在真正學(xué)習(xí)物理競(jìng)賽之前，我們建議同學(xué)們先把高中物理自學(xué)一遍，這個(gè)時(shí)長(zhǎng)通?？刂圃谝粋€(gè)月左右。

物理競(jìng)賽是相對(duì)課內(nèi)更深更難的內(nèi)容，如果沒(méi)有一定的基礎(chǔ)，很難快速上手。而快速學(xué)完高中物理，能夠幫助你完成基礎(chǔ)物理概念的全方位掃盲，在之后的物競(jìng)學(xué)習(xí)中更加順利。

而1個(gè)月快速學(xué)完高中物理，一方面可以適應(yīng)物競(jìng)學(xué)習(xí)方式和節(jié)奏，一方面也是在驗(yàn)證自己的自學(xué)能力。

必須明確的是，這里的“學(xué)完”并不是要學(xué)完所有知識(shí)，而是要抓住重點(diǎn)，建立脈絡(luò)打下基礎(chǔ)。在高中物理的各部分內(nèi)容中，我們要以力學(xué)和電磁學(xué)作為學(xué)習(xí)安排的重中之重，其它內(nèi)容都只在學(xué)完力學(xué)和電磁學(xué)后仍有余力、有余閑的前提下再做安排。

按照30天內(nèi)系統(tǒng)性學(xué)完高中物理力學(xué)和電磁學(xué)核心內(nèi)容來(lái)設(shè)計(jì)，我們建議的學(xué)習(xí)規(guī)劃和學(xué)習(xí)重點(diǎn)如下：

第1~3天：直線運(yùn)動(dòng)和靜力學(xué)

這兩部分是高中力學(xué)學(xué)習(xí)的初始篇章，同時(shí)也與初中物理關(guān)系密切，相對(duì)而言學(xué)習(xí)壓力不大。

學(xué)習(xí)重難點(diǎn)主要是勻變速直線運(yùn)動(dòng)的有關(guān)規(guī)律、復(fù)雜相互作用系統(tǒng)的靜力平衡、矢量的基本概念及運(yùn)算、滑動(dòng)摩擦力與靜摩擦力的特點(diǎn)等。

第4~7天：牛頓運(yùn)動(dòng)定律和曲線運(yùn)動(dòng)

高中物理的重點(diǎn)在力學(xué)，力學(xué)的重點(diǎn)在動(dòng)力學(xué)，動(dòng)力學(xué)的核心根基在于牛頓運(yùn)動(dòng)定律，而曲線運(yùn)動(dòng)則是運(yùn)動(dòng)學(xué)與牛頓運(yùn)動(dòng)定律的結(jié)合，同時(shí)也是后面我們學(xué)習(xí)天體運(yùn)動(dòng)等運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。

各位同學(xué)必須高度重視牛頓運(yùn)動(dòng)定律和曲線運(yùn)動(dòng)這兩部分的學(xué)習(xí)，務(wù)必理解其概念、掌握其方法，一定要重點(diǎn)把握兩個(gè)關(guān)系：一是力與運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系，即力如何影響運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)又反映了怎樣的受力特點(diǎn)；二是系統(tǒng)內(nèi)各物體之間的相互關(guān)系，即各物體的運(yùn)動(dòng)有何關(guān)聯(lián)關(guān)系，各物體之間的相互作用力是怎樣的。

第8~9天：萬(wàn)有引力與天體運(yùn)動(dòng)

這一部分可以簡(jiǎn)單視為牛頓運(yùn)動(dòng)定律和曲線運(yùn)動(dòng)的具體應(yīng)用，即研究一種具體的力（萬(wàn)有引力）作用下的一種具體的運(yùn)動(dòng)（天體的軌道運(yùn)動(dòng)）。

學(xué)習(xí)的重難點(diǎn)在于開(kāi)普勒定律、天體圓周軌道運(yùn)動(dòng)的定量計(jì)算等，其中開(kāi)普勒定律的理論推導(dǎo)超出高中物理范疇，所以在快速學(xué)習(xí)高中物理的過(guò)程中不要糾結(jié)于其背后的原因或原理，能夠結(jié)合具體題目正確應(yīng)用有關(guān)結(jié)論即可。

第10~12天：功與能

這一部分的基礎(chǔ)概念和初中物理的相應(yīng)內(nèi)容一致，對(duì)大家而言并不難理解，但這一部分會(huì)有許多較為復(fù)雜的問(wèn)題，題目的難度和復(fù)雜度將比初中明顯提升一個(gè)檔次，所以這一部分學(xué)習(xí)的重點(diǎn)在于正確運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)來(lái)對(duì)各題目中的物理過(guò)程進(jìn)行完善的定量分析。

第13~15天：動(dòng)量

動(dòng)量是與能量并列的一個(gè)力學(xué)量，但由于初中物理不涉及動(dòng)量，所以大家普遍對(duì)于動(dòng)量完全一無(wú)所知，學(xué)習(xí)時(shí)務(wù)必首先正確理解沖量、動(dòng)量、動(dòng)量定理等基礎(chǔ)概念和知識(shí)，尤其是注意和功、動(dòng)能、動(dòng)能定理做類比。

另外，在學(xué)習(xí)動(dòng)量時(shí)還要注意動(dòng)量與能量、牛頓運(yùn)動(dòng)定律等知識(shí)的綜合運(yùn)用，大家要逐漸善于從多個(gè)角度來(lái)分析同一個(gè)問(wèn)題，逐漸形成一套完善的力學(xué)知識(shí)體系。

