2020.11.25日記
一、做了什么
（一）每日任務(wù)
- 好好上課學(xué)習(xí)√
- 記筆記√
- 讀書(shū)√
- 看新聞√
- 寫(xiě)日記√
- 工作賺錢(qián)√
- 洗衣服
- 寫(xiě)作業(yè)
- 取快遞（快遞站關(guān)門(mén)了）
- 寫(xiě)空體活動(dòng)復(fù)盤(pán)上交√
- 買(mǎi)教資取教資√
個(gè)人學(xué)業(yè)：順利畢業(yè)拿到畢業(yè)證學(xué)位證
長(zhǎng)期規(guī)劃：學(xué)會(huì)自己的技能，有吃飯的本領(lǐng)。
（二）日常行程規(guī)劃
上午休息，中午上課，上完課去干活。如果中午能有時(shí)間吃飯最好。
干完活吃飯然后找同學(xué)學(xué)習(xí)。
下班后得先回宿舍取手機(jī)線，然后再去東區(qū)宿舍找同學(xué)買(mǎi)教資，最后一期去取快遞，然后去學(xué)習(xí)。
（三）落實(shí)情況（日記呈現(xiàn)）
昨天不是受刺激了么，外界刺激過(guò)大，所以情緒很不對(duì)。這個(gè)時(shí)候我的應(yīng)激反應(yīng)就出來(lái)了，就是轉(zhuǎn)移注意力的看家本領(lǐng)自動(dòng)開(kāi)始運(yùn)行。
所以昨晚我熬夜自學(xué)了兩個(gè)半小時(shí)，看朋友發(fā)的資料文章分享做筆記啊，看自己搜的關(guān)鍵詞信息做筆記啊什么的。
頭腦發(fā)脹就吃點(diǎn)東西看看小說(shuō)，不知不覺(jué)就過(guò)去很久了，小說(shuō)也看了一個(gè)半小時(shí)。
昨天看完了一本書(shū)，《我不懼怕成為這樣強(qiáng)硬的姑娘》。
今天新開(kāi)一本書(shū)叫《自控力》，最近心態(tài)和注意力很難過(guò)度集中理解文學(xué)與故事，只能閱讀類(lèi)似這種的書(shū)籍。
《草房子》現(xiàn)在我是真的讀不進(jìn)去，又長(zhǎng)，又需要努力沉浸進(jìn)去理解故事。
昨晚凌晨五點(diǎn)勉強(qiáng)睡到十一點(diǎn)，睡了六個(gè)小時(shí)都很勉強(qiáng)的說(shuō)的，因?yàn)槲冶皇謾C(jī)信息振動(dòng)吵醒很多次，后來(lái)干脆睡不著了。
但是也躺了一會(huì)，因?yàn)槲抑浪粔蛭揖Σ患呀裉炜隙ú恍?，蒸汽眼罩敷眼睛緩解眼睛疼和黑眼圈，?qiáng)行補(bǔ)救。
昨天晚上也來(lái)事了，體測(cè)的事情也要解決，詢問(wèn)能不能緩考，諸事不順萬(wàn)般無(wú)奈吧。
學(xué)了十來(lái)分鐘理財(cái)知識(shí)，就到十二點(diǎn)了。因?yàn)閬?lái)事了肚子有些疼。
人生的幸福離不開(kāi)生活質(zhì)量的提高
收拾自己加處理瑣事花了半小時(shí)，然后出發(fā)上課。
就吃了兩口米飯，不知道為什么沒(méi)什么胃口，雖然肚子有饑餓感但是吃不下去。
差點(diǎn)遲到，跑的我渾身是汗，肚子更不舒服了，身體素質(zhì)太差。
肚子和腿胳膊腦仁位置不停的在跳，就像那里也有心臟似的。
小組演講部分上臺(tái)講的是疫情相關(guān)內(nèi)容。
一點(diǎn)二十開(kāi)始正常上課，我肚子疼痛經(jīng)嗚嗚嗚。
我想要自己的小房子讓就可以放心的買(mǎi)書(shū)囤書(shū)了，不知道啥時(shí)候能滿足我這個(gè)需求啊。
下課后去上班，內(nèi)容是活動(dòng)布置，布場(chǎng)。
活動(dòng)借凳子桌子卡住了，沒(méi)有批條不給借，只能再找其他老師問(wèn)情況借，借四十個(gè)膠凳。
四十個(gè)我數(shù)了好幾遍確認(rèn)無(wú)誤。
三點(diǎn)半他們活動(dòng)要開(kāi)始了，我去問(wèn)老師我還有啥任務(wù)，接到倒熱茶放熱茶杯任務(wù)，任務(wù)完成提交任務(wù)，接延續(xù)任務(wù)等別人燒好熱水，添水繼續(xù)泡茶。隨時(shí)看到有老師喝水我就要注意著給添水 這是我現(xiàn)在接的新江湖任務(wù)。
