最近在知乎等平臺發(fā)現(xiàn)，大家都在吐槽筋膜槍的副作用，表示使用沒多久就出現(xiàn)了損傷肌肉等情況。作為專業(yè)運(yùn)動理療師的我在這里就告訴大家，這是因?yàn)榇蠹屹I到了不專業(yè)、劣質(zhì)產(chǎn)品，比如一些靠低價、高顏值以及附加功能吸引客戶的網(wǎng)紅或者跨界大牌，他們普遍存在擊打精準(zhǔn)度低、穩(wěn)定性差等問題，所以使用時間長了會帶來很多損傷肌肉的情況。如何避免大家買到這樣的產(chǎn)品呢？我準(zhǔn)備在今天文章中給大家分享這幾個選購技巧，并且詳細(xì)點(diǎn)評入選筋膜槍的十大品牌的產(chǎn)品，幫助大家遠(yuǎn)離不必要的損傷。（下圖是我測評過的部分產(chǎn)品圖）

很多朋友其實(shí)都是跟風(fēng)選購筋膜槍，并不能全面了解它，今天關(guān)于筋膜槍的好處先來給大家分析下。筋膜槍具備多個方面的好處，它以高頻震動為基礎(chǔ)，可以對久坐的上班族、學(xué)生黨的深層筋膜進(jìn)行適當(dāng)有效的按摩，對于緩解肌肉酸痛不適的作用比較明顯，還可以很好的緩解身體疲勞，防止肌肉纖維化、肌肉萎縮；而且專業(yè)筋膜槍的擊打力度穩(wěn)定可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，在運(yùn)動前后，可快速熱身舒緩肌肉酸痛，防止運(yùn)動中出現(xiàn)受傷。

由此可見筋膜槍的好處是多方面，然而市場中筋膜槍品牌眾多，用戶很容易被商家宣傳誤導(dǎo)買到不專業(yè)產(chǎn)品，導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉損傷的情況，那么下面這份選購技巧可要好好學(xué)習(xí)，有助于大家規(guī)避不專業(yè)產(chǎn)品。

1、選擇專業(yè)實(shí)力過硬的品牌，品牌的技術(shù)實(shí)力足夠強(qiáng)，就會注重產(chǎn)品自身性能的提升，尤其是內(nèi)核參數(shù)調(diào)整優(yōu)化工作，可以充分確保產(chǎn)品的擊打精準(zhǔn)度、震頻均勻穩(wěn)定性等更強(qiáng)，在使用期間就不易出現(xiàn)損傷肌肉的情況。

2、筋膜槍推力不必追求過大。一般是建議筋膜槍的推力選擇要在10-20kg，普通人使用比較合適，如果產(chǎn)品已經(jīng)超過這個區(qū)間就很可能會造成用戶的肌肉撕裂、紅腫酸疼等問題的出現(xiàn)。

3、優(yōu)先選擇無刷電機(jī)的筋膜槍。相較于傳統(tǒng)的有刷電機(jī)，無刷電機(jī)具有噪音小、穩(wěn)定性好、安全性高等優(yōu)點(diǎn)，而且不易產(chǎn)生發(fā)熱和動力輸出不穩(wěn)定等問題，對肌肉的損傷率也是比較低。因此，選擇無刷電機(jī)的筋膜槍是更明智的決策。

4、不能選噪音超過60分貝的筋膜槍。筋膜槍的噪音不宜過大，理想值是60分貝，最好不要超過70分貝。否則很可能會損傷聽力。

5、震幅的選擇要以適合自己為前提。筋膜槍的震幅不可追求更強(qiáng)，前提是適合自己更合適。8-10mm的產(chǎn)品建議普通人來選擇使用，而在10-13mm的產(chǎn)品建議是健身和專業(yè)人士使用更合適，但超過13mm以上的筋膜槍是易出現(xiàn)損傷肌肉的情況，所以不建議大家選擇。

6、搞懂自己適合mini槍還是大槍。Mini槍精致小巧，便于攜帶，適合肌肉厚度比較薄的女孩子，而性能強(qiáng)悍的大槍更建議男性使用者或健身人群使用，因?yàn)榭梢詭砀鼜?qiáng)悍的性能和更出色的按摩效果。

