? ? ? ?山西拳師姬際可以十形動物的動作神態(tài)為基礎(chǔ)，綜合自練的大槍和拳術(shù)創(chuàng)立了“心意六合拳”。心意六合拳具有輾轉(zhuǎn)有韌、剛猛威武之勢，是我國武術(shù)寶藏中的一朵奇葩。

? ? ? ?河南回族馬學(xué)禮從山西學(xué)藝歸家后傳于親友，經(jīng)其第四代弟子買壯圖再傳袁長青、李海森等人。河南周口陳金波，師從袁長青、李海森二人，精習(xí)拳法后再傳家人。歷經(jīng)四代家傳的心意六合拳之河南陳氏拳法，融貫眾家所長，形成了集拳理、拳法、訓(xùn)練套路和技擊功能為一體的武術(shù)傳系。

? ? ? ?拳名“心意”，以心為本，以意引勢；拳法“六合”，乃攻守技藝合、身行勁意齊之意。其拳法基本要素為：一氣、二儀、三才、四象、五行、六合、七拳、八式、九歸、十形。

? ? ? ?心意六合拳有內(nèi)六合、外六合、內(nèi)外六合、束長六合、身聚六合等拳法，陳氏傳承對身聚六合有獨(dú)特的見解。身聚六合之式：雞腿、龍身、熊膀、鷹捉、虎豹頭、雷聲。雞腿、龍身、熊膀、鷹捉以動物的神態(tài)、勁意作為拳術(shù)的動作要點(diǎn)；虎豹頭以虎豹的神態(tài)威嚴(yán)、踐撲技法作為拳術(shù)動作的神態(tài)、勁意：雷聲是人體內(nèi)氣外用所展示的拳術(shù)勁意，其作用為養(yǎng)身、震敵、舒氣、促力。

六合身法要求：頭頂頸豎，身正脊直；舌項(xiàng)上腭，下頦內(nèi)收；膀尖環(huán)扣，沉肩墜肘；寬胸?cái)扛?，松腰活胯；扣膝裹襠，會陰提收；腹式呼吸，氣沉丹田；頭頸如虎豹，掌指似鷹爪。

? ? ? ?一、雞腿

? ? ? ?步步不離雞腿。拳譜曰：“前足踩踏不留情，疾進(jìn)全憑后腿蹬。勇起撲打不停勢，固身立本雞腿功?！?/p>

? ? ? ?拳法要求練拳者需效雞步進(jìn)退、起落。雞腿之踏、踩、奔、踅、蹬、彈等具有極高的技擊之能。進(jìn)者為追為鉆，疾如閃電，裂隙破縫，搶占先機(jī)；落步為踏為踩，踏如鉆隙立釘，搶敵之位不摧自傾：踩似足碾毒物，傷敵肢體碎骨斃命；退乃為柱為封，如立柱擎天無可為撼，封鎖八方敵不可犯。

? ? ? ?拳術(shù)練習(xí)：直體下蹲，足趾抓地，足心含扣。左足踏進(jìn)，曲腿下蹲；右足向后蹬出，足趾抓地后撩。隨即左足向前一大步，以足跟著地，腳掌以踩輾毒物之勢踏實(shí)。右足隨勢續(xù)進(jìn)。效前式，左右相換。

? ? ? ?二、龍身

? ? ? ?龍是中華民族的圖騰標(biāo)志，最具擰纏束裹、收縮折長、抖身發(fā)勁之能。拳譜曰：“拳似滾炮龍折身，束裹纏繞為根本。左右擰轉(zhuǎn)翻天勢，騰飛九霄落無痕?！?/p>

? ? ? ?身法要求：起落擰轉(zhuǎn)，扭插得體，擠壓、展放有力，周身束纏猶如壓簧、裹炮；一旦勢發(fā)，賽過簧崩炮炸，其勢驚天。

? ? ? ?龍形練習(xí)有折身、束裹等式。

? ? ? ?（一）龍折身

? ? ? ?左腿向前進(jìn)步踏實(shí)，小腿直立，屈膝下落，臀部與左膝水平定穩(wěn)：上身以腰為折線，以額頭為擊點(diǎn)向左膝內(nèi)側(cè)直體叩擊，胸與頭直叩落至左膝內(nèi)側(cè)，身體自腰部形成折疊式。隨即右腿膝部下壓，以頭后腦骨尖為擊點(diǎn)猛向上撞擊，腰部折疊反撐，身體向上直立。

? ? ? ?（二）龍束長

? ? ? ?龍身有束裹、展長之技，其束裹為護(hù)身蓄勁自保之勢，展長乃舒身運(yùn)勁擊發(fā)之動。

? ? ? ?束裹：左腿向前一步，屈膝下蹲；右腿跟進(jìn)，屈膝頂于左腿內(nèi)側(cè)；身體向左擰轉(zhuǎn)，胸部與左大腿外側(cè)為一平行面，蹲坐下落；右掌向左擰伸于左胯后側(cè)，左掌貼身上穿貼護(hù)于右耳；右肩與左胯相照，兩眼順右肩向左腿前方注視。

? ? ? ?展長：右足向前進(jìn)一大步，屈膝踏實(shí)，上身猛然向右擰轉(zhuǎn)；右臂屈肘，右掌翻起小臂平托，以小臂橈骨、虎口出勁自下向上、向右側(cè)斜形拋擊；左掌順身向左胯外劈捺。

