現(xiàn)代社會的壓力越來越大，很多家長常常抱怨沒有時間陪伴孩子，所以大多數(shù)家長越來越注重陪伴的質量和效率。

其實，睡覺前就是一個陪伴孩子的良好時機，特別是睡前一小時，可謂是黃金交流時段。

家長要好好利用起這一小時，在睡前這段時間里，陪孩子做好這4件事，不僅能夠增進親子之間的感情，還能夠讓孩子變得越來越優(yōu)秀！

01

回顧今天所學的知識

睡前回顧，在學術上被稱為“冥想回憶”，科學研究表明，它對放松身心和加深記憶有著絕佳的好處。在學校上了一天課之后，孩子們并不知道，這一天所學到的東西到底有沒有消化。所以，睡前的回憶也是對一整天學習質量的系統(tǒng)檢測。

比如：今天在幼兒園學了唱歌，那就睡前再唱一遍?？纯春⒆拥降讓W會了沒有。再比如，今天老師講了一個故事，睡前再回顧一遍故事內容，孩子說不定還會有新的發(fā)現(xiàn)和感悟。

通過這十分鐘的回顧，讓孩子把今天的學習內容在腦海中重演一遍，不但可以鞏固學到的知識，也能發(fā)現(xiàn)孩子沒有掌握的漏洞，以便及時進行彌補。

02

為明天做計劃

凡事預則立，不預則廢。所以，為每個嶄新的一天做計劃都是十分必要的。在新的一天，做的好的繼續(xù)再接再厲，做的不好的地方則要努力改進。

比如明天要學習哪些新知識，明天的學習目標是什么，再或者是生活方面，明天要幫爸爸媽媽做哪件家務活，陪朋友做哪件有趣的事……這些都是值得認真規(guī)劃的事情。

通過規(guī)劃，才能把每一天都過的充實而豐富，當完成了自己的一項項計劃時，內心也會頗有成就感和滿足感。當然了，家長不應該只要求孩子做好規(guī)劃，自己更應該以身作則，對工作或者家事做一個有條理的計劃，然后和孩子一起努力，一起進步。

03

陪孩子閱讀

很多父母在睡覺前，都喜歡躺在床上刷手機，不到閉上眼睛絕不放下，而孩子們也有樣學樣，睡覺前抱著手機打游戲、看電視劇，父母和孩子各玩各的，誰也不理誰。一天中最美好的交流時刻就這樣被浪費掉，實在太可惜。其實，家長們應該利用好睡前的半小時時間，和孩子進行一次親子共讀，可以是讀一本故事書，或者看看繪本，在讀書中拉近彼此的距離，增加彼此的交流。在讀書過程中，家長應該適當起到干預和引導作用，教會孩子認識一些較為繁雜的字，邊讀邊交流閱讀的感悟和收獲。這樣做，不但能夠升溫親子之間的感情，還能讓孩子在讀書過程中提高認知水平和文化素養(yǎng)。

04

表揚孩子

忙碌的一天終于在夜晚畫上了句號。不管是家長還是孩子，在白天，都為了各自的工作和學習而努力奮戰(zhàn)著，所以睡覺前的這二十分鐘，就成為了親子溝通的最珍貴時刻。在這二十分鐘里，家長可以讓孩子講講今天發(fā)生了哪些事情，不管是悲傷的還是開心的，都可以和爸爸媽媽一起分享。而父母要做的就是，從孩子所講述的經(jīng)歷中找到他們的閃光點。

比如，孩子今天幫助同桌一起做了值日；比如，孩子今天在課堂上主動舉手回答了老師的提問等等。

都是孩子表現(xiàn)好的地方，父母應該提出重點表揚，告訴孩子爸爸媽媽很滿意他的表現(xiàn)，希望他再接再厲。其實，孩子并不是非要做了驚天動地的大事，才能得到父母的認可和鼓勵，更難得的是從生活中的細微之處來發(fā)現(xiàn)孩子的進步，哪怕是孩子主動掃了地，擦了桌子，家長也應該針對性的提出表揚。讓孩子知道父母是時刻關注著他的，這樣一來，他們就會對自己提出更高的要求，在日常生活的一舉一動都爭取做到最好。

每個孩子都是一塊待打磨的鉆石，而父母的表揚和鼓勵就是鑲嵌在鉆石上的星星，幫助孩子散發(fā)出最耀眼的光芒。經(jīng)常得到父母贊揚的孩子，內心堅定溫暖，自信大方，對人生也會始終充滿著樂觀和熱情。