西安康寧心理醫(yī)院西安心理醫(yī)院：抑郁癥前期有什么表現(xiàn)？
西安康寧心理醫(yī)院西安心理醫(yī)院：抑郁癥前期有什么表現(xiàn)？
近幾年，因?yàn)橐钟舭Y自殺的新聞越來越多。許多人對(duì)于抑郁癥其實(shí)是有抵觸心理的，認(rèn)為它只是負(fù)面情緒，或者是是某種懦弱，軟弱，不想負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。抑郁癥之所以能上升為癥，正是因?yàn)樗_確實(shí)實(shí)屬于心理精神上的疾病。尤其是現(xiàn)代年輕人的學(xué)習(xí)以及工作的壓力越來越大，抑郁情緒便很難得到排解。如果放任不管，就很容易造成沒法挽回的后果。今天西安康寧心理醫(yī)院西安心理醫(yī)院就來跟大家聊一聊，抑郁的幾種前期表現(xiàn)。
西安康寧心理醫(yī)院西安心理醫(yī)院：：情緒總是很低落，不開心
對(duì)于有抑郁傾向的人來說，他們很難說出來自己為什么會(huì)不開心，生活中倒也沒什么大事發(fā)生，但就是情緒很低落，開心不起來。
負(fù)面情緒時(shí)時(shí)刻刻在圍繞著自己，無法控制，也沒有辦法去解決它。若真出現(xiàn)這種情況，且已持續(xù)1-3個(gè)月以上，那真的要警惕了。抑郁癥最明顯的表現(xiàn)，就是情緒總是很低落，開心不起來。
西安康寧心理醫(yī)院西安心理醫(yī)院：負(fù)面情緒持續(xù)累積
有些人要是心情不好，他們會(huì)想很多辦法讓自己變高興，心情變好，如唱歌，跳舞，旅游，找朋友傾訴等。總之，他們的負(fù)面情緒總是能得到及時(shí)的解決。
但有一部分人，表面上看起來好像很樂觀，不高興的時(shí)候就把自己封閉起來，默默消化負(fù)面的情緒。當(dāng)負(fù)面情緒達(dá)到自己無法解決的地步，整個(gè)人就處于徹底奔潰的地步。
西安康寧心理醫(yī)院西安心理醫(yī)院：總覺得無意義，失去任何興趣
一個(gè)人之所以能感覺到幸福和快樂，是因?yàn)槟軌蚋惺艿缴畹囊饬x，看得見生活的美好。最簡(jiǎn)單的方式，就是找到自己的興趣點(diǎn)。興趣能帶領(lǐng)一個(gè)人去探索，去深挖，去思考。當(dāng)一個(gè)人的腦子和身體都動(dòng)起來的時(shí)候，就會(huì)越來越有生氣和活力。
有些人他們沒有讓自己熱愛的事情，很多事都是出于“被動(dòng)”，以及“不得不去做”的話，感覺很疲憊。
抑郁的人，甚至連戀愛都懶得去談。因?yàn)樽陨硪呀?jīng)沒有與他人交往的能量了。
西安康寧心理醫(yī)院西安心理醫(yī)院：對(duì)待任何事情都悲觀消極
抑郁的人，對(duì)待生活中的任何事都非常的悲觀消極，總覺得自己這也做不到，那也做不好，就沒有一件好事會(huì)發(fā)生。其實(shí)，這些想法都不是他們?cè)敢獾?，而是思維形成了一種負(fù)面慣性，很難被改變。
西安康寧心理醫(yī)院西安心理醫(yī)院：不相信自己，否定自己
有的人感覺不開心，是因?yàn)榭偸窃谙脒^去的事情，尤其是做的不好的事情。
其實(shí)抑郁癥患者在與人交往時(shí)責(zé)任心很強(qiáng)，但“過度負(fù)責(zé)”所帶給自己的是過重的心理壓力。他們不敢讓自己感到幸福，總是在尋找問題當(dāng)中否定自我，甚至認(rèn)為自己是帶有“原罪”的。
西安康寧心理醫(yī)院西安心理醫(yī)院：逃避人際交往
人總歸而言還是群居動(dòng)物，人越多反而能覺得自己越是安全。
可是，當(dāng)人際交往變成消耗自己的一件事，就會(huì)變得越來越封閉，不愿意與他人交流，也沒有什么分享的欲望，只想自己呆著，也只能自己呆著。處理人際關(guān)系，對(duì)于有抑郁傾向的人來說，簡(jiǎn)直是太累的一件事了。
西安康寧心理醫(yī)院西安心理醫(yī)院：嚴(yán)重者出現(xiàn)輕生念頭
抑郁癥的人，多是向內(nèi)攻擊。有的人感覺不高興，會(huì)把情緒發(fā)泄給別人，他們自己不會(huì)積贊負(fù)面情緒?？墒且钟舻娜?，沒有辦法讓別人幫助自己承擔(dān)痛苦，但是自己又沒有辦法解決情緒問題，就會(huì)不斷的攻擊自己，任由所有的負(fù)面情緒，全部涌向自己，于是就很容易產(chǎn)生輕生的念頭。
對(duì)于許多抑郁癥患者來說，離開這個(gè)世界，反而會(huì)覺得輕松。如果你已經(jīng)開始有輕生的念頭了，請(qǐng)一定要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
西安心理醫(yī)院西安康寧心理醫(yī)院溫馨提示：抑郁癥≠不治之癥。很多人不愿意承認(rèn)自己有抑郁癥，因此錯(cuò)過了寶貴的治療機(jī)會(huì)，大約80%的抑郁癥患者沒有接受過標(biāo)準(zhǔn)化治療。
科學(xué)規(guī)范治療、遵醫(yī)囑、不擅自停藥、培養(yǎng)興趣愛好、積極尋求心理幫助等方法都有助于抑郁癥的治愈。
我們對(duì)身邊的抑郁癥患者，要做的只有一件事：那就是愛他們，支持他們，幫助他們?cè)』鹬厣?，走出抑郁陰霾?/p>
我們得找到適合自己方式去解決它，而不是逃避它。生活總是問題重重。但困難和坎總會(huì)過去。別太為難自己了，有些問題當(dāng)下解決不了，那就不解決。真正開始接納自己了，才能學(xué)會(huì)愛自己。
