乙肝是感染乙型慢性病毒之后引起的慢性肝炎。通常病程較長(zhǎng)，在治療上除非是用本源治肝法，否則一般都是通過(guò)抑制病毒復(fù)制，然后讓自身免疫細(xì)胞來(lái)清除乙肝病毒。

那么我們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)，加強(qiáng)身體免疫系統(tǒng)就迫在眉睫了。體育鍛煉毫無(wú)疑問(wèn)是最廉價(jià)，也是最有效的增強(qiáng)身體素質(zhì)，加強(qiáng)身體免疫系統(tǒng)的方法了。

那么乙肝適合什么運(yùn)動(dòng)，如何運(yùn)動(dòng)呢？

首先需要說(shuō)明一點(diǎn)，乙肝肝炎的病程不同，適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也就不一樣。不是所有人都適合運(yùn)動(dòng)，或者說(shuō)是劇烈運(yùn)動(dòng)的。

乙肝患者在身體條件適當(dāng)，各項(xiàng)功能正常的情況下，可以選擇爬山這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榕郎郊葘儆谟醒踹\(yùn)動(dòng)，又能練習(xí)力量，增強(qiáng)心肺功能，提高增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，加快血液循環(huán)。可如果身體比較虛弱，病毒活性較高，肝功能異常等情況下爬山，則可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)度勞累導(dǎo)致病毒復(fù)制加快，肝功能受損等情況發(fā)生。

另外醫(yī)學(xué)研究表明，適當(dāng)步行走路散心可加速血液循環(huán)，呼吸新鮮空氣，有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力，并且在路上走的時(shí)候心情還會(huì)變得更好。不過(guò)需要循序漸進(jìn)，需要根據(jù)個(gè)人情況安排。有些乙肝患者走路多了可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題，得不償失。

此外還有很多種運(yùn)動(dòng)非常適合乙肝患者進(jìn)行選擇，如：游泳，瑜伽，太極拳等活動(dòng)。不過(guò)當(dāng)身體不太好，有肝功能受損，肝炎病毒活動(dòng)期間等，應(yīng)注意臥床休息，不適合大量運(yùn)動(dòng)，只可進(jìn)行一些伸展活動(dòng)等。

本源治肝法通過(guò)內(nèi)服岐黃軟肝湯達(dá)到肝脾同治，肝腎同治，以腎養(yǎng)肝的目的。通過(guò)調(diào)脾胃保證身體氣血充盈，肝臟才能得到足夠的滋養(yǎng)。肝木得脾土才得活；加之通過(guò)養(yǎng)腎來(lái)達(dá)到養(yǎng)肝的目的。腎水充盈才可滋養(yǎng)肝木。（腎為肝之母）以達(dá)到從源頭改善乙肝，丙肝，肝硬化腹水等肝病給肝臟帶來(lái)的損傷。

本源治肝法通過(guò)外用疏肝天灸保健液的方法，達(dá)到改變肝部病毒生存環(huán)境，排除體內(nèi)濕熱疫毒的效果。這本源治肝法是薄祥臣家傳多年，加之自身五十余年經(jīng)驗(yàn)最終成型。實(shí)為治肝，調(diào)肝之良方，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于乙肝，丙肝，自免肝，脂肪肝，酒精肝，肝硬化，腹水等肝病均有不錯(cuò)結(jié)果。——愛(ài)肝e家（公眾）