產(chǎn)后抑郁，一個(gè)隱藏在新生媽媽初為人母后的洪水猛獸，它幾乎被爸爸們常態(tài)性地忽略，卻不知道，“生完孩子后老婆性情大變”正傳遞著一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)。

人們喜歡說(shuō)，女人最幸福的事情就是當(dāng)媽媽?zhuān)殞毜某錾?，帶給媽媽的不僅是滿(mǎn)足感，還伴隨著難以言喻的壓力。

照顧新生兒體能上的累，育兒觀(guān)念的沖突，婆媳之間的矛盾，老公的漠視，這些加起來(lái)的瑣碎集中在新生媽媽的身上，隨時(shí)都可能成為產(chǎn)后抑郁的導(dǎo)火索。

據(jù)中國(guó)精神科醫(yī)師協(xié)會(huì)的一份數(shù)據(jù)調(diào)查顯示：中國(guó)婦女患有產(chǎn)后抑郁癥狀的人群比例高達(dá) 50%~70%，超過(guò) 10% 的人如照料不周會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的抑郁癥。

這意味著有一半以上的寶媽都經(jīng)歷過(guò)產(chǎn)后抑郁！

通常寶媽生完孩子激素分泌迅速改變，抗壓性變低，所以人的生理和心理也會(huì)變得比平時(shí)更敏感脆弱，加上好多人生完孩子過(guò)不好也睡不好，這就導(dǎo)致抑郁癥高發(fā)。所以一定先顧好自己的身心健康，在手機(jī)里下個(gè)G動(dòng)，跟著里面方案做產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，解決生理和心理上的后遺癥。

產(chǎn)后抑郁，對(duì)于新生媽媽們來(lái)說(shuō)就是一場(chǎng)浩劫，它能輕而易舉地，打得媽媽們措手不及。

《妻子的浪漫旅行》節(jié)目中，章子怡的一番話(huà)可能代表了很多產(chǎn)后女性的真實(shí)想法：

“我總算理解了為什么會(huì)有產(chǎn)后抑郁，并不全是激素的作用，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己被全世界拋棄了。

別人照顧你也是因?yàn)槟闶恰澳膛！?，沒(méi)有你孩子就沒(méi)奶吃。所有人都把關(guān)注重點(diǎn)都放在孩子身上，產(chǎn)婦可以說(shuō)想吃什么下奶食物，除此之外的訴求等于矯情

醫(yī)生也說(shuō)沒(méi)有擠不出奶的媽媽?zhuān)瑪D不出來(lái)就是不夠努力，怕疼嬌氣，看著急得臉通紅的孩子也會(huì)產(chǎn)生負(fù)罪感。

所以當(dāng)我老公偷偷和我說(shuō)：沒(méi)事，不喂了。我對(duì)這句話(huà)會(huì)感激一輩子?！?/p>

主持人李靜也說(shuō)自己生完孩子后最大的心理缺失是沒(méi)有尊嚴(yán)了，感覺(jué)身體像一個(gè)機(jī)器，所有人跟她討論的都是自己的器官。

產(chǎn)后一年是媽媽們最艱難的日子，光是喂奶，就足以耗光媽媽們的休息時(shí)間，幾乎不能睡上一個(gè)整覺(jué)。

一天24個(gè)小時(shí)，永遠(yuǎn)在待命，張歆藝產(chǎn)后就曬過(guò)這樣一張鬧鈴圖。不僅如此，有的新生媽媽還會(huì)面臨堵奶。

朱丹曾在節(jié)目上回憶，她當(dāng)初堵奶堵到哭，胸口有一個(gè)石頭一樣的硬塊，又硬又疼，疼得發(fā)紅發(fā)燙。

要戰(zhàn)斗的除了生理上的疼痛，心理上的折磨很多時(shí)候也不被理解。

“生完孩子，沒(méi)人關(guān)心我累不累，傷口痛不痛，每個(gè)人都在問(wèn)“有沒(méi)有奶”，好像我不是一個(gè)人，只是一頭奶牛。

因?yàn)槟趟?，每天我都得喝下七八碗各種名目的湯，甚至被家人逼著吃中藥。

不斷有人來(lái)給我暴擊：誰(shuí)家女兒每天喝多少湯、奶有多好、孩子有多胖，我越聽(tīng)越自卑，只能繼續(xù)灌下大碗大碗的湯，從早到晚想著下奶、下奶，像著了魔一樣。

