只有脾胃運轉(zhuǎn)良好，身體所攝入的食物才能得到良好的吸收。

脾胃運化指的是脾對所攝入的食物進(jìn)行消化吸收，運輸營養(yǎng)物質(zhì)至身體其他部位，從而維持身體水液代謝平衡，滋養(yǎng)身體五臟六腑。

如果你的頭發(fā)干枯無光澤，腸胃消化不良，常常氣虛乏力，甚至感覺自己面色萎黃沒氣色，那你應(yīng)該考慮健脾胃了。

健脾胃可以從飲食和生活習(xí)慣兩方面入手。

飲食上，不要多食辛辣刺激油膩之物，可以適當(dāng)清淡飲食，多吃健脾養(yǎng)胃的食物，比如山藥、白扁豆等，少吃寒涼之物，比如柚子、柿子、冰淇淋等。

除了日常飲食要注意，也可以考慮飲用脾健牛清明沖劑，中醫(yī)上對脾胃如何調(diào)理，經(jīng)驗老到。

宮延樓脾健牛清明沖劑，已取得衛(wèi)食健字號標(biāo)識，經(jīng)過嚴(yán)格的藍(lán)帽認(rèn)證，品質(zhì)有保障。宮延樓脾健牛清明沖劑所含原料0蔗糖、0香精、0防腐劑，飲用更放心。

家長反映自己孩子吃得明明很多，但就是不長個，或者就是孩子總是吃不下飯，才吃一點點就不想吃了。這其實也是因為脾胃運化不暢，小孩子的身體嬌嫩，脾胃如果無法運化通暢，很容易影響到后期發(fā)育。

重要的是，要保持良好的情緒狀態(tài)，脾胃其實是情緒器官，生氣發(fā)火都會讓脾胃負(fù)擔(dān)過重，保持愉悅的心情，讓你的脾胃也開心起來。