“個性是一種藝術(shù)”——這就是La Personne的座右銘。我們頁面上的人不只是有簡單的成功，而是獨一無二的。他們令人敬佩，他們是領(lǐng)袖。我們今天的女主角是奧運會藝術(shù)體操冠軍，她朝著自己的目標走了很長一段路。在電影《Over the Limit》中完整的展現(xiàn)了她頑強的意志力。她用完美無瑕的優(yōu)雅征服了全世界。Irina Viner把她比作一只孟加拉虎。在La Personne特刊中，Margarita Mamun詳細講述了藝術(shù)體操的創(chuàng)造力、成套表演練習(xí)的過程以及她在奧運會后的生活。

Rita，藝術(shù)體操對你來說是一項運動還是一門藝術(shù)？

我總是認為藝術(shù)體操是一門藝術(shù)，尤其是在我的表演中。當然，在奧運會上，這是一項絕對的體育運動，但即使是在奧運會，所有選手也都會強調(diào)情感和形象，以便觀眾把它作為一種藝術(shù)來接受。因此，藝術(shù)體操是一門在訓(xùn)練中發(fā)展起來的藝術(shù)。

藝術(shù)體操中的創(chuàng)造性—這個是允許的嗎？但是無論如何，這都是一項有詳細規(guī)范的運動。

當然有的！我認為藝術(shù)體操是最有創(chuàng)意的運動之一。這表現(xiàn)在很多方面——像在音樂、服裝和圖案的選擇上。在每年世錦賽之后，為下一個賽季舉辦新節(jié)目的時期開始了，在這個新的賽季中，我們就會選擇了與之相匹配的服裝和器械。這一切都很有趣，因為隊伍中的每個人都有自己的想法。

誰為你編排成套節(jié)目？

Irina Zenovka總是為我編排所有的節(jié)目。這個過程是我們最喜歡的，因為我們工作會有一個更輕松的模式，我們可以盡情想象。我們所有的想象和創(chuàng)造都體現(xiàn)在這里面。

在編排成套時，是否考慮到了比賽的地點(世錦賽或歐洲錦標賽)？

是的，這點是經(jīng)常要考慮，但我不喜歡這樣。我不喜歡被束縛，就像，舉個例子，有次歐洲錦標賽在巴庫舉行，我們在棒操上準備了特別的成套，但它完成情況不是很好，為了世界錦標賽我們就不得不更換成套。還有就是，Irina Viner-Usmanova在做出最終決定之前，但我們的成套可能會進行許多修改。

在選擇音樂時，是先考慮運動員本身還是先考慮競爭對手？

選擇音樂的時候通常是以我為主的。團隊的所有人都會提出了音樂的選擇方案：Irina Zenovka、Amina Zaripova（Mamun的個人教練）、Irina Viner，有時還有Tatiana Pmerantseva（Mamun編舞）。當然，如果來自其他國家的體操運動員在前一個賽季的成套用了這首音樂，那我們就不會選擇它。第一點，在整個賽季中，音樂都是會與體操運動員和她的成套動作特定的聯(lián)系在一起。其次，體操運動員可能會在下個賽季保留之前的音樂和成套，因為并不是說每年都要改變編排計劃。此外，我們總是重復(fù)使用上一代體操運動員的音樂。我們喜歡Evgenia Kanaeva在表演中使用的拉赫曼尼諾夫的挽歌，我們也用這首音樂，但在奧運會上用了不同的剪輯編排了球操成套；我們在馬林斯基大劇院舉辦的藝術(shù)體操80周年紀念晚會的表演中就使用了斯特拉文斯基的音樂。“黑天鵝”那一套是我的想法，但不知道為什么，在成套已經(jīng)編排好的時候，我才想起和Irina Viner商量。如果她不喜歡這首歌，我立刻會換成柴可夫斯基的原曲，但她告訴剪輯師需要全新的編排，而不是現(xiàn)成的成套。我想，就是這樣黑天鵝才被保留為奧運賽季使用。我可以非?？隙ǖ卣f，這是最辛苦的編排之一，因為在奧運會上帶操是最難的，最復(fù)雜的，你需要保證體力上的和情感上的充沛。我們的成套只有90秒，通常都是用這樣的方式剪輯音樂—先是速度較慢的部分，然后是有力的上升部分和結(jié)束部分。另外，我還用了黑天鵝電影的片段中不斷變化的音樂節(jié)奏來詮釋音樂。而且它還要在第四個表演，也就是在最后一個表演，這個時候也是你最累的時候。

