學(xué)習(xí)書(shū)法，要去掉貪、嗔、癡，這三種不良的情緒。 這三種不良的情緒不但對(duì)學(xué)習(xí)書(shū)法有害，甚至對(duì)人的身心健康也有害。 首先，我們說(shuō)什么是貪呢？就是貪求，而不是追求。人，應(yīng)該有正常的追求，但過(guò)度貪婪的追求就是一種不良的情緒。我們先不說(shuō)這個(gè)人學(xué)書(shū)法是為了貪名貪利，我們就說(shuō)在學(xué)習(xí)書(shū)法的過(guò)程當(dāng)中，如果過(guò)于貪求，急于速成，那反而就會(huì)欲速而不達(dá)。 第二，我們來(lái)說(shuō)嗔。嗔就是噴恨，憤怒。人對(duì)一些不良的現(xiàn)象或事情產(chǎn)生怒氣是正常的情緒。但是如果這種情緒過(guò)度了，動(dòng)不動(dòng)就生氣或者是大怒而不可控制，那就是不良情緒。 這種情緒。對(duì)于書(shū)法來(lái)說(shuō)，也是有害的?？匆?jiàn)別人比自己寫(xiě)的好生氣，自己寫(xiě)了很多遍，但是不滿意也生氣。這就不好了。 第三就是癡。所謂癡就是癡迷，或者說(shuō)是愚癡，意思就是不動(dòng)腦子。 那這個(gè)我就不用多說(shuō)了，現(xiàn)在很多人學(xué)書(shū)法從來(lái)不動(dòng)腦子，認(rèn)為只要低頭寫(xiě)就能寫(xiě)出名堂來(lái)，實(shí)際上這是非常錯(cuò)誤的。 可以這樣說(shuō)吧，你勤于書(shū)寫(xiě)，勤于動(dòng)腦思考都未見(jiàn)得能寫(xiě)得好，何況是不動(dòng)腦子。 那么如何去掉貪、嗔、癡這些不良情緒呢？我們古人有個(gè)辦法，叫作修習(xí)四念處，就是把你的念頭注意到身受心法這四個(gè)方面，去避免貪嗔癡這幾種不良的情緒。 什么是身受心法呢？簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是身體、感受，情緒和思維四個(gè)方面。 筆論：脩四念處，去貪嗔癡。 所謂書(shū)法脩行在於身受心法四念處也。 第四九〇頁(yè)（真書(shū)千字文）：貽(yí) 厥(jué) 嘉(jiā) 猷(yóu) ，勉(miǎn) 其(qí) 祗(zhī) 植(zhí) 。

第四九一頁(yè)（草書(shū)千字文）：貽(yí) 厥(jué) 嘉(jiā) 猷(yóu) ，勉(miǎn) 其(qí) 祗(zhī) 植(zhí) 。

第四九二頁(yè)（行書(shū)千字文）：貽(yí) 厥(jué) 嘉(jiā) 猷(yóu) ，勉(miǎn) 其(qí) 祗(zhī) 植(zhí) 。

第四九三頁(yè)（續(xù)行書(shū)千字文）：只(zhī) 唯(wéi) 共(gòng) 契(qì) ，呼(hū) 呵(hē) 昨(zuó) 宵(xiāo) 。