益生菌大家都聽說過，但是益生菌有哪些用途，你可知道？

那么，益生菌有什么用？

看到這里你是不是還是不知道益生菌到底有什么用，那么就讓我們再細化一下益生菌到底有什么用，哪些是已經被科學家已經證實的作用。

1有益于過敏性鼻炎

益生菌有助于減緩鼻塞、鼻癢、流鼻涕等季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀，還具有免疫調節(jié)功效。

2降低幼兒過敏發(fā)生率

產前及產后，持續(xù)使用益生菌，有助降低幼童特異反應（atopy）及食物過敏癥的發(fā)生風險。

3提升幽門螺旋桿菌根除率

研究發(fā)現，使用益生菌和三合一療法一起，除了有助提升13.8%的根除率，還能降低多種與治療相關副作用。

4降低感冒發(fā)病率

益生菌（嗜酸乳桿菌＋雙歧桿菌）的使用有助于降低與普通感冒的發(fā)生率，如發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕。

5抗生素導致的腹瀉

兒童經常使用抗生素，它們改變胃腸道內的微生物平衡，通常導致抗生素相關性腹瀉。研究人員選擇了接受抗生素治療的兒童（0~18歲），對他們使用益生菌或是安慰劑，益生菌帶來的保護效果有助于預防與使用抗生素相關的腹瀉。

6改善便秘

益生菌的使用有助于改善功能性便秘患者的整體腸道通過時間，排便次數，糞便硬度。

什么情況下孩子需要補充益生菌？

1.腹瀉

因為孩子的胃腸功能不如成年人那般完善，所以，腹瀉過后會引起腸道菌群的失調，這時補充益生菌可以幫助恢復腸道菌群平衡。

2.便秘

對于寶寶真是拉得多也愁，不拉也愁，補充益生菌可以幫助腸蠕動，對便秘起到一定的緩解作用。

3.消化不良

4.人工喂養(yǎng)兒童

我們都知道母乳對嬰兒腸道菌群建立起到了關鍵作用，母乳中的SIgA和乳鐵蛋白在細菌定植中起著重要作用，所以非母乳喂養(yǎng)的寶寶需要注意。

5.服用抗生素

6.過敏性體質

益生菌雖然不可以根除過敏，但它對過敏可以起到輔助性治療。

7.乳糖不耐受的兒童

乳糖不耐受是指人體內不能有效消化攝入的乳糖、并產生不良反應的一種狀態(tài)。其主要原因是消化系統(tǒng)內缺乏水解乳糖所必需的乳糖酶。攝入一定量乳糖后，乳糖不耐受的人群常見的不良反應包括腹脹、腹瀉等，益生菌可以幫助消化乳制品中的乳糖。[7]

喝酸奶能補充益生菌嗎？

酸奶是健康食品，營養(yǎng)素密集，含有鈣，鎂，維生素B-12等有益物質。酸奶作為發(fā)酵食品，對健康還是有極大的好處，營養(yǎng)價值甚至高于牛奶，是老人和兒童的理想健康食品。

不可否認的是酸奶在剛剛生產出來時帶有大量活菌。但經包裝、出廠、運輸、上架、銷售等一系列過程后，酸奶中含有的活性益生菌會因為保存溫度的變化而死亡。

因此，這些活性菌在人喝了之后，又有多少能存活到進入大腸并定居下來還未可知。所以說，酸奶不能替代益生菌制劑，只能說喝一些是有益的，但卻起不到補充益生菌的作用。

具體如何使用益生菌和使用多久還是需要咨詢你的醫(yī)生，以保安全有效地使用。

?注：益生菌知識普及，不作醫(yī)療指導作用