，枸杞是提高人體腎臟功能的圣品，也是性價(jià)比最高的保健食物。枸杞嚼著吃吸收率最好。

十四，油炸、燒烤、腌制等類食物，均含有不同種類的致癌物質(zhì)，不宜長(zhǎng)期大量食用。

十五，怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎，七情不調(diào)百病生。

十六，健康路上，男人靠吃女人靠睡。

十七，管住嘴邁開腿放平心態(tài)，是少得病或病后康復(fù)的基本條件。

十八，合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡，此乃國(guó)際通行的健康四大基石。

微康是佳銘集團(tuán)旗下的一個(gè)健康品牌，自成立以來(lái)， 以“健康有道，就醫(yī)不難”為使命，致力于通過(guò)創(chuàng)新和科技推動(dòng)中國(guó)醫(yī)療健康，產(chǎn)業(yè)數(shù)字化、智能化，為全社會(huì)提供優(yōu)質(zhì)、高效的線上健康咨詢服務(wù)，為億萬(wàn)家庭健康保駕護(hù)航。