抑郁癥的治療已不再是一個人的“奮斗”，而是一個家庭。

“自從孩子抑郁了，我們?nèi)易鍪裁炊夹⌒囊硪恚乱稽c小事讓孩子情緒不好了，孩子還問我，是不是因為她家里人才會這樣，我感覺我們所做的，反而讓孩子的心理壓力更大了，那么面對抑郁的孩子，我們家屬應該怎么做才是對的呢？”

以上是一位抑郁癥患者家屬的疑問。

每個父母都愛自己的孩子，他們會用自己認為對的方式去對待孩子，尤其是孩子生病的時候。但是他們并沒有意識到這種強烈的“愛”對于父母來說是一種好的方式，但是對于患有抑郁癥的孩子來說，這無疑是一種壓迫和干擾。

孩子抑郁了，父母焦急萬分，這是人之常情，但是父母也要學會用正確的方式陪伴孩子，這樣才能為孩子提供最大的安撫和幫助。

1

不要過度強調(diào)孩子是一個病人

有些父母覺得孩子生病了，什么都做不了，不給孩子個人空間，萬事替孩子承包。或者過度在孩子耳邊念叨，給本身需要空間緩解、休息的孩子造成了一種逼迫性的壓制和干擾，帶來的結(jié)果就是孩子會以生氣、暴怒或者沉默、不吃不喝、睡覺的方式來應對和回避這些打擾。

切記父母陪伴抑郁癥孩子，應該建立在尊重、迎合和理解上，過度了往往會適得其反。

2

父母不要放大自己的焦慮

父母要淡定看待孩子患抑郁癥的事實，做好長期的陪伴心理準備。

當然，父母不要去放大自己的焦慮，過度的焦慮擔憂就是一種逼迫，也會無形之中推著你逼迫孩子去做些什么。

比如，你總擔心孩子在家里封閉不行，那么你就總會去嘮叨，嘮叨多了，孩子就煩了，這個時候，不妨靜下心找些突破口，心平氣和地去說，起到的作用好過你無休止的嘮叨。

嘮叨對抑郁癥的孩子是最沒有用的，甚至可能會起到反效果。大道理孩子都懂，父母如果不試著去理解他們，只是一味地去嘮叨，只會遭到孩子的厭棄、反感。

不要試圖幫孩子做決定，如果真的是為了孩子好，不妨試著先和他們溝通。因為，這不僅僅是對他們的尊重，也是孩子在日后生活中可以順利陪伴的一個重要保障。

當孩子感受到被理解，被尊重時，他才會愿意去信任你、依賴你，也會愿意去配合你。

3

父母要轉(zhuǎn)變表達方式

正確表達關(guān)心，積極和孩子交流情緒和感受。

比如，在孩子遇到挫折的時候，不要居高臨下地評判對錯、實施懲罰，而是嘗試站在孩子的視角上，去看待挫折對孩子的影響，關(guān)注孩子的想法，引導孩子正確面對失敗，在挫折前做孩子的戰(zhàn)友。

你可以嘗試不質(zhì)疑、不否定孩子的一些感受和表達，鼓勵孩子說出心里的感受，耐心聆聽他們的傾述，不要急于給予建議。

平時盡量留出一定的時間和孩子在一起，例如用餐和休閑時，多聽孩子說一說“廢話”，當孩子愿意說心里話的對象。

在孩子有情緒的時候，不要打壓、指責，不要說“能不能別哭了”、“哭什么哭，再哭就不要你了”這種話。而是學會傾聽，去分析孩子的情緒來源，來理解孩子。

4

不要要求患病的孩子“表現(xiàn)正?！?/strong>

很多父母看到孩子的一些行為讓他們覺得不順眼時，就會去指責孩子。但對于患病的孩子，那些“不正常”的行為其實是他們的癥狀之一。

比如，孩子可能因為動力不足不愿意起床，不愿意出現(xiàn)在餐桌上一起吃飯，甚至還不注意衛(wèi)生等，這時候如果家長責備或強迫孩子按要求做，反倒會把孩子的病情往更深的方向推。

所以，當孩子患上抑郁癥后，是需要父母也去做改變的，父母了解了和抑郁癥相關(guān)的疾病知識，是理解和溝通的首要條件。當然，好的共情、好的溝通，是打開孩子心門的鑰匙，也是促進孩子走向康復的關(guān)鍵。

標簽：心理抑郁心理問題