現(xiàn)代人大多數(shù)忙碌，女人更是如此，為了生活、家庭、孩子每天都在透支自己的身體，這樣不僅會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，還會(huì)對(duì)健康造成極大的影響，所以說如果你發(fā)現(xiàn)自己身體處于透支狀態(tài)就一定要及時(shí)調(diào)節(jié)，以免疾病纏身，那么身體出現(xiàn)什么癥狀預(yù)示著透支狀態(tài)呢？

大量出汗

有些人日常生活中很容易出汗，即使是什么體力勞動(dòng)都不做，安安靜靜地坐著也一樣出非常多的汗，特別是晚上睡覺的時(shí)候情況還會(huì)加重，并且還會(huì)經(jīng)常發(fā)脾氣，夫妻生活欲望低等等，如果有這種情況發(fā)生的就預(yù)示著你的身體正在透支。這時(shí)候應(yīng)該盡早到醫(yī)院做詳細(xì)的身體檢查并調(diào)理好身體，以免往不好的方向發(fā)展。

視力下降

有些人日常不知道為什么視力會(huì)莫名其妙地下降，這就要引起注意了，這是在預(yù)告你身體正處于透支狀態(tài)。

當(dāng)一個(gè)人的肝臟出現(xiàn)嚴(yán)重透支的時(shí)候，人的眼睛健康就會(huì)隨之發(fā)生改變，最明顯的就是視力下降。除了視力變化以外，當(dāng)眼睛出現(xiàn)干澀、眼皮開始下垂，這些都是身體透支的現(xiàn)象。

睡得不好

現(xiàn)在有非常多的年輕人總是失眠，即使是睡著了也很容易半夜醒來，睡眠質(zhì)量非常差，如果長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)下，對(duì)身體會(huì)造成嚴(yán)重的損傷。本來人的身體一整天都在運(yùn)作，到了晚上就應(yīng)該要有很好的休息，但因?yàn)橥砩纤缓?，這就導(dǎo)致了身體得不到好的休息，器官不停工作，長(zhǎng)此以往身體就會(huì)出現(xiàn)透支，健康也會(huì)崩潰。

注意力差

有些女士工作的時(shí)候注意力集中不起來，對(duì)身邊發(fā)生的人和事都提不起興趣，漠不關(guān)心，還經(jīng)常出現(xiàn)神游的狀態(tài)，這往往是身體透支導(dǎo)致的健康問題讓她們無法集中精力的應(yīng)付工作和生活。

此外，當(dāng)身體透支的時(shí)候還會(huì)讓你什么事都做不好，做什么錯(cuò)什么，所以如果你身體真的透支了，一定要好好調(diào)整身心。

女人透支該如何補(bǔ)救？

飲食補(bǔ)救

身體透支了，可以選擇多吃一點(diǎn)蛋白質(zhì)和維生素食物，也可以選擇多吃點(diǎn)流質(zhì)食物，例如果汁、燉湯、電解質(zhì)飲料。同時(shí)還可以多吃點(diǎn)水分多的蔬菜水果，例如西紅柿、西瓜、橙子、葡萄、黃瓜等等。富含蛋白質(zhì)的魚、瘦肉等等。

休息補(bǔ)救

有些人身體透支是因?yàn)楣ぷ魈珓诶蹖?dǎo)致的沒時(shí)間休息，所以日常我們工作完成之后一定要給自己足夠的時(shí)間去休息，下班之后早點(diǎn)回家洗澡睡覺，減少夜生活的頻率，需要和朋友聚會(huì)的也不要聚太晚，適當(dāng)時(shí)候該回家休息就回家。