我朝平衡木編排建議
總體思路:簡潔高效、不硬湊8個D組以上難度
一、C組以上難度上法(高效并計(jì)入8個難度價(jià)值),D組以上下法(0.2也不是那么好掙)
? ? ? ?滾動類動作(滿足Turn or Roll/Flairs編排要求,增加近木編排多樣性)
二、超過3個動作的長串(除去下法,每一套BB中長串編排不宜超過2串,否則沒有時(shí)間加舞蹈):
? ? ? ?1、至少有兩個動作能計(jì)入8個難度
? ? ? ?2、混連斷連接繼續(xù)做,省腦子
? ? ? ?3、能滿足跳步串等編排要求 (D技巧+B跳步+B技巧,這樣的連接趕緊扔了)? ? ??
? ? ? ?4、木上純技巧串(成套亮點(diǎn))
? ? ? ?滿足以上任一要求即可,比如:
? ? ? ?a.交換腿跳+劈叉結(jié)環(huán)/交換腿180+倒叉(計(jì)入C和D兩個體操動作,倒叉接近木舞蹈)
? ? ? ?b.前挺+豎分+橫分(滿足跳步串編排要求做)? ? ??
? ? ? ?c.小小直、?小拉拉等(國外BB高手用側(cè)拉拉,求求我朝趕緊撿回來)? ? ? ?
三、去掉毒瘤動作
? ? ? ?1、側(cè)挺(大部分人技術(shù)不正確,直接去掉計(jì)入一個B組都合算)
? ? ? ?2、橫木小翻成正撐(觀感很不好,浪費(fèi)時(shí)間)
? ? ? ?3、任何開度180且?guī)мD(zhuǎn)體的跳步、結(jié)環(huán)類跳步(抓比較嚴(yán),做不好的直接扔)
四、不適合放在混合連接中的動作
? ? ? ?1、交換腿結(jié)環(huán)(這個動作本身需要摳的細(xì)節(jié)就比較多)
? ? ? ?2、側(cè)團(tuán)(沒有好看的連接)
? ? ? ?3、雙足同時(shí)落木的技巧類動作(后直、前團(tuán)等,目前很多都是龜速連接,腦子不好的斷了還在連)
五、近木舞蹈、橫木舞蹈重視程度增加,編不出來可以回去翻翻八九十年代的BB,很多都比現(xiàn)在要好
編排示例:
踺子小翻上 D
交換腿跳+劈叉結(jié)環(huán)+倒叉 CDB? 0.3
縱木坐起-后滾翻成倒立 C
前手翻+前團(tuán) BD 0.2
前挺+豎分+橫分 DBB 0.2
交換腿結(jié)環(huán)跳 E
踺子后直900下 D
1E5D2C: 3.1
CV+SB+DB:0.9
CR:2.0
最終D分:6.1