夏天肥厚性心肌病患者容易早醒，如果白天忙于家務(wù)、工作或參加娛樂活動，神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，往往看不出有困乏感。一旦相對空閑的時候，肥厚性心肌病患者們便會感到困乏。那么，肥厚性心肌病患者要如何調(diào)整睡眠時間呢?（ 孔氏圣德堂官網(wǎng) ）? ?

人在一天之中有兩個睡眠峰期：? ?

第一峰期位于凌晨1—2點;? ?

第二個峰期位于下午1—2點。? ?

順應(yīng)生物鐘的睡眠峰期適時而眠，人才會神清氣爽，精力充沛。每天午睡30分鐘，可使肥厚性心肌病的發(fā)病率減少30%。? ?

夏日午睡還可解除大腦供血不足而產(chǎn)生的疲勞，午飯后，胃腸因消化食物又需較多地供血。在這種情況下，大腦得到的血液也就相對少了。午睡可讓大腦得到休息，是及時彌補大腦供血不足的重要措施，特別是在炎熱的盛夏。? ?

午睡養(yǎng)生也是有講究的，吃過午飯后，不要馬上午睡，最好稍作活動，如揉摩腹脘等，待飽脹感有所消除后再午睡。午睡時間不宜太長，最佳時間為30分鐘~1小時。如果睡眠過長，醒后反而會感到頭昏腦脹、全身乏力。其次要注意午睡的環(huán)境要安靜、溫度要適宜。? ?

現(xiàn)代醫(yī)療氣象研究表明，一般室內(nèi)溫度在20℃-23℃為最適宜，夏季在25℃-28℃，相對濕度為50%-70%范圍內(nèi)睡眠最適宜。? ?

以上就是肥厚性心肌病夏季睡眠調(diào)整時間的介紹，希望能夠?qū)颊吲笥褌冇兴鶐椭?，下面我們一起走進肥厚性心肌病的治療方法。? ?

肥厚性心肌病如何治療效果好？

治療肥厚性心肌病，還是中藥療效好?

臨床中藥驗方肥厚化瘀湯，精選純中藥入藥，因人用藥，根據(jù)病人的癥狀，特點，標本兼顧，同病異治，在治療不同階段，根據(jù)病情變化進行辨證加減治療，這樣就顯著提高了治療效果。不僅對治療肥厚性心肌病有效，而且對其它臟腑也有調(diào)節(jié)保健作用。肥厚性心肌病患者、肥厚型梗阻性心肌病患者從此再不用擔(dān)心心衰、猝死的發(fā)性，不必再手術(shù)、再服西藥，不用擔(dān)心藥物依賴和毒副作用，身體會越來越健康，心臟會越來越強壯，只需花很少的錢，治好一生的心病，開始無憂無慮、健康快樂的新生活。