原因：1.飲食不清潔2.腸炎3.消化不良4.腸胃功能紊亂（便秘與腹瀉交替出現(xiàn)）

警惕：長(zhǎng)期大便異常，會(huì)引起肛腸科的疾病（痔瘡、肛裂、肛萎、腸息肉、直腸癌）

解決：除了必要的藥物治療，還要有

1.（生活調(diào)理）勞逸結(jié)合，合理作息，不熬夜，保證充足睡眠，保持情緒平穩(wěn)

2.（飲食方面）·多吃柔軟、有營(yíng)養(yǎng)的、蛋白質(zhì)含量高的食物；還可以多吃新鮮的蔬菜、水果，清淡的食物（目的：及時(shí)補(bǔ)充維生素）

·堅(jiān)持少量多餐，不吃刺激性的食物，不要過飽

3.加強(qiáng)鍛煉，多參加運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫功能

4.保持心情愉悅，消除緊張情緒（不良情緒的困擾對(duì)胃腸病患者來說至關(guān)重要）