坐骨神經(jīng)痛的注意事項及治療方法：

1、運(yùn)動療法：建議病人可以在地板上鋪一個墊子的，而且病人可以平躺在上面的。然后自己抬起雙腳和腿。需要順時針畫圈，先畫十個，然后再逆時針去畫十個圈，最后雙手抱住膝蓋左右晃。
2、中藥調(diào)理：使用【濟(jì)愈堂坐骨貼】，可以修復(fù)坐骨神經(jīng)病變。綯寶ke找，不行管褪，能達(dá)到擺脫坐骨神經(jīng)疼的目的。

3、平時盡量不要大幅度彎腰，可以常練習(xí)倒行（往后走）緩解椎間壓力，不要干重活，盡量避免對腰部負(fù)荷較大的動作。日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，久坐久立后多活動一下，不蹺二郎腿，不坐沙發(fā)和較矮的座椅，睡硬板床。
4、平常要非常注意保暖，如果著涼的話也會惡化病情的，對于坐骨神經(jīng)痛不僅僅要治療，更加要預(yù)防，在平常生活當(dāng)中，就應(yīng)該養(yǎng)成良好的坐姿，經(jīng)?；顒踊顒?，不要久坐，多注意這些小細(xì)節(jié)，就可以遠(yuǎn)離疼痛的困擾。
5、在平常生活中，坐骨神經(jīng)痛的患者是最好不要穿高跟鞋，高跟鞋也非常容易引起病癥的惡化，床要睡硬一點的，不要睡彈簧床，盡量不要去從事過重的體力勞動，體育鍛煉要適量，不能過量。
坐骨神經(jīng)痛吃什么好：
1、瘦肉，含有多種蛋白質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì)，對身體營養(yǎng)的補(bǔ)充以及病情的恢復(fù)有幫助。
2、海帶，屬于海藻類食物，對神經(jīng)疼痛具有緩解的作用，對患者有利。
3、核桃，屬于干果類食物，對神經(jīng)疼痛的恢復(fù)是有幫助的。