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冬季為什么容易出現(xiàn)腸道疾病

1、盲目進(jìn)補(bǔ) 喜食辛辣油膩

天冷了，大家都胃口大增，還講究食補(bǔ)加餐。補(bǔ)品多是油膩食物，會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，胃堵、脹氣。另外，冬天很多人都喜歡吃麻辣、海鮮等刺激性食物，如果餐桌上冷熱食物混雜，頻頻喝酒喝飲料，很容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、腹脹等胃腸不適癥狀。

2、缺少水分

來暖氣后，室內(nèi)干燥，長時間處于這樣的環(huán)境中，會導(dǎo)致身體缺水。糞便要在大腸內(nèi)形成體積，除了膳食纖維之外，還要有水分幫助膨脹，才能對腸道產(chǎn)生刺激的信號。大腸的一個基本功能就是回收糞便中的水分，身體越缺水，大腸回收的水分越多，糞便越干燥，便秘越嚴(yán)重。

3、運(yùn)動過少 長時間不動

冬季天冷，人們的戶外運(yùn)動減少，大家都喜歡窩在家中娛樂。其實久坐不動也會損傷腸胃，影響消化功能，造成食欲不振、胃腸功能紊亂等。而且運(yùn)動少了，胃腸蠕動也會減慢，稍微多吃點也容易引起消化不良。

4、保暖工作不到位

胃腸部位十分嬌嫩，特別是對溫度的感知非常的敏感，如果氣溫變化太大，腸胃保暖不到位的話，“受涼”就會導(dǎo)致頭暈、堵、脹、噯氣、消化不良等癥狀的發(fā)生。