q1：習(xí)慣痛下很多決心，想光靠意志力硬頂就能征服惰性的本能，

這種只講決心不講方法的頭鐵模式，長(zhǎng)線走向都是打臉。

q2：對(duì)自律有嚴(yán)格的品格化傾向，潛意識(shí)把自律是否成狗綁定成獲得愛(ài)與尊重的條件。

從而滑坡到自我懷疑，自尊貶損，失意忘形的怪圈。

我們要做的不是去試圖抹滅人性，而是尊重人性，順心而為。

意志力是一種能量，信息選拔，行為競(jìng)技場(chǎng)。