四點(diǎn)了他們活動(dòng)還沒(méi)開(kāi)始，我隨時(shí)關(guān)注著要不要添水，剛剛已經(jīng)看老師喝了一次我就過(guò)去添加了一次，老師還對(duì)我表示感謝了，我有點(diǎn)不好意思但也努力回應(yīng)老師了。
有個(gè)老師一直拿著杯子的，所以得多關(guān)注點(diǎn)，萬(wàn)一喝完了我就趕緊過(guò)去加。
我也都檢查了一遍都加的滿滿的了。
四點(diǎn)十二添一次茶水。
四點(diǎn)四十六田一次茶水，我以靠我最近的老師為衡量標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)橹挥兴谋游也拍芸吹们宄杷€的反光。
五點(diǎn)半下班了，我就走了?，F(xiàn)在先回宿舍上上鋪拿充電線去。
拿線然后灌水喝，就出門(mén)去找同學(xué)啦。
五點(diǎn)四十六出發(fā)的，估計(jì)十分鐘左右到。
我倆吃飯吃了幾十分鐘2333。
七點(diǎn)到圖書(shū)館，吃飯和路上有和余小越聊天。
花了八分鐘翻閱了下七本和教資有關(guān)的買(mǎi)的書(shū)。
三本教材，三本測(cè)試卷，一本贈(zèng)品題集。
昨天晚上打電話給修車(chē)的好幾個(gè)電話也不接，也不知道修好沒(méi)有，修好的話我這周六好去取啊。
還得繼續(xù)有空了打電話給他們問(wèn)情況。
花了二十分鐘做了下工作回顧與視頻日記。
然后處理下群消息的瑣事。
七點(diǎn)十分我就跟同學(xué)說(shuō)我走了，因?yàn)槭謾C(jī)實(shí)在沒(méi)電了，充電寶也沒(méi)電了。
我去取快遞門(mén)口結(jié)果他們關(guān)門(mén)了，我只能回宿舍了。
回宿舍通風(fēng)換氣碗筷鍋?zhàn)臃判l(wèi)生間等我休息好了去洗。
躺著花五分鐘《自控力》讀了一章內(nèi)容。
還繼續(xù)讀了很多內(nèi)容，順便薇薇姐和小玉來(lái)了，今晚在我這住，他們回去取東西時(shí)候，我讀了幾十分鐘書(shū)后就睡著了，睡了二十分鐘，她們回來(lái)了。
我就起來(lái)了和他們聊天互動(dòng)啥的。
也洗了澡
二、去了哪里（地點(diǎn)總結(jié)）
宿舍
教室形策
二教
一教
東區(qū)同學(xué)宿舍
圖書(shū)館一樓右側(cè)
新綜 快遞處
東飯一樓
三、每日收獲
（一）自省
不舒服不要太勉強(qiáng)自己，今天干活搬不了重物還要勉強(qiáng)自己搬重物，雖然我知道寫(xiě)出來(lái)在自省里你自己也改不了但我也還是要寫(xiě)出來(lái)的。
（二）積累（閱讀筆記）
了解了貪嗔癡慢疑幾個(gè)字的詳細(xì)解釋
?
?
今日關(guān)鍵詞：
自查深入了解
整理術(shù) ?敘事療法
?
1
“好的校長(zhǎng)就是好的教育。對(duì)于這些孩子，我覺(jué)得真愛(ài)的感覺(jué)，就是真真切切地關(guān)注每一個(gè)孩子生命里的需求，并且滿足這種需求。
?
還有一種愛(ài)，是愛(ài)孩子給自己創(chuàng)造的某種價(jià)值。教育的價(jià)值，就在于每一個(gè)孩子的價(jià)值，在于每一個(gè)生命個(gè)體的價(jià)值。除此以外，教育沒(méi)有價(jià)值。
?
我個(gè)人認(rèn)為要辦好教育，不怕?tīng)奚赝度?，不?jì)后果地信任，不知深淺地探索，永不放棄地執(zhí)著，有了這幾點(diǎn)沒(méi)有辦不好的學(xué)校?！?/p>
整理是勇敢者的游戲。但是痛苦呀，本身又是有力量的。她就好像瀑布一樣，回憶的水流來(lái)到了懸崖的邊上，飛流直下三千尺，充滿了動(dòng)能，又非常的壯觀。
?
2
每個(gè)可憐的人，受苦的人，都是有福氣的人。受苦，會(huì)驅(qū)使我們不斷地往內(nèi)心深處走。這里面就好像瀑布，像火山，充滿了能量。那么苦的過(guò)去都不能讓我們低頭，讓我們折服，所以受過(guò)苦的人都是特別有韌性的，生命力特別旺盛的，特別強(qiáng)大的。
?