除了這一切，我還要忍受周?chē)臓?zhēng)吵。因?yàn)榧依锶硕?，難免起沖突，而我?jiàn)A在中間，每次家人吵架都不忘告訴我“還不是為了照顧你！?！?/p>

我心亂如麻，難過(guò)家人因?yàn)槲移鹈?，難過(guò)奶不足孩子吃不飽，難過(guò)自己管不好這個(gè)家，甚至認(rèn)為自己沒(méi)資格做媽媽......”

帶孩子眼看著歲月靜好，實(shí)際上媽媽們被產(chǎn)后激素波動(dòng)，身體疼痛，心理負(fù)擔(dān)，家人質(zhì)疑推搡著，像掉進(jìn)了一個(gè)巨大的漩渦，無(wú)力掙扎。

身心疲憊一涌而上，當(dāng)媽媽們產(chǎn)生心煩意亂，擔(dān)憂(yōu)等不良情緒時(shí)，卻幾乎都會(huì)聽(tīng)到一個(gè)詞：矯情。

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孩子出生后成了家庭重心，媽媽們卻只能忍受著家庭地位的下降及尊嚴(yán)的缺失。

如果連枕邊人都無(wú)動(dòng)于衷，那無(wú)疑是讓一顆破碎的心再次跌落深淵。

一個(gè)孩子出生，會(huì)改變?cè)械募彝ソY(jié)構(gòu)，夫妻溝通不足，產(chǎn)后得不到充分的休息和遭遇家人的不理解，都會(huì)對(duì)媽媽們的身心造成影響。

曾經(jīng)有人做過(guò)調(diào)查，一到三歲寶寶的三口之家，媽媽的工作量相當(dāng)于聘請(qǐng)了一個(gè)保姆，一個(gè)專(zhuān)職司機(jī)，一個(gè)幼兒教師，一個(gè)保潔阿姨。

除此之外，媽媽們還要時(shí)不時(shí)面對(duì)自己能否帶好孩子的自我質(zhì)疑。

照顧孩子從來(lái)不應(yīng)該只是媽媽一個(gè)人的事，而是妻子和丈夫兩個(gè)人共同的責(zé)任。

如果你是一個(gè)爸爸，希望你不要在妻子生完孩子后，選擇當(dāng)一個(gè)“透明人”，完全置身事外。

妻子脾氣暴躁，感到失落時(shí)，要記得傾聽(tīng)她的話(huà)外音——她只是需要多一些的關(guān)心和陪伴。

如果說(shuō)女人是一朵花，需要男人的澆灌、滋潤(rùn)，包括生活上的關(guān)心和呵護(hù)，精神上的理解和支持。

當(dāng)兩個(gè)人共同組成一個(gè)家，就是選擇了并肩作戰(zhàn)。生活的一地雞毛和瑣碎，都需要你們對(duì)彼此的愛(ài)，陪伴和關(guān)心去逐一把它們攻破。

很認(rèn)同李安說(shuō)的一句話(huà)：我做了人家的先生，不代表說(shuō)我可以很自然地得到她的尊敬，男人想得到尊敬，必須靠尊重，珍惜夫妻的付出賺來(lái)的。

婚姻，是承擔(dān)責(zé)任的開(kāi)始，是獨(dú)立的象征，需要兩個(gè)心智成熟的人，一起面對(duì)婚姻生活里的起起落落，悲歡喜樂(lè)。