上面給大家總結(jié)了六個選購筋膜槍的技巧，通過這些方法大家可以快速買到專業(yè)筋膜槍。但筋膜槍市場品牌五花八門，如果還是覺得選購上存在擔(dān)憂的話，下面將會詳細(xì)點(diǎn)評十款有特色的筋膜槍，也是本期入選筋膜槍的十大品牌的產(chǎn)品，大家也可自行參考選擇：

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第一款：AGVIEE未野筋膜槍

售價：599元

產(chǎn)品優(yōu)勢：眾多極限運(yùn)動世界冠軍力薦，降低93.8%的肌肉損傷率

本期首推入選筋膜槍的十大品牌的產(chǎn)品是未野筋膜槍。AGVIEE未野因?yàn)槭菢O限運(yùn)動品牌，他們對發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極高！他們家推出的“非常規(guī)”筋膜槍備受運(yùn)動大神和發(fā)燒友喜愛，包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動員！目前，未野之所以被諸多權(quán)威運(yùn)動媒體譽(yù)為筋膜槍中的性能之王，其關(guān)鍵優(yōu)勢就在于動力推薦剛猛，性能拔尖，且實(shí)現(xiàn)肌肉損傷率國內(nèi)最低?，F(xiàn)在更是經(jīng)國家級權(quán)威機(jī)構(gòu)測試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！

未野是公認(rèn)的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。如今市場中存在很多品牌為了競爭不斷疊加功能、追求輕便的情況，以犧牲產(chǎn)品性能和品質(zhì)，來重點(diǎn)打價格戰(zhàn)，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫，性能差，傷肌肉，雖然增加功能、打價格戰(zhàn)對我們國內(nèi)企業(yè)來說很簡單，但想要提升產(chǎn)品嚴(yán)苛的極致性能卻很難，這對產(chǎn)品的技術(shù)以及研發(fā)等方面有很高的要求！

下面是未野在網(wǎng)上發(fā)表的關(guān)于“非常規(guī)”的運(yùn)動裝備語錄，一經(jīng)發(fā)布就受到很多運(yùn)動達(dá)人的追捧：

為了死磕性能，提高品質(zhì)精度與抗干擾！持續(xù)做減法，砍掉多余功能和玩法，專注一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本！優(yōu)化100多個性能細(xì)節(jié)！只為達(dá)到性能巔峰！且足夠穩(wěn)定精準(zhǔn)不傷肌肉！未野還開創(chuàng)性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)、3D動平衡技術(shù)等！并且針對擊打力等百余個性能技術(shù)指標(biāo)進(jìn)行調(diào)教優(yōu)化，確保產(chǎn)品在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對手！

未野作為極限運(yùn)動品牌，也為了能夠更好的適應(yīng)極端運(yùn)動環(huán)境的需求，便形成大量極端環(huán)境下的測試，確保產(chǎn)品足夠穩(wěn)定。如今未野的抓握感極好，再加上獨(dú)有橢圓手柄設(shè)計(jì)，體積和重量較常規(guī)大槍縮小20%！而且從不做廣告，靠著運(yùn)動KOL以及發(fā)燒友口口相傳而火。在中高端銷量、口碑排名第一！

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第二款：愛康筋膜槍

售價：3999元

產(chǎn)品優(yōu)勢：歐美品牌，推力較強(qiáng)

愛康也是來自美國的牌子，這款筋膜槍的特色是強(qiáng)推力，另外產(chǎn)品還附贈了多個可用配件。

這款產(chǎn)品的按摩頭比較多，共計(jì)有6個，用戶的可選擇性較多。而且產(chǎn)品內(nèi)置無刷馬達(dá)，震幅可到12mm，可實(shí)現(xiàn)3200轉(zhuǎn)/min的高頻沖擊。但是在實(shí)測中擊打力度比較強(qiáng)，對于國人用戶不算友好，有損傷肌肉的隱患。