“在平常的生活中，

只有在微笑的時候才是真實的我，

我稱自己為樂觀的悲觀主義者，

因為這才是我的本性”

在預(yù)備奧運會的賽季中，你在帶操上用了一個非常特別的音樂和編排（Galina Ustvolskaya, Duet for cello and piano）。你怎么會冒這么大的風(fēng)險去使用這么復(fù)雜的音樂，尤其是在帶操上呢？

Amina Vasilovna希望嘗試這種音樂，我也很喜歡。但是使用它非常困難，因為它的節(jié)奏是非常零碎的，我需要緊跟音樂的節(jié)奏，但是在帶的運用上我出現(xiàn)了失誤。可能，這也讓我無法在世界錦標賽全能比賽的最后一輪中正常發(fā)揮。我必須要融入音樂，我的動作的精神就來自于它。就好比，我總是用抒情音樂進行練習(xí)，那么音樂與器械的使用細節(jié)就要完全吻合（球要沿著體操運動員的身體順暢地滑動，她必須讓觀眾能感受到）。

當我們試圖用更快、更有活力的音樂，甚至是激烈的音樂時，我們總是避免在表演時使用，因為我會出現(xiàn)比較多的失誤，之前一次棒操的訓(xùn)練中，Irina Alexandrovna并不同意使用We Will Rock You，最初是為奧運會準備了一套風(fēng)格完全不同的成套。但效果不出彩，我們決定用Freddy Mercury的歌曲做一個新的編排。我努力保證了成套的成功率，效果非常驚人。Irina Viner說：“我們接受了！你知道為什么嗎？因為你做得很好，音樂也配得上你！”我認為這正是這首音樂表達了我的心聲。

賽季中成套的變化有多大以及原因？

根據(jù)Irina Alexandrovna的觀點，如果訓(xùn)練成功的話，她不喜歡改變?nèi)魏螙|西。有時動作順序會顛倒過來。對我來說的話，棒操和圈操改動特別多。因為改變是為了找到最適合的方案。 如果某些動作沒有在比賽中使用，成套也可能看起來更加舒服和有趣。 同時，每次變化都是會根據(jù)身體的狀況調(diào)整。 到本賽季結(jié)束前，就會得到了最理想的成套形式。

編舞也參加了培訓(xùn)了嗎？

是的，Irina Borisovna幾乎參加了所有培訓(xùn)。 她總是為自己的運動和風(fēng)格而奮斗。 她總是幫忙，發(fā)表意見。 Irina Borisovna，Amina Vasilovna，Tatiana Borisovna—她們一直是一個集體，這對我?guī)椭浅４?，因為她們一直相信我?/p>

是什么幫助你創(chuàng)造了獨特的風(fēng)格？

最主要的是這些動作取決于你的身體素質(zhì)。 Yana，Sasha和我—我們所有人都有獨特的風(fēng)格。 我很幸運能有這樣的團隊和Irina Borisovna進行所有的訓(xùn)練。 我喜歡她所做的一切。 所有她的舞蹈編排和從一個動作到另一個動作的變化—我理解它們，感受到它們并用我內(nèi)心的感覺來實現(xiàn)它們。我做了我能做的一切，聽我的教練的話。我的風(fēng)格就是這樣誕生的。

