個人看完全部視頻后，總結(jié)以下：

一、心理篇

1.1 如何克服演講的恐懼心態(tài)

首先，要認(rèn)識到所有人演講都會恐懼，要完全去除掉恐懼是不切實際的、異想天開的，所有我們要接納恐懼，克服演講恐懼的唯一方式，就是多準(zhǔn)備、多練、多講。通過看書和上課是不能使演講水平有質(zhì)的飛躍，快速提高的方法就是實踐。實踐是認(rèn)識的目的。其次，演講能力是十分重要的，很諷刺的一件事是很多內(nèi)向的人在公開場合還是更傾向于信任外向、開朗、侃侃而談的人，所以演講的能力是必須打造好的。這是我們努力的意義。

二、理論篇

2.1 構(gòu)成一場優(yōu)秀演講的13個元素

①講笑話、②吹牛逼、③裝逼、④講故事、⑤做類比、 ⑥三段式（每次3個點）、⑦要提問、⑧有邏輯、⑨有數(shù)據(jù)、⑩有情感、?有激情、?有境界、?有畫面

2.1.1 十三個元素可以歸納為四類問題所用

2.1.1.1 使用講笑話、吹牛逼、裝逼的方式抓住聽眾的注意力，讓他們聽下去

• 最好的開場形式是講一個笑話，逐步過渡演講內(nèi)容。
• 人們不討厭吹牛逼、裝逼的人，只討厭運用這兩種方式技藝差勁的人。

2.1.1.2 采用講故事、做類比、三段式、提問的方法讓觀眾容易理解，并跟你思路走下去

• 用講故事的方式講道理，將道理內(nèi)嵌于故事中，觀眾容易理解、容易接受，并且這種方式是大腦喜愛的。
• 人們會因為一個已經(jīng)被普遍接受的事情跟一個新生事物之間存在的某種類比關(guān)系就相對容易理解和接受它，這是為什么要做類比的原因。
• 演講結(jié)構(gòu)的三段式容易讓觀眾記住以外，還會給聽眾一個地圖路線，有方向。
• 提出問題是為使觀眾跟著你的思路前進(jìn)，因為觀眾聽到你的所提出的問題之后，會不由自主的跟著演講者思路同行，并且會下意識的去確認(rèn)接下來講的內(nèi)容，是否回答了演講者之前所拋出的問題。

2.1.1.3 在演講組織中梳理清楚邏輯和擺數(shù)據(jù)，來使得演講更有說服力

2.1.1.4 在演講中有情感、有激情、有境界更容易讓聽眾和你共鳴

• 講道理的篇段不要講情況，免得聽眾認(rèn)為你情理不分。
• 成功的將道理講完，最后還要有些感性的東西強化聽眾對你的認(rèn)同。在演講后，聽眾可能忘了你演講的內(nèi)容，但是ta感覺還是和你同一立場的，這就是要有感性內(nèi)容的原因。
• 一場優(yōu)秀的演講結(jié)尾一定要有一些提高思想和認(rèn)識水平、拔高境界，進(jìn)行升華的內(nèi)容。（對應(yīng)辯論結(jié)辯，上個價值）

2.1.1.5 有畫面的這個元素可以穿插在演講的任何一個環(huán)節(jié)里

2.1.1.6 核心觀點、本次演講要讓聽眾記住的東西，要不斷重復(fù)，以不同詞語進(jìn)行重復(fù)，用不同方式來表達(dá)同樣的意思，這樣聽眾才會印象深刻

2.2 如何在演講中講笑話

首先，認(rèn)識到講笑話在社會生存能力清單里不是一個必備的能力，擁有講笑話的能力是非常好的，但是天生不具備幽默能力的人，也不用沮喪。講笑話門檻非常高，所以做不好也正常。其次，在提升生存能力的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，整體上要合理權(quán)衡自身的優(yōu)勢和劣勢。不會創(chuàng)造笑話的情況，就挪用高品質(zhì)笑話。（在谷歌上搜索年代久遠(yuǎn)的年度笑話）講笑話最關(guān)鍵是要放松，才能發(fā)揮出實際水準(zhǔn)。