? ? ? ?三、熊膀

? ? ? ?熊者，獸中之力大勁猛者。拳譜曰：“環(huán)扣體正前胸寬，肩推肘手法自然。膀炸背拔穩(wěn)鼎勢，勁挺熊式力推山?！?/p>

? ? ? ?拳效熊勢：身正胯松，活肩穩(wěn)足，膀扣臂直，勢順力全：肩裹勁足，力推身前，胸舒勢穩(wěn)，氣沉丹田：進(jìn)以推鼎之力破敵，退以盤踞之勢守山。

? ? ? ?熊形單把：左腿屈膝下落，左學(xué)順身體左側(cè)上提于左胸后，斜搓于右肩窩；右腿提膝向前進(jìn)步，右足前鏟，右臂順腿前提，高與肩齊，雙眼注視右掌前方。右腿向前猛進(jìn)，足跟著地，屈膝下坐；左掌順右臂向前搓于右腕后，右臂屈肘回抽，右掌平收于右肩窩前：右足以踏踩落實(shí)，左腿曲頂于右腿后側(cè)穩(wěn)固身體，雙掌借足落、腿項(xiàng)、身進(jìn)之勢猛力向前搓撞擊出，雙肘懸扣于胸口前方。雙掌以掌根塌捺，十指扣頂，雙眼怒視前方。

? ? ? ?四、鷹捉

? ? ? ?把把不離鷹捉。拳譜曰：“鷹捉六合妙法現(xiàn)，身挺牮柱勢頂山。甩吊中節(jié)擒鳥兔，撲扣環(huán)勾法自然?！?/p>

? ? ? ?鷹，禽中之猛者；習(xí)武者效仿鷹之察情、擒物之能， “草不迷鷹眼”，鷹擊長空有觀物察情之精，提升內(nèi)氣煉精強(qiáng)髓，雙目有神視物有據(jù)。

? ? ? ?“出手如鋼銼，回手似鉤桿”：雙肩裹勁，雙肘垂扣：十指張開，力達(dá)指尖；虎口圓撐，掌心內(nèi)含；掌根吐勁，推搓塌擊，乃鷹把之勢。

? ? ? ?鷹捉劈把：身體直立，雙臂曲肘，掌心向內(nèi)貼腹上搓至頭頂時雙臂內(nèi)旋，雙膀向前、向上催勁，左掌搓壓右掌根。左腿進(jìn)步，曲膝前頂，右腿向后蹬直，上身直體前扣成“牮柱式”；雙肩內(nèi)裹雙肘扣勁，以雙掌根為擊點(diǎn)、十指以捉扣之力隨身扣之勢向前、向下蹋擊，左掌扣指劈捺于右腿根前，右掌劈捺于左膝內(nèi)側(cè)。

? ? ? ?五、虎豹頭

? ? ? ?勢勢不離虎撲?；⒈?，獸中之猛惡者；虎豹欲爭，頭頸扣緊，兩眼聚神，一股煞氣凜世。拳譜曰：“神聚眉心煞氣生，虎嘯山林豹藝精。威懾百獸碎敵膽，踐撲疾進(jìn)即成功?！?/p>

? ? ? ?拳校其法：頭頂頸豎，下頦內(nèi)收；雙眼齊睜，視點(diǎn)相交：心神安寧，聚意眉心：雙肩下沉，雙肘屈扣；雙臂與掌為一直線，自肘至掌根具有塌捺之勢。

? ? ? ?拳勢勁意：精神貫注，視敵雙目，威懾?cái)衬懀喉樣^敵肩，察其行動，封其進(jìn)退：懾壓敵勢，長我膽氣，不怒自威；隨勢進(jìn)擊，虎踐豹擊，無勢可阻。

? ? ? ?六、雷聲

? ? ? ?拳譜曰：“破敵千鈞仗先聲，氣行颶風(fēng)勝萬兵。縱然知情天不怕，迅雷一震也心驚?！?/p>

? ? ? ?拳術(shù)的動靜、人體的呼吸和內(nèi)在氣息的相互配合，以及內(nèi)氣外發(fā)時守、含、抱、吐等動態(tài)的運(yùn)用，能夠激發(fā)出超越平時數(shù)倍的聲音，謂之“雷聲”。其聲發(fā)時疾，發(fā)音猛，有迅雷不及掩耳之勢，是人體內(nèi)氣的外在表現(xiàn)。

? ? ? ?練習(xí)要求：逆腹式呼吸、氣沉丹田、抱元守一，由丹田抱勁，斂腹提收，隨拳術(shù)運(yùn)動而促動腹內(nèi)橫膈膜上升壓迫內(nèi)氣急速向上、向外狂噴，使內(nèi)氣由腹腔沖頂上腭、勁突百會而發(fā)出勢急聲促的震聲。

? ? ? ?心意六合拳之河南陳氏拳法對于身聚六合的拳理要求，強(qiáng)化了對人身整體機(jī)能的錘煉，是對心意六合拳之拳義要旨的全面理解和運(yùn)用，真正體現(xiàn)了集六合為一式、法六合為一體的心意六合之真諦。正如拳譜之載：“拳法六合走勢難，內(nèi)氣外形得周全。相配陰陽為一體，動靜隨心天地翻?！保ㄎ模宏惤瘊棧?/p>