籃球活動(dòng)員須要具備超強(qiáng)的體能才干，才可能在賽場(chǎng)上飛奔，實(shí)現(xiàn)各種方法的投籃、防守。開發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時(shí)機(jī)，也是身體增長(zhǎng)和練好籃球基本功的最佳時(shí)期。進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)不僅能使孩子增強(qiáng)體質(zhì)，加快身高的生長(zhǎng)，還能余釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦，提高學(xué)習(xí)效率；更能增長(zhǎng)團(tuán)結(jié)孩子團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。同樣的在進(jìn)行青少年籃球練習(xí)時(shí)教練員們也須要重視對(duì)青少年學(xué)生的體能練習(xí)。這一方面的練習(xí)并非久而久之就可實(shí)現(xiàn)，須要久長(zhǎng)的堅(jiān)持，所以教練員須要為每一個(gè)學(xué)生制訂具體而久長(zhǎng)的體能練習(xí)盤算。

練習(xí)技能： 個(gè)別的體能練習(xí)技能大都是從身材出發(fā)，不過(guò)作為籃球練習(xí)營(yíng)天然是不可能脫離練習(xí)營(yíng)的實(shí)質(zhì)。開發(fā)天分和挖掘潛力的黃金時(shí)機(jī)，也是身體增長(zhǎng)和練好籃球基本功的最佳時(shí)期。進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)不僅能使孩子增強(qiáng)體質(zhì)，加快身高的生長(zhǎng)，還能余釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力，活躍大腦，提高學(xué)習(xí)效率；更能增長(zhǎng)團(tuán)結(jié)孩子團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。有利于進(jìn)一步提升營(yíng)員的籃球運(yùn)動(dòng)水平，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球的興趣，并在籃球?qū)W習(xí)的同時(shí)，提高英語(yǔ)學(xué)習(xí)能力，為不斷深化體教結(jié)合，大力推動(dòng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展，充實(shí)籃球后備力量，起到了積極的推動(dòng)作用。那就是從各種籃球技能的練習(xí)目標(biāo)出發(fā)。

例如三分投籃的練習(xí)，須要學(xué)生存在較為強(qiáng)力的上肢力量；而沖破上籃則須要學(xué)生具備較快的速度以及腰腹力量、下肢力量，從而支撐疾速變向以及起跳上籃等動(dòng)作的實(shí)現(xiàn)。 這些個(gè)不同的籃球技巧所須要的體能才干大不雷同，學(xué)生們完全可能以這些技能為體能的練習(xí)目標(biāo)。 器材利用： 利用各種不同類型的錘煉器材來(lái)進(jìn)行學(xué)生體能練習(xí)是十分基本的，然而對(duì)青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)在利用器材時(shí)首先控制的不是器材正確利用技能，而是如何保障在利用器材時(shí)不會(huì)受傷。究竟青少 年籃球?qū)W生的年紀(jì)較小，很輕易在練習(xí)進(jìn)程中呈現(xiàn)傷病情況。 而器材練習(xí)時(shí)呈現(xiàn)傷病的概率很高，尤其是青少年的自我維護(hù)才干以及意識(shí)都比較的低，須要教練員們悉心教導(dǎo)才可能完全控制相老練習(xí)方法。 在這份盤算中須要被教練器重的有練習(xí)技能以及練習(xí)器材的利用。
　　

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