• 如果講不好一個笑話，可以選擇講一個幽默感的故事。

2.3 如何在演講中說好一個故事

最純粹的故事包含三個基本要素，分別為沖突、行動和結(jié)局。但是故事要講好，除了純粹以外必須要有其他方面的補充，以下補充六個元素：

第一，故事情節(jié)和篇幅足夠長。就是故事需要一個適宜的篇幅（相對長短）。

第二，故事要有細(xì)節(jié)，一個講得好的故事需要有單個或多個生動的細(xì)節(jié)。打動觀眾需要一個生動的小細(xì)節(jié)。

第三，故事設(shè)置懸念，是為了始終牢牢抓住聽眾的吸引力，抓住聽眾的注意力，使其能聽進(jìn)、接收。并且要把握好分寸，不要一直設(shè)置懸念，不解答。

第四，要有畫面感，通過語言在聽眾形成一幅畫面，另外關(guān)于詞匯、故事、概念如果人們已經(jīng)很熟知了，就會缺乏新鮮感和陌生感，會導(dǎo)致在生動性和沖擊性方面是不足的，所以要避免陳詞濫調(diào)。所以當(dāng)你在演講或?qū)懽髦校瑖L試用語言制造鮮明生動的畫面效果的時候，一定要用前人少用或沒用過的方式，一定不要用網(wǎng)絡(luò)流行語。

第五，故事要有情感，第一種是喚起人類本能的同情心（故事有生動的細(xì)節(jié)和具備視覺沖擊力的畫面），第二種是觸發(fā)對失去美好事物的恐懼（人類有多向往美好事物，就有多害怕失去它們），用美好事物和可怕事物反復(fù)對比，來觸發(fā)失去的恐懼。第三種就是用很多人共同的經(jīng)歷來引起共鳴。最好，要控制住分寸，濫情的表達(dá)，是如過街老鼠般的。

• 真正讓一個演講者與眾不同的，不是熟練掌握演講套路以后，對套路進(jìn)行什么革新，因為演講套路稍作訓(xùn)練人人都能掌握，真正的其實是他的演講內(nèi)容和思想以及個人風(fēng)格。
• 寫好一個故事，不是教條的按照好故事的元素去拼湊出故事，而是應(yīng)該先將故事寫出來，再參考好的元素修改，但是如果感覺非常好，也可以不參考。以此循環(huán)往復(fù)，作刻意練習(xí)。
• 如何一個故事反復(fù)的講，自己已經(jīng)對故事完全無感了，但是在演講時要有信念感，依舊要熱情洋溢說出這個故事，這也是常人與演講家的鴻溝。

第六，要講完一個故事之后進(jìn)行提煉與升華，提煉即從一個故事中提煉出普世的價值，升華即從普世的價值中抽象出意義，并進(jìn)行延伸。

2.4 如何積累演講的素材

首先，具備一個全平臺的筆記軟件，然后記錄下日常生活、工作中想到什么適合運用在演講中的想法，記錄下某個人、某本書、某部影視作品中具有洞察力和智慧的話，記錄下日常瀏覽中適合在演講中轉(zhuǎn)述或引用的好文章，記錄下非常有趣、好玩的笑話（如果這個笑話已經(jīng)大規(guī)模流行了，就需要去除掉，不能重復(fù)講），其次，先記錄再整理（不要費力的先羅列好框架，先內(nèi)容，再框架），養(yǎng)成記錄的習(xí)慣后，要定期整理這些內(nèi)容，按照類別劃分到對應(yīng)目錄中，最后，在演講準(zhǔn)備中去調(diào)取自己積累素材。

2.5 如何在演講中夸大內(nèi)容（吹牛）

首先，要控制好夸大的力度（吹牛），不能過猛，這會得不償失。那么如何控制呢？以下是些方法，第一，不能誤導(dǎo)聽眾，要在合適的時間、場合吹牛（在某些場合你的目標(biāo)是希望被別人更喜歡，不是被人佩服的或留下深刻印象場合下，盡量不要吹牛），第二，要考慮到受眾對象的特征（有些人是不適合聽的），第三，要考慮文化上差異。第四，演講者盡量不要嚴(yán)肅的自夸，用幽默的、自嘲的方式夸贊自己，通常更容易讓人接受。第五，不能為了吹牛，而欺騙聽眾，撒謊的方式是罪惡劣的。第六，吹牛不能和他人作比較。第七，吹牛是一門手藝，需要反復(fù)練習(xí)。第八，吹牛時引用第三方（機構(gòu)）的評論認(rèn)可或數(shù)據(jù)。