“我認為即使是不自信也幫了我很大的忙，

因為我再也看不到我的表演了。”

什么更復(fù)雜？是技術(shù)還是藝術(shù)？

對我來說，這項技術(shù)從小就很簡單，我喜歡學(xué)習(xí)新的事物。也許就是，我才能趕上其他人，因為我7歲時才開始訓(xùn)練。對藝術(shù)的理解比較困難，但是，這個也讓我變得更強。我從小就很認真負責(zé)，10歲的時候就在肖邦的音樂下表演，我不想在歡快的音樂下表演。

我想，如果表演對我來說是那么的困難，我就不應(yīng)該虛假的微笑，否則我會像個小丑一樣。我一直想表達我的內(nèi)心世界。當我來到Amina Vasilovna身邊時，她把我?guī)У界R子旁，強迫我微笑，鼓勵我說我的微笑是非常美麗和自然的。我們總是會帶上情緒訓(xùn)練，這在我們的運動中真的很重要，因為在訓(xùn)練中能發(fā)揮的50%-60%都會在比賽中失控，因為你只有緊張和緊張。你必須訓(xùn)練付出150-200%才能在比賽中發(fā)揮出70%。

Irina Alexandrovna總是在我表演之前告訴我：“不要讓觀眾看到真正的你”。我可以自信地說，在奧運會的所有四項表演中，都是我，但都是不同的。

在我平常的生活中，只有在微笑的時候才是真實的我，我稱自己為樂觀的悲觀主義者，因為那是我的天性。我總是很難適應(yīng)新的集體，每個人都認為我很傲慢。我非常感謝體操，感謝Amina Vasilovna和Irina Alexandrovna，她們幫助我變得不那么害羞，更加自信。

誰在舞臺上培養(yǎng)了你這種誠實、明確的自我評價？

一方面，它來自童年，來自教育和性格。從另一方面來說，來自你的訓(xùn)練環(huán)境。我的教練從來不讓我放松，但同時我告訴了我不喜歡的東西。我認為即使是不自信也幫了我很大的忙，因為我再也看不到我的表演了。我唯一能看的表演就是奧運會。我甚至不喜歡看我的采訪，我總是發(fā)現(xiàn)一些缺陷。

作為一名專業(yè)人士你是否有一種你真的是作為一名體操運動員長大的感覺？

可能更接近奧運會的時候。如果說是在2013年Evgenia Kanaeva和Dasha Dmitrieva結(jié)束了她們的職業(yè)生涯，而我們作為成年組留在了這里，那我就不覺得自己是個專業(yè)人士了。因為一切都是新的，我從來沒有過每周都去比賽得經(jīng)歷，我沒有經(jīng)驗。只是后來才認識到，我們是俄羅斯國家隊的主力，這是一個巨大的責(zé)任。當我終于明白我要去干什么，為了什么，當我開始關(guān)注我的營養(yǎng)和恢復(fù)的時候，我才會意識到自己是一個專業(yè)的人。

高水平的體育運動要進行持久的體力消耗，但即使是這樣，你也需要知道什么時候該停止運動。體操運動員是必須自己注意自己的身體狀況，還是完全依賴教練？

我一直在想，如果我聽教練的話，做每一件事都是百分之百的，那就會成功。但后來我意識到這還不夠。我必須感覺到我的身體情況并且明白我需要什么。在晚上，我決定自己要么去健身房進行第三次訓(xùn)練，要么在游泳池里游泳來恢復(fù)肌肉。當然，Amina Vasilovna無法深入了解我的身體和情緒狀態(tài)，因為她只看到我的表觀和我們的日程安排。另外，如果我不想說或者談?wù)撨@些，你就不會從我這里了解到。我的年齡越大，我就能更明確地告訴我的教練有關(guān)我的健康和感受。

“對我來說，

無論是在訓(xùn)練中還是在表演中都是很困難。”

