導(dǎo)讀：為進一步有效控制傳染源，切斷傳染途徑，遏制疫情擴散，鄭州發(fā)布8號通告，落實省內(nèi)返回駐地人員居家隔離觀察7天、省外重點疫區(qū)返回駐地居家隔離觀察14天措施。那么，普通市民怎么做才能做好居家防護并達到好的效果呢?

為此，鄭州市疾控中心傳染病防制所所長李肖紅向市民提出九點建議：

一、要強意識。提高自我衛(wèi)生健康意識，合理膳食、適量運動、保障睡眠、不熬夜。

二、要多通風(fēng)。居室應(yīng)多通風(fēng)換氣并保持整潔衛(wèi)生。

三、要勤洗手。用七步流水法洗手，洗手要徹底;保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時用紙巾掩住口鼻，不用臟手觸摸眼睛、鼻或口。

四、要勤消毒。餐具使用后應(yīng)使用洗滌劑和清水清洗以及高溫消毒，每天應(yīng)清潔、消毒家庭成員經(jīng)常觸碰的物品，如門把手、床頭柜、床架及其他臥室家具，至少每天清潔、消毒浴室和廁所表面一次。

五、要戴口罩。居家隔離人員應(yīng)在通風(fēng)良好的單人房間，減少與家人近距離接觸，其他家庭成員進入其居住空間時應(yīng)佩戴口罩。

六、要杜絕共用物品。家屬應(yīng)盡量減少與其本人及其用品接觸。如避免共用牙刷、香煙、餐具、飯菜、飲料、毛巾、浴巾、床單等。

七、要做好防護。家人應(yīng)戴好一次性手套和保護性衣物(如塑料圍裙)再去清潔和觸碰被其分泌物污染的物體表面、衣物或床品。戴手套前、脫手套后要進行雙手清潔及消毒。

八、要食熟食。堅持良好的飲食習(xí)慣，食用肉類和蛋類要煮熟、煮透。

九、要善觀察。做好自我健康體檢，每天早晚測體溫，密切關(guān)注發(fā)熱或咳嗽、腹瀉、結(jié)膜炎等癥狀，出現(xiàn)此類癥狀一定要及時報告社區(qū)管理員，同時到就近發(fā)熱門診就醫(yī)。

通訊員：劉戰(zhàn)偉