在放開管控后的今天，疫情全面爆發(fā)，全國很多小伙伴都開始陽了，沒有陽的也擔(dān)心或者害怕，我有幾個(gè)建議，希望能幫助小伙伴們度過困難時(shí)期。

第一，以健康的心態(tài)面對(duì)疫情。

不要恐懼陽。我們或早或晚都要陽一次，即使陽了，也不要害怕，我們靠自身抵抗力能夠順利自愈。

第二，多吃生大蒜。

現(xiàn)在市面上都在搶消炎等藥品。但是生大蒜是最好的殺菌食品，我每一餐吃1個(gè)蒜頭，大概10瓣左右的蒜瓣。一開始吃生大蒜，肯定會(huì)辣。我最開始辣的流眼淚，現(xiàn)在習(xí)慣后，感覺不辣，而且大蒜很香。

第三，作息規(guī)律。

大家都要早睡早起，這是身體最基本的需求。

第四，堅(jiān)持鍛煉。

堅(jiān)持健身，增加自身抵抗力，養(yǎng)成好習(xí)慣。

第二到第四都是增加自身的身體素質(zhì)。

第五，戒煙。

昨晚新聞報(bào)道，日本的笑話天王，感染肺炎一周去世，享年70歲，原因是吸煙太多。我想說，吸煙危害最大的是肺部，而肺炎也是傷害我們的肺部，大家一定要戒煙。

關(guān)于戒煙的方法，可以去我主頁觀看文章。

不僅僅是戒煙，還能幫我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣，度過這段困難時(shí)期。

小伙伴們，安康。