?
所以整理的時(shí)候，就是把那些被折疊的，被憋屈的力量重新找出來(lái)。把回憶深處的困難再經(jīng)歷一次，其實(shí)就是錘煉自己的過(guò)程，那種粉身碎骨的感受經(jīng)歷一次之后，能量就被釋放了，可以重新被利用。
?
回首過(guò)去——
?
當(dāng)時(shí)那么痛苦那么艱難，但是你卻沒(méi)有被打敗，
?
你到底是怎么做到的呢？
?
你又在期待什么？
?
力量從此滋生，
?
人生的劇本也就重新寫(xiě)了。
?
眾生皆苦。
?
?
當(dāng)我們只沉湎于自己的時(shí)候，總會(huì)覺(jué)得自己的苦是最苦的，別人的都不是。就好像祥林嫂，到處叨叨自己死去的孩子。
?
?
整理和敘事療法一樣，讓人安靜下來(lái)，安安靜靜地整理自己的過(guò)去。過(guò)程就好像挖寶藏一樣，過(guò)期間會(huì)有好多挫折，好多不愉快，但結(jié)果是快樂(lè)的。你會(huì)看到自己的寶藏。埋藏在苦難里，在混亂里的苦難，它們像原石一樣粗燥，但發(fā)著光。整理會(huì)讓你穿越所有的混亂和苦難，找到那顆原石，把它從深淵里捧出來(lái)，雕鑿，雕鑿，雕鑿。
?
同時(shí)你也在重新設(shè)計(jì)你自己的生活，把你喜歡的真愛(ài)的需要的物品擺在重要的位置，讓你所居住的住所發(fā)出屬于你的光，閃閃發(fā)光。
3
當(dāng)它給你一束光，你真的會(huì)借勢(shì)向上。
?
但我知道痛苦也會(huì)讓人成長(zhǎng)，
它助長(zhǎng)你的同理心，
也同時(shí)儲(chǔ)備應(yīng)對(duì)未知的適應(yīng)能力。
“我想拯救這些貓咪，在某種程度上也是在拯救我自己?！?/p>
?
佐藤可士和在書(shū)中更提到整理不光是只是針對(duì)案子上，還分為“空間”、“資訊”、“思考”，在不同的范疇中運(yùn)正整理的力量會(huì)達(dá)到不同的效果：
?
1）空間整理
?
佐藤可士和的哲學(xué)是：”桌面的整潔度，跟工作效率成正比。因?yàn)?，一個(gè)人的桌面，顯示他的大腦所呈現(xiàn)的狀態(tài)；桌面愈亂，表示這個(gè)人思緒愈混亂，對(duì)目前手邊的工作難以掌握進(jìn)度與品質(zhì)?！?/p>
這句話能同意一半。
?
我的辦公桌上面基本什么東西都沒(méi)有，電腦桌面就只有一張壁紙，因?yàn)槟鞘枪ぷ鞯牡胤剑瑢⑺械臇|西固定分類(lèi)可以提高工作效率。
?
相反，家里都顯得很凌亂，我很注意將工作與生活分開(kāi)。
?
2）資訊整理
曾記得一次講座里，老師一直強(qiáng)調(diào)。
“所謂的資訊就是經(jīng)過(guò)妥善整理、分類(lèi)過(guò)的資料，若無(wú)經(jīng)過(guò)妥善的整理、分類(lèi)、去蕪存菁的過(guò)程，都不算是資訊?！?/p>
將資訊再次整理則可以找出真正可以使用的”觀點(diǎn)“。包括人是很難憑空捏造資訊，都是經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)述形成自己的觀點(diǎn)。
?
3）思考整理
整理分成兩種，一種是大整理，像節(jié)慶一樣一段時(shí)間才出現(xiàn)一次；剩下的則是日常的整理──每天記得物歸原位、將新買(mǎi)的東西定位。
斷舍離非常簡(jiǎn)單，只需要以自己而不是物品為主角，去思考什么東西最適合現(xiàn)在的自己。只要是不符合這兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的東西，就立即淘汰或是送人。
?
換句話說(shuō)，就是利用收拾家里的雜物來(lái)整理內(nèi)心的廢物，讓人生轉(zhuǎn)而開(kāi)心的方法。
?
確實(shí)，這是最高層級(jí)的整理術(shù)，已經(jīng)不僅僅整理身邊的物件，更多是關(guān)注內(nèi)心。
?
有時(shí)候，很多煩惱來(lái)源于想要索取的東西太多，而自身能力不足以支持。
?
斷=斷絕不需要的東西
舍=舍棄多余的廢物
離=脫離對(duì)物品的執(zhí)著。