請描述一下Amina Vasilovna。

Amina Vasilovna是一個有目標和非常情緒化的人，有著完美的幽默感。在她的生活中情感起著主導(dǎo)作用，它們是她的引擎。有時對她有幫助，有時幫不了她。Amina Vasilovna非常善良，隨時會為你提供幫助。但她也很直率，會告訴你她所想的一切。在體育運動中，這是非常重要的，因為每個人的目標都是為了結(jié)果，而不是輕描淡寫或陰險陷害。

請告訴我Amina Zaripova和Irina Viner指導(dǎo)方法的共同之處和不同之處。

原則上，他們的方法是相同的，因為Amina Vasilovna就是在Irina Alexandrovna的指導(dǎo)下接受了訓(xùn)練。他們都要求精湛的技藝。然而，對于Irina Viner來說，越多意味著越好，而對于Amina Zaripova來說，這些是需要天賦的，她經(jīng)常為我感到難過。當然，在我的職業(yè)生涯中，我并沒有注意到這一點，但在看了這部電影之后，我驚奇地發(fā)現(xiàn)了這一點。

或許是這樣的Amina Vasilovna把我從許多傷病中拯救了出來。當我在奧運會上表演的時候，我已經(jīng)快21歲了，這在藝術(shù)體操已經(jīng)是高齡了。上個賽季，我感到背部疼痛，還不得不對腳關(guān)節(jié)進行藥物注射。所以，如果Amina Vasilovna沒有關(guān)切我的話，我根本就不會參加奧運會。

我要強調(diào)Amina Zaripova的經(jīng)驗，她在我們的道路上發(fā)揮了重要作用。當我在青年隊的時候，Yana Lukonina在Amina Vasilovna的指導(dǎo)下訓(xùn)練，我總是會注意她的話?，F(xiàn)在我可以說，到我們共同工作的那一刻，這些話變得更加具體和準確。Amina Vasilovna和我們一起成長為一名教練，一名選手。

在與Alena Akhmadullina合作期間，您的創(chuàng)意工作是什么？

當我加入這個團隊的時候，它已經(jīng)形成了，作品幾乎已經(jīng)準備好了，這就是為什么我們沒有帶來任何根本性的改變。保持Alena Akhmadullina品牌的色彩和樣式是很重要的。我和T恤衫設(shè)計師一起工作，選擇要做的標志、面料。我做了小的修改，小的細節(jié)和裝飾物—珠子，鉚釘。

作為Under Armour的大使，你的職責(zé)是什么？

我的目標是推廣我100%接受的品牌理念。當我去大師班，看到孩子們穿著Under Armour，他們很高興能和她們的偶像穿一樣的衣服。這個品牌現(xiàn)在不僅在美國和加拿大流行，而且在俄羅斯也很受歡迎，這真是太棒了。

你在世界各地開設(shè)了很多大師班，它們的主要目標是什么？

大師班是孩子們能看到自己英雄的機會。她們很高興能給我一份禮物，能說幾句話，能問一個問題，能和我合影，能得到我的親筆簽名。我去付出，去獲得這些難以置信的情感。但后面的人提醒說，大師班的時間是有限的。但即使在這一小段時間里，我也試著教給小體操運動員我所學(xué)到的基礎(chǔ)知識，這些基礎(chǔ)知識可以讓他們做出更難的動作。不幸的是，現(xiàn)在我看到教練不教基礎(chǔ)知識，這在我們的運動中是最重要的。我還展示和解釋如何運用我在奧林匹克會使用的獨創(chuàng)動作。當然，女孩們眼中立刻就有了光彩，并渴望去表現(xiàn)。

