時(shí)間真快啊，轉(zhuǎn)眼春節(jié)已過去了幾天，雖然春節(jié)過去了，但是也迎來了好的消息，那就是在這次開放后的，第一個(gè)春節(jié)，居然很多人戴口罩和消毒等等，就連平時(shí)人多一聚集，就會被感染的病毒，這次也沒有出現(xiàn)，是真的結(jié)束了嗎？

其實(shí)，我們都知道，在春節(jié)前的時(shí)候，基本上很多人都已經(jīng)感染了病毒，而病毒在我們的體內(nèi)已經(jīng)形成了抗體，所以在短時(shí)間里，病毒不會再次感染。但是前段時(shí)間，也有部分地區(qū)有些人，之前感染的病毒，已經(jīng)形成了變異毒株，那在這之前，我們提前做好一些個(gè)人防護(hù)，特別是中老年人，有基礎(chǔ)病的，就要更加注意了。

在未來時(shí)間里病毒的3大結(jié)局：

1、如同感冒成為常態(tài)化，經(jīng)過這次的感染就可以發(fā)現(xiàn)，未來的病毒就像我們?nèi)粘５钠胀ǜ忻耙粯?，常態(tài)化發(fā)生。

2、和身體長期共存和增強(qiáng)，病毒疫苗不停的在加強(qiáng)，又經(jīng)過一次次的感染，身體已經(jīng)成了抗體，所以我們的免疫力不停的在體內(nèi)和病毒抗衡。

3、周期性增長和減少，病毒最喜歡在冬天的時(shí)候繁增，而在炎熱的夏季就馬上消失了，那在往后的冬天，我稍加注意即可。

抵抗病毒，我們都知道，在飲食上和運(yùn)動作息上做出改變，尤其是我們中老年人，年紀(jì)上來后，免疫力也變得很差，適量的運(yùn)動和規(guī)律的作息時(shí)間，在加上飲食上的改變，免疫力不強(qiáng)都不行，那在飲食上，清清今天就建議，60歲以上的中老年人，多吃這2種，增強(qiáng)免疫助恢復(fù)，還不知道的，現(xiàn)在就跟著我的內(nèi)容來看看吧！

一、海蝦

蝦在我們?nèi)粘Ｉ钌希亲畛３？吹降氖巢闹涣?，蝦不僅蛋白質(zhì)高，像我們的小孩和中老年人多吃還能增加我們免疫力，幫助我們身體恢復(fù)快。

制作方法：

1、首先買回來的蝦，我們處理去蝦線和蝦腳，然后開蝦背至一半，在放到水里清洗一會。

2、拿出一個(gè)小碗，在碗中打入2個(gè)雞蛋，攪拌均勻后，在雞蛋里加入適量的溫水，繼攪拌至沒有泡泡即可。

3、攪拌好，上蒸鍋，將其雞蛋給蒸至凝固后，在將其蝦放在雞蛋羹上，蓋上蓋子，蒸上8分鐘左右，我們的蝦仁雞蛋羹就完成了，蛋白質(zhì)高又好吃。

二、西蘭花

西蘭花，在這里也是建議我們60歲以上的中老年人要多吃的一道食材，西蘭花不僅好吃脆口，同時(shí)還有非常大量的維生素，在病毒面前，增加維生素，我們免疫力才可以提高。

制作方法：

1、買回來的西蘭花，我們將其剪成小朵，放在清水里浸泡上5分鐘。

2、繼續(xù)準(zhǔn)備上一些海蝦，處理蝦線和蝦腳，在用牙簽輕輕的將其蝦殼蝦頭去掉即可。

3、起鍋燒水，水開后，我們將西蘭花放入，焯水?dāng)嗌鷵瞥鲛D(zhuǎn)盤，接著再把處理好的蝦，也一起放到鍋中焯水變色撈出，最后，我們在起鍋燒油，油熱后，下入西蘭花和蝦仁，炒制2分鐘后，食用鹽調(diào)味，翻拌一會即可撈出，我們這道營養(yǎng)又好吃的西蘭花炒蝦仁就完成啦。

最后：

好了，以上就是今天給大家分享的病毒的3大結(jié)局，和提醒60歲以上的中老年人，一定要謹(jǐn)慎的內(nèi)容啦，看完你還有更多的建議的話，也可以在下面的評論區(qū)留言給我知道更多哦，那今天的分享就到這里了，這里是清清愛做菜，我是清清，感謝你的關(guān)注和點(diǎn)贊啦，下一期繼續(xù)分享更多的美食和生活小訣竅。