??生過娃的夫妻，一定都知道產(chǎn)后一年有多難熬。孩子的吵鬧、老人的固執(zhí)，會讓原本恩愛的兩個人，突然間產(chǎn)生無數(shù)沖突、質(zhì)疑、心酸。 熬過來之后，我總結(jié)了一些相處技巧，男女適用，希望對大家有用： . ??無論多生氣，請履行你作為伴侶的義務(wù)。 你的大腦可以生氣，但行為必須像以前一樣對待伴侶。該給他做早餐的做、該給她倒開水的倒，生著氣為對方著想，并不是什么丟人的事，不能為了面子冷暴力。 . ??共同承擔(dān)育兒責(zé)任。 大部分的產(chǎn)后夫妻矛盾、婆媳矛盾，都是因為男方不帶孩子。男人主動承擔(dān)起育兒責(zé)任，學(xué)習(xí)科學(xué)養(yǎng)育知識，和老人battle，矛盾可以減少80%。在我們家，我老婆只負責(zé)喂奶，換尿片、洗澡、哄睡所有事情都是我做，我父母來帶娃，邏輯上就是幫我，大家心里都舒服。 . ??重視女方得產(chǎn)后恢復(fù) 對于我的產(chǎn)后恢復(fù)，我跟老公都很重視，產(chǎn)后42天復(fù)查及時的做了，除了盆底肌問題比較大，其他恢復(fù)的還不錯，因為帶小孩不方便出門，我就自己在家做凱格爾運動啊，因為在醫(yī)院做過幾個療程多少有點效果但是不明顯，加上來回跑醫(yī)院好麻煩又折騰，就在家跟著??手機應(yīng)用G動做凱格爾運動，堅持每天三組鍛煉，慢慢也恢復(fù)好了，持之以恒的自主鍛煉比任何修復(fù)方法都要好得多！產(chǎn)后修復(fù)貴在堅持，別輕言放棄。 . ??請多多鼓勵對方！ 新手爸媽都是第一次面對養(yǎng)育生命的責(zé)任，男人不比女人堅強，女人也不比男人懂得多。所以我們盡可能避免抱怨、指責(zé)，而是多多鼓勵對方?！敖裉炷憬o孩子講繪本講得可生動了”、“你剛剛做撫觸的手法簡直專業(yè)”、“幸好你反應(yīng)快，否則孩子就摔倒了”…不要吝嗇這些簡單的夸獎，相互認可，才能讓夫妻同心同行。 . ??一定要有二人世界。 沉浸在孩子的吃喝拉撒、生活的柴米油鹽中，很容易讓兩個人都變“油滑”，不用心對待親密關(guān)系。所以請保持至少每個月一次的二人世界，把孩子丟給老人、托管班、保姆都行，兩個人去看電影、吃火鍋、徒步、住酒店，都行，定期提醒自己“婚后也是要保持愛意的”！ . 以上，來自一個雙胞胎爸爸的真實感受，與大家共勉。