對你來說更復(fù)雜的是表演還是訓(xùn)練？

這很難說，因為對我來說，無論是在訓(xùn)練中還是在表演上都很困難。這是絕對不同的類別，但都非常困難—身體和情感。在Novogorsk的每一個新的一天都是“土撥鼠日”，你總是做同樣的事情。只有在早晨，當你開始考慮整天在同一音樂下工作的時候，你什么也不想做。你的身體很痛，你想睡覺。你現(xiàn)在不知道你的訓(xùn)練日是什么時候開始和怎樣結(jié)束的。

在比賽中，你有一種沉重的責(zé)任感和一種在訓(xùn)練中表現(xiàn)出的每一個動作的愿望。

人們經(jīng)常會問這樣一個問題：作為一名體操運動員或教練，哪一項更復(fù)雜？我總是回答—一個體操運動員，Amina Zaripova回答—一個教練。我的觀點是：“是我自己必須在競技場上表演和戰(zhàn)斗?！倍鳤mina Vasilovna的觀點就是，作為一名教練會很擔心，但卻一點也不能幫上忙。我在國際奧林匹克頻道當了三天的突擊教練，感覺很累。當然，如果你是一名教練，你總是有這種身體和情感上的壓力。

Irina Viner-Usmanova帶你在大劇院看過古典芭蕾，你看過現(xiàn)代芭蕾嗎？

我第一次進入大劇院是在我剛到Novogorsk接受訓(xùn)練的時候。Irina Alexandrovna娜經(jīng)常帶我們?nèi)タ垂诺浒爬伲铱催^Don Quijote、Giselle、La Bayadere。我只在網(wǎng)上看過的現(xiàn)代芭蕾，只有一些片段。當然，我的舞蹈指導(dǎo)Irina Zenovka在現(xiàn)代舞蹈指導(dǎo)學(xué)習(xí)過。她總是看現(xiàn)代芭蕾—這已經(jīng)形成了她獨特的風(fēng)格，她一直在教授給我。順便說一句，里約奧運會后，我們的國家隊去了圣彼得堡，和Boris Eifman芭蕾舞團一起參加了一個聯(lián)合訓(xùn)練營。

你在Novogorsk訓(xùn)練藝術(shù)體操是怎么娛樂的？

與我的朋友聊天還有Sasha的開導(dǎo)，有時會回家，和家人一起度過周末。有時在Novogorsk會有檢疫，我們是不允許出去的。這對我來說太可怕了，因為每次在同一個房間醒來，我都意識到我必須再次去訓(xùn)練，這一事實讓我沮喪也沒有心理調(diào)節(jié)的機會。除此之外，我就是一直在聽音樂和看電影。

能否比較一下你在運動生涯結(jié)束之前和之后的生活呢？

這是我生活中兩個完全不同的時期，我的生活被分成了奧運會前和奧運會后的兩個階段。在“之前”我不記得我在健身房外，屬于我自己和“之后”我跳進家庭，結(jié)婚生活。當我們來到比賽，老一代的體操運動員會告訴Amina Vasilovna她們的欽佩，她感到困惑，并回答說，這一切都是在另一種生活。我很驚訝。但現(xiàn)在我有了同樣的感覺，好像一切都在另一個生命里。當然，我的夢總是讓我想起關(guān)于訓(xùn)練和比賽的事情。

對你來說最重要的一句話是什么？

當我在訓(xùn)練的時候，我用一句積極的話使自己保持冷靜：“任何事情都會發(fā)生，一切都會變的更好”。原則上，我不喜歡過于精確的陳述。在運動生涯中，我的團隊，我的家人，我身邊的人都相信我。說實話，我在訓(xùn)練的時候總是為明天而活。我為Sasha等了三個月，從一個周末到另一個周末，壓力很大，比賽非常激烈—從一場比賽到另一場比賽?，F(xiàn)在我試著享受我生命中的每一刻，因為我們常常在失去它之后才開始懷念它。

采訪 Angelina Krivova

攝影 Alisa Aslanova

風(fēng)格 Diana Klochko

化妝 Nika Kostina

珠寶 Tiffany & Co.

服裝 Maisonesve