原則上來(lái)講，在學(xué)完動(dòng)量之后，高考范圍內(nèi)的所有純動(dòng)力學(xué)問(wèn)題我們都可以處理和分析了。

第16~17天：機(jī)械振動(dòng)與機(jī)械波

在快速學(xué)習(xí)高中物理的過(guò)程中，機(jī)械振動(dòng)和機(jī)械波并不是學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，在高考范圍內(nèi)我們一般并不會(huì)在此做太多復(fù)雜的定量計(jì)算，大家重點(diǎn)理解基礎(chǔ)概念即可，尤其是一些抽象概念，如波面、波線、相位等等。

第18~21天：靜電場(chǎng)

靜電場(chǎng)是電磁學(xué)部分的初始篇章，也是知識(shí)內(nèi)容龐雜、物理概念抽象的一塊內(nèi)容。

在靜電場(chǎng)這一部分的學(xué)習(xí)中，大家既要重點(diǎn)理解基礎(chǔ)概念，例如電場(chǎng)、電勢(shì)、電容等等，同時(shí)也要兼顧相應(yīng)的定量計(jì)算，尤其是與力學(xué)知識(shí)相關(guān)的帶電粒子運(yùn)動(dòng)問(wèn)題。

相較而言，靜電場(chǎng)中一些比較“高級(jí)”的知識(shí)和概念，例如靜電感應(yīng)和靜電平衡，大家現(xiàn)階段只需做知識(shí)性了解即可，其背后更深刻、更本質(zhì)的原因機(jī)理以及與直線相關(guān)的復(fù)雜定量計(jì)算都可留待后續(xù)物理競(jìng)賽課程再做學(xué)習(xí)。

第22~24天：穩(wěn)恒電路

高中階段的穩(wěn)恒電路，實(shí)際上就是在初中所學(xué)的歐姆定律和串并聯(lián)規(guī)律基礎(chǔ)之上，加入了電源電動(dòng)勢(shì)和電源內(nèi)阻的概念，從而把研究對(duì)象由初中的一段電路，拓展為包含電源在內(nèi)的整個(gè)電路。這一部分學(xué)習(xí)難度相對(duì)而言并不算大，大家只要正確理解電動(dòng)勢(shì)，就可以很容易理解所謂的閉合電路歐姆定律。

除此之外，高中階段穩(wěn)恒電路會(huì)涉及電路實(shí)驗(yàn)以及電表改裝等實(shí)踐類問(wèn)題，其理論基礎(chǔ)就是閉合電路歐姆定律或者我們初中就學(xué)過(guò)的歐姆定律（部分電路歐姆定律），但這些問(wèn)題還是有很多操作上的細(xì)節(jié)值得大家注意，大家可以通過(guò)做題演練來(lái)加深印象。

第25~27天：磁場(chǎng)

高中物理的磁場(chǎng)主要研究帶電粒子和載流導(dǎo)線在磁場(chǎng)中的受力以及相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)的關(guān)鍵在于洛倫茲力和安培力這兩種力的性質(zhì)。

這一部分所涉及的題目難度較大，很多經(jīng)典的高考難題和壓軸題也都與帶電粒子或載流導(dǎo)線在磁場(chǎng)中的運(yùn)動(dòng)相關(guān)，學(xué)習(xí)時(shí)可以結(jié)合具體的題目，來(lái)研究探討不同情況下帶電粒子和載流導(dǎo)線的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，嘗試針對(duì)不同體型總結(jié)規(guī)律和解法，尤其是帶電粒子運(yùn)動(dòng)軌跡的幾何性質(zhì)規(guī)律，這往往會(huì)成為很多相關(guān)難題的解題突破口。

第28~30天：電磁感應(yīng)

在高中范圍內(nèi)，電磁感應(yīng)的理論知識(shí)很簡(jiǎn)單，就是法拉第電磁感應(yīng)定律，只要能夠理解磁通量和磁通量的變化，原則上就可以計(jì)算電磁感應(yīng)現(xiàn)象了。

但是，無(wú)論是在高考中，還是在物理競(jìng)賽中，真正意義上的電磁感應(yīng)難題都是力電結(jié)合問(wèn)題，甚至可以說(shuō)是“披著電磁學(xué)外衣”的力學(xué)題。

所以大家在學(xué)習(xí)電磁感應(yīng)問(wèn)題時(shí)務(wù)必要聯(lián)系力學(xué)知識(shí)，要多思考力、運(yùn)動(dòng)與電磁感應(yīng)彼此之間的關(guān)系，即運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致電磁感應(yīng)產(chǎn)生感應(yīng)電流，感應(yīng)電流產(chǎn)生安培力反過(guò)來(lái)影響運(yùn)動(dòng)。此外還要注意一些常見(jiàn)的“解題套路”，例如安培力沖量正比于電荷量、等長(zhǎng)雙桿切割磁感線時(shí)總動(dòng)量守恒等。

在快速學(xué)習(xí)高中物理的過(guò)程中，學(xué)完每一塊內(nèi)容后都給自己做一個(gè)小測(cè)驗(yàn)，并且設(shè)定相應(yīng)的達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，基本要求應(yīng)該是做中等難度高考真題或模擬題的得分率不低于80%。如果達(dá)不到的話寧可進(jìn)度放緩也一定要找到問(wèn)題所在，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，切實(shí)保障學(xué)習(xí)成效，不要帶著前面未解決的問(wèn)題繼續(xù)往前趕進(jìn)度。

以上只是我們建議的學(xué)習(xí)規(guī)劃，如果大家的學(xué)習(xí)效率很高，足以提前完成上述力學(xué)和電磁學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)任務(wù)，甚至還可以安排繼續(xù)學(xué)習(xí)熱學(xué)、光學(xué)和近代物理學(xué)的有關(guān)內(nèi)容，重點(diǎn)包括理想氣體、熱力學(xué)定律、光的折射與全反射、光的干涉、光電效應(yīng)、玻爾原子模型等。