靠吃也能治??？我來悄悄告訴您！?。?/h1>
民間有冬季進補，來年打虎的諺語，既在冬季來臨之際進行進補的習慣，我國很多地方也有在冬季服用膏方進行調養(yǎng)。但是需要注意，冬季進補并非千篇一律，需要因人而異。食物進補的方法也是一樣的道理。如果想用膏方補，一定要請中醫(yī)醫(yī)生診療后，根據(jù)個人的體質開膏方。
藥食同源錄
《黃帝內經(jīng)太素》記載“空腹食之為食物，患者食之為藥物”，反映出“藥食同源”的思想。我們通過適當?shù)氖澄镎{整，可以達到強身健體，預防疾病的作用。今天我就來給您介紹一下。
咨詢問題：
【我一個小區(qū)的喬阿姨，年紀比較大了，身體比較虛弱，到冬天就感冒。家里人給她用藥又十分謹慎，擔心西藥或者中藥又會有交叉用藥的情況，就來咨詢我如何可以通過飲食來改善?！?/p>
老人身體虛弱可以適當吃點龍眼肉，也可以用龍眼肉5g、銀耳5g、百合10g、山藥30g、紅棗2-3枚、姜2-3片煮粥或燉湯都可以。
如果是感冒，可以用金銀花、桑葉、白茅根、桂圓、羅漢果各1克用開水沖泡，待溫度適宜時飲用，如果服后出現(xiàn)大便增加或腹瀉或痰多時就要停用。
除此之外，比如對于氣虛血虛的患者可用當歸羊肉湯、人參燉雞，桂圓大棗湯等就比較適宜，這時吃人參就不要同時吃蘿卜，因人參補氣作用比較好，蘿卜有一定的降氣作用。但是如果服用過量人參出現(xiàn)煩躁、面紅、發(fā)熱甚至心慌等不適癥狀時，可以吃一些蘿卜來降一下其過補的副作用。人參、羊肉、枸杞、桂圓等對于身體有內熱的，尤其是正在感冒發(fā)熱咽喉紅腫的患者就不適宜服用，這時需要用一些清熱去火的食物比如馬齒莧、金銀花、魚腥草、青果、余甘子等煮水喝更適宜。
本期科普專家
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健康排雷季｜民生周刊主辦