它搭載2000mAh儲能鋰電池，產(chǎn)品滿電可用3.5小時，相對屬于續(xù)航較短的產(chǎn)品，可提升的空間較大。

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第三款：飛利浦mini小金剛筋膜槍

售價：709

產(chǎn)品優(yōu)勢：旗下產(chǎn)品較多

飛利浦是荷蘭品牌，旗下產(chǎn)品眾多，生產(chǎn)線豐富。我要介紹的這款mini小金剛筋膜槍個頭很小，機(jī)身全金屬設(shè)計(jì)，以鋁合金打造，質(zhì)感不錯，但也有用戶吐槽流汗使用后會有手掌印，有點(diǎn)尷尬。

飛利浦的這款配有6個按摩頭，分別是閉孔橡膠頭、鈦金扁平頭、弧形頭、尖頭、U形頭和楔形頭，給了用戶較多不同選擇。但是mini槍的打擊力度都偏弱，所以它的消費(fèi)群體比較適合及肌肉薄弱的群體。

它的續(xù)航能力不算出眾，大概4小時左右可充滿，滿電可連續(xù)使用4小時，如果日常使用次數(shù)較多，充電頻率也會高。

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第四款：GXA-N12

售價：1098元

產(chǎn)品優(yōu)勢：真正的國貨品牌，產(chǎn)品品質(zhì)還可以

GXA是近兩年市場中新出現(xiàn)的國貨品牌，在宣傳中喜歡將自己包裝成外國貨，這款N12的外觀設(shè)計(jì)硬朗，品質(zhì)可以，機(jī)身表面是陶瓷材質(zhì)，很有質(zhì)感。

它有6檔頻率以及5個按摩頭，兼容性還是不錯的，給了用戶較多不同選擇。它的擊打力度較強(qiáng)，深度也還行，一定程度上能夠很好的緩解肌肉壓力，只不過它的震頻不是很均勻，使用期間會有損傷肌肉的概率存在。

它的續(xù)航能力表現(xiàn)不是很出彩，搭載有大容量電池，可連續(xù)使用8-10小時，機(jī)身有智能LED顯示屏顯示設(shè)計(jì)，隨時可了解剩余電量，不會出現(xiàn)突然沒電的尷尬情況。

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第五款：榮泰G36

售價：469元

產(chǎn)品優(yōu)勢：產(chǎn)品配件較多

榮泰G36筋膜槍也有自身特點(diǎn)入選筋膜槍的十大品牌，它的外形設(shè)計(jì)美觀，開機(jī)鍵在機(jī)身背面，檔位切換也很方便。

這款筋膜槍有四檔調(diào)節(jié)模式，電機(jī)扭矩為540mN.m，震頻可達(dá)到3800轉(zhuǎn)/分，振幅10mm，但筋膜槍的震頻穩(wěn)定性不是很好，擊打力度又比較強(qiáng)，因此有肌肉損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

它適合多種充電形式，電源適配器、充電寶都可適合，搭載了2600mAh的大電池，充滿電之后可用連續(xù)使用13個小時。

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第六款：Hypervolt Go

售價：1249元

產(chǎn)品優(yōu)勢：產(chǎn)品風(fēng)格偏硬朗

同樣推薦入選筋膜槍的十大品牌的產(chǎn)品還有Hypervolt Go。海博艾斯也是知名度較高的歐美品牌，但其實(shí)它做筋膜槍產(chǎn)品的時間不長，作為便攜款，它的機(jī)型小巧，適合便攜，外形比較硬朗。

它提供三個檔位，震頻分別為2200、2750、3200r/min。在實(shí)測中，推力表現(xiàn)一般，擊打力度和深度也存在明顯不足，對性能要求較高的人群不太推薦。

在續(xù)航方面上，它搭載了鋰離子電池，一次充電續(xù)航超2.5小時，如果一次使用15分鐘左右的話，大概可持續(xù)使用一周期間，如果使用次數(shù)較多，相應(yīng)的也會充電頻繁。

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第七款：倍益康HL2

售價：599元

產(chǎn)品優(yōu)勢：主打輕量化，有專門的收納包

倍益康旗下筋膜槍主打輕量化，這款HL2筋膜槍非常適合攜帶使用，尤其是對上班族或者老年戶外運(yùn)動的時候攜帶都可以。

它在實(shí)測中，明顯發(fā)現(xiàn)擊打力度比較弱，且擊打深度也僅7mm，產(chǎn)品雖然提供有五檔位+四按摩頭配置，但實(shí)際上無法匹配較多人群和場景使用，比較適合對性能體驗(yàn)要求不高的人群使用。