2.6 如何在演講中提出一個好問題

引用物理學(xué)家海森堡的一句話：“提出正確的問題，往往等于解決了問題的大半”，沒有什么能比一個好的問題，更能抓住聽眾的注意力，這就是要提問的原因。關(guān)于提出問題的方法，第一種是引發(fā)大家思考。第二種是傳達(dá)一個理念，第三種是假裝不小心透露一些信息。第四種是設(shè)計問題的時候營造一種懸念。第五中是謀劃好一個出眾的sloage。

2.7 如何在演講中富有情感、激情

沒有一種放之四海而皆準(zhǔn)的表達(dá)方式，好的表達(dá)方式是取決于聽眾最習(xí)慣的感情表達(dá)方式。所以在演講時采用什么演講表達(dá)方式是正確的，取決于他想打動的聽眾類型。關(guān)于如何使自己演講富有激情，可以通過外在行為改變自己（比如上臺前的自我打氣、鼓勵、儀式化塑造情感）。

• 當(dāng)你站在臺上激情澎湃時，才會有那種意想不到的臨場發(fā)揮，感覺也契合蘇格拉底說過的什么是好的一說。

2.8 如何讓你的表達(dá)生動形象又有說服力

就是運用做類比、有邏輯、有數(shù)據(jù)這些方法。

• 類別的作用主要有三個，第一，讓不易于理解的事情變得容易接受。第二，讓抽象的概念變得形象和生動。第三，引發(fā)情感共鳴。
• 如果僅僅是想要在演講中達(dá)到說服普通大眾的目的，那么重邏輯未必是一個好的選擇，因為人們很難用聽覺去處理邏輯概念，反而更容易記住故事和鮮明的例子。演講者想說服普通大眾，最簡單直接有效的方式就是“斷言+重復(fù)”。但是面對具有獨立思考能力的聽眾，就必須要有清晰的邏輯。（老羅這里沒講這里，但是大家可以參考邏輯學(xué)中形式邏輯、實用邏輯）
• 由于人們不擅長記住數(shù)字，所以數(shù)據(jù)要用在最想強調(diào)的地方，不能亂用數(shù)據(jù)。一個PPT中最好只有一組數(shù)字、一組圖。

2.9 如何在演講中展示自己的優(yōu)勢（裝逼）

第一種是展示自己的優(yōu)勢，第二種是假裝不經(jīng)意間展示出自己的優(yōu)勢，第三種是假裝優(yōu)勢。第一種和第三種不可?。ㄒ鹑说姆锤锌赡苄源螅?，盡量避免使用。

三、實戰(zhàn)篇

3.1 如何練習(xí)演講

在演講練習(xí)時，要錄像保存并回看分析。（自己要是無法判斷可以給親友聽，讓親友幫忙分析問題和給出建議）在錄制視頻這項練習(xí)感覺對己身毫無幫助時，可以在搜索引擎上搜索所在城市的演講沙龍、演講俱樂部、演講會等活動，參加報名，并且不要太過于前面幾次演講的表現(xiàn)是否得到人們的歡迎、喜愛，大多數(shù)情況下是會表現(xiàn)的不好，甚至于會出糗，但這沒關(guān)系， 提升演講能力的捷徑，就是反復(fù)出糗、反復(fù)演講、不斷修訂直至脫敏以及每次提升一點，積跬步，以至千里。

四、個人總結(jié)

本質(zhì)上老羅在闡述這門課本身的基本邏輯和結(jié)構(gòu)是采用了金字塔原理，或者更本土化的說是總分總結(jié)構(gòu)。演講的邏輯清晰、數(shù)據(jù)嚴(yán)明這些都是基本的，但是具備這些不能稱之為優(yōu)秀的演講，要優(yōu)秀就得提供一些附帶的價值，比如情感、價值、意義。