如果你有氣血虧虛怎么辦？氣血虧虛易導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?、少氣懶言、自汗乏力、畏寒肢冷、面色淡白或萎黃，心悸失眠。

今天教你一個補益氣血、調(diào)節(jié)神經(jīng)、滋補身體的中藥方子。 中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“人之所有者，血與氣耳”，說明了氣和血在人體生命活動中占有的重要地位。中醫(yī)認為，心主血、肝藏血、脾統(tǒng)血，可見血的生成和調(diào)節(jié)與多個臟腑關(guān)系密切。其中，氣屬陽，無形，主動，主溫煦；血屬陰，有形，主靜，主濡養(yǎng)。兩者在生理上相輔相成，相互依存，相互滋生，共同維持正常的生命活動，正所謂“氣為血之帥，血為氣之母”。氣血足，意味著人會更健康。

那如何判斷自己是不是氣血虧虛呢？

中醫(yī)認為，氣和血是人賴以生存的物質(zhì)基礎(chǔ)、氣血不足，往往會導(dǎo)致臟腑功能的減退，抵抗力下降，引起早衰。氣血虧虛的臨床表現(xiàn)非常廣泛，氣虛則人體陽氣的推動、溫煦、防御、固攝和氣化功能的減退，表現(xiàn)為畏寒肢冷、疲倦乏力、心悸氣短、發(fā)育遲緩等。血虛則是器官缺乏濡養(yǎng)，可見面色萎黃無華、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、閉經(jīng)少經(jīng)、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚等。如果是這種情況多見于氣血虧虛的人。

今天和大家說一下具有益氣補血的方子—八珍湯。八珍湯，為補氣益氣，出自《瑞竹堂經(jīng)驗方》。

八珍湯主要是由人參、白術(shù)、茯苓、甘草、當(dāng)歸、白芍、川芎、熟地黃八味中藥材組成。本方所治氣血兩虛證，多由久病失治、或病后失調(diào)、或失血過多而致，主調(diào)心、脾、肝三臟。

這個方子的巧妙之處在于它是由兩個名方的結(jié)合，人參、炙甘草、白術(shù)、茯苓合起來又叫四君子湯，當(dāng)歸、熟地黃、川芎、白芍這四味藥加起來叫作四物湯，因此四君子湯和四物湯，前者可強健脾胃，補中益氣，后者補血第一名方，兩者共用有氣血雙補之功，故以“八珍”名之。 方中人參與熟地相配，益氣養(yǎng)血，共為君藥。

二藥為氣血雙補的常用配伍。人參為補中益氣藥，性主動屬陽；熟地黃為補血良藥，性主屬陰，一陰一陽，一形一氣，合用則陰陽兼顧，動靜結(jié)合，氣血雙補。

白術(shù)、茯苓有消腫利尿，祛風(fēng)除濕，健脾和胃的功效，助人參益氣補脾；當(dāng)歸、白芍有養(yǎng)血和營養(yǎng)，健脾祛濕的功效，助熟地滋養(yǎng)心肝，均為臣藥。

川芎為佐，活血行氣，使地、歸、芍補而不滯。炙甘草為使，益氣和中，調(diào)和諸藥。全方共八味藥，以益氣養(yǎng)血為核心，以平補、調(diào)補為特點。 最后，建立良好的生活習(xí)慣以及運動是健康的必要條件。如果氣血虧虛嚴重的話需要在中醫(yī)的專業(yè)指導(dǎo)下，有針對性地調(diào)理，不可自行用藥。