據(jù)調(diào)查顯示：我國(guó)青少年兒童矮小癥患病率為3%，4-15歲需要治療的矮小兒童約有700萬并以每年16萬人的速度增長(zhǎng)兒童身高形勢(shì)面臨嚴(yán)峻挑戰(zhàn)!

矮小癥的判斷標(biāo)準(zhǔn)

依據(jù)我國(guó)0-18歲兒童青少年身高、體重標(biāo)準(zhǔn)差單位數(shù)值表確定。兒童矮小癥定義是指：在相似環(huán)境下同種族、同性別、同年齡身高低于正常人群平均身高2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差(-2SD)或身高低于同性別、同年齡兒童的第3百分位數(shù)的患者。通俗的說就是100個(gè)同種族、同年齡、同性別的孩子從矮到高排隊(duì)，排在前三名的叫矮小癥，排在第50名的叫達(dá)到了平均身高，排在第4名和第49名之間的叫生長(zhǎng)落后。

圖：0-18歲兒童身高標(biāo)準(zhǔn)表

矮小癥的治療

如果已確診是矮小癥，需及時(shí)到兒童內(nèi)分泌?？七M(jìn)行相應(yīng)的檢查，明確病因，若是由于生長(zhǎng)激素缺乏癥、家族性矮小、宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩等內(nèi)分泌疾病所致，則需及時(shí)給與生長(zhǎng)激素治療，生長(zhǎng)激素治療的最佳年齡是4歲-10歲之間，若女孩骨齡13歲、男孩骨齡14歲骨骺開始愈合后，則生長(zhǎng)激素治療的效果明顯降低;女孩骨齡15歲、男孩骨齡16歲則是停止生長(zhǎng)激素治療的年齡。若是由于甲狀腺功能減退癥、苯丙酮尿癥等先天性內(nèi)分泌遺傳代謝性疾病，或先天性心臟病、慢性腎功能衰竭等疾病所致，則需先治療原發(fā)病，原發(fā)病控制后是否可以用生長(zhǎng)激素治療，最好在兒童內(nèi)分泌專科醫(yī)師的指導(dǎo)下制定治療方案。

如何科學(xué)增高

1.營(yíng)養(yǎng)均衡

保證每天優(yōu)質(zhì)蛋白、必需脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素的攝入量，同時(shí)保證食物多樣性，葷素搭配，不要偏食。

2.睡眠充足

夜間睡眠時(shí)，是生長(zhǎng)激素大量分泌的時(shí)間，尤其是晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，是睡眠的黃金期，也是生長(zhǎng)激素最活躍的時(shí)刻。每天保證晚上十點(diǎn)按時(shí)睡覺，保證9-10小時(shí)的睡眠時(shí)間，有利于孩子生長(zhǎng)激素的分泌，有利于孩子長(zhǎng)高。

3.增加運(yùn)動(dòng)

每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，特別是彈跳的運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)長(zhǎng)骨干骺端骺軟骨的生長(zhǎng)，同時(shí)讓孩子多到戶外活動(dòng)，較長(zhǎng)時(shí)間的陽光照射可促進(jìn)機(jī)體維生素D的生成，有利于食物中鈣的吸收，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

4.保持愉快的心情

精神愉快可促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，讓孩子長(zhǎng)得更高。

長(zhǎng)高小貼士

1. 每天早晚一杯牛奶;

2. 每天適量吃點(diǎn)黃豆，黃豆中含有大量鈣和蛋白質(zhì);

3. 每天晚上臨睡前一小時(shí)，跳60次，跳得越高越好，然后跳繩半小時(shí)，雙腿跳和單腿跳輪流;

4. 跳完繩休息10分鐘;

5. 壓腿，每條腿壓60次，壓到腿有酸痛的感覺，注意不能傷到韌帶;

6. 壓完腿伸懶腰40次;

7. 早晨起床后，重復(fù)5、6的動(dòng)作。

重慶天佑兒童醫(yī)院生長(zhǎng)發(fā)育專家提醒：孩子遺傳性矮小、骨齡偏大/偏小、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩/過快、發(fā)育不良、比同齡人矮半個(gè)頭、慢長(zhǎng)/停長(zhǎng)、需求性增高等，想了解骨骺線是否閉合以及生長(zhǎng)激素分泌情況等，建議家長(zhǎng)給孩子進(jìn)行身高普查。

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