對(duì)于很多未接觸瑜伽的人

提到練瑜伽

總是想象

瑜伽可能是這樣的

而大多數(shù)瑜伽人的

真實(shí)現(xiàn)狀

其實(shí)是這樣的

?

實(shí)際上，每一位伽人

都是從基礎(chǔ)菜鳥(niǎo)進(jìn)化而來(lái)

練瑜伽的最高境界

從來(lái)都不是一味追求高難度體式

而是身心健康與平衡

?

只要練習(xí)適合自己的體式

就算你只是坐著冥想、呼吸、唱誦

也是一種瑜伽

不是非要把高難度體式做的多完美

?

越是瑜伽資深練習(xí)者

就越清楚明白

簡(jiǎn)單的體式練對(duì)了就是對(duì)身體最大的理療

而且也更適合大眾練習(xí)