廠家附贈了四個可選按摩頭，也有專門收納包，可以隨身攜帶出門使用，也可在不用的時候收納起來。

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第八款：Nurtria N3筋膜槍

售價：1499

產(chǎn)品優(yōu)勢：品牌知名度高，產(chǎn)品做工不錯

Nurtria是來自加拿大市場的新晉品牌，這款N3的外觀設(shè)計(jì)硬朗，觸感不錯，并且還有一定的防滑作用。

這款筋膜槍的推力最大是25kg，12mm的按摩深度，不過作為歐美品牌，研究跟消費(fèi)群體都是肌肉比較健碩的歐美人，所以對國人來說，存在擊打力度過強(qiáng)、兼容性一般等問題，有可能損傷肌肉。

N3的性能還可以，以空氣動力學(xué)技術(shù)為基準(zhǔn)，可以快速散熱，對于機(jī)器的使用壽命有一定的延長作用。

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第九款：倍輕松Sport-M0210

售價：429元

產(chǎn)品優(yōu)勢：產(chǎn)品外觀設(shè)計(jì)時尚

同樣入圍筋膜槍的十大品牌的產(chǎn)品也有倍輕松Sport-M0210筋膜槍。這款產(chǎn)品主打小巧迷你機(jī)型，外觀設(shè)計(jì)時尚，機(jī)身是金屬烤漆材質(zhì)，結(jié)實(shí)耐用，耐磨能力也提升上來。

它有3個檔位可調(diào)節(jié)，切換開關(guān)采用旋鈕方式。產(chǎn)品最高檔位轉(zhuǎn)速可達(dá)到2900R/min，產(chǎn)品的擊打深度為6mm，不過，在實(shí)際使用中，產(chǎn)品的擊打力度存在不足，不能對深層肌肉進(jìn)行有效按摩。

它配置兩個不同按摩頭，所用的是食品級硅膠材質(zhì)，這要比傳統(tǒng)的泡沫頭更易清洗，也比較吸汗，延長了產(chǎn)品的日常使用時間。

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第十款：Artsmith AS500

售價：1280

產(chǎn)品優(yōu)勢：美國品牌，擊打力度較強(qiáng)

同樣給大家推薦的產(chǎn)品中，Artsmith AS500也被列為入選筋膜槍的十大品牌，Artsmith是一個來自美國的品牌，這兩年也注重社交平臺的營銷，熱度較高。整機(jī)重量超過1000g，明顯比其他產(chǎn)品要重很多。但機(jī)身設(shè)計(jì)挺硬朗，顏值在線。

它的轉(zhuǎn)動頻率每分鐘2000到3200轉(zhuǎn)，提供四個可選按摩檔位，推力最高是28KG，對于肌肉碩大的健身人群比較合適。不過出身歐美，即便是最低檔位的擊打力度都特別強(qiáng)悍，對國人用戶來說有一定的肌肉損傷率，更適合歐美人群和專業(yè)健身運(yùn)動員使用。

它的功能簡單，有五個可選按摩頭，易操作，很好上手。噪音控制工作做的也不錯，在標(biāo)準(zhǔn)值之內(nèi)。

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好了，關(guān)于筋膜槍全部的分享就到這里，文章中重點(diǎn)介紹了選購問題，希望大家看完這篇文章之后，可以對筋膜槍的使用和選購有正確的認(rèn)知，同時也點(diǎn)評了十款有特色的筋膜槍產(chǎn)品均可有實(shí)力入選筋膜槍的十大品牌，大家可挑選其中一款使用。只有選擇專業(yè)級別高，性能強(qiáng)悍的筋膜槍才能有更好的按摩效果，記得要首選品牌實(shí)力強(qiáng)，兼容性高的產(chǎn)品，遠(yuǎn)離那些網(wǎng)紅或跨界大牌等易損傷肌肉的產(chǎn)品。