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孩子抽動(dòng)反反復(fù)復(fù),家長(zhǎng)如何擺脫焦慮情緒,促進(jìn)有效康復(fù)?

2023-03-21 13:49 作者:愛(ài)笑的小孩子2  | 我要投稿

孩子生病,家長(zhǎng)會(huì)感到“焦慮”,本是正常的反應(yīng)。但是,如果這些情緒和反應(yīng),一旦過(guò)度、過(guò)激,就會(huì)造成負(fù)面的影響。不僅影響家長(zhǎng)自己的身心健康,也會(huì)阻礙到孩子癥狀改善的進(jìn)度。

所以本篇文章我們就一起聊聊,作為家長(zhǎng),我們?nèi)绾渭皶r(shí)擺脫焦慮情緒?

如何擺脫焦慮,促進(jìn)有效康復(fù)?

健腦止動(dòng)張大夫提示:正視抽動(dòng)癥,轉(zhuǎn)變治療觀念

抽動(dòng)障礙是遺傳、心理和環(huán)境等多種因素相互作用,綜合產(chǎn)生的結(jié)果。疾病不是一兩天形成的,也不可能一兩天就治好。

通常來(lái)說(shuō),暫時(shí)性的抽動(dòng)障礙,一般至少持續(xù)2-4周;慢性抽動(dòng)障礙及更復(fù)雜的Tourette綜合征,病程通常在1年以上,因此家長(zhǎng)要做好長(zhǎng)期應(yīng)對(duì)的思想準(zhǔn)備。

與其擔(dān)心、焦慮,不如將焦慮轉(zhuǎn)化為具體的行動(dòng),多了解疾病的基本知識(shí),多關(guān)注孩子更具體的需求。

調(diào)節(jié)自身狀態(tài)

在治療抽動(dòng)癥的過(guò)程中,家長(zhǎng)的狀態(tài)也很重要,因?yàn)槿绻议L(zhǎng)的狀態(tài)不好,這種信號(hào)也會(huì)傳遞給孩子。

“我爸媽知道我得病了需要幫助,他們天天看著我,讓我更有壓力了”。

所以,家長(zhǎng)首先要學(xué)會(huì)調(diào)整自己,不把焦慮傳遞給孩子。

感覺(jué)焦慮的時(shí)候,努力找些事情來(lái)做用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。比如可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè),或者是去跑步健身,做些自己喜歡的事情,調(diào)整好自己的情緒,再去和孩子溝通,更有利于自己和孩子的身心健康。

營(yíng)造輕松、自由的家庭環(huán)境

輕松、和諧的家庭環(huán)境,不僅對(duì)抽動(dòng)癥狀的改善有幫助,還在于家庭成員間的互相支持與理解,有助于孩子的身心健康發(fā)展,讓孩子能夠在溫馨和諧、舒適的氛圍內(nèi)成長(zhǎng)。

反之,過(guò)分嚴(yán)厲的教育、充滿(mǎn)焦慮不安的家庭環(huán)境,會(huì)導(dǎo)致孩子心理的恐懼和壓抑,使孩子缺乏自信和主見(jiàn),如此長(zhǎng)期的不良刺激也會(huì)成為抽動(dòng)癥發(fā)病的誘發(fā)因素。

在生活中,要適當(dāng)鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)孩子,給予更多的關(guān)心和理解。偶爾放下家長(zhǎng)的架子,多去與孩子平等交流,也許孩子會(huì)帶給我們更多驚喜。

小兒抽動(dòng)癥屬于中醫(yī)“肝風(fēng)”“筋惕肉”“瘛疭”“慢驚風(fēng)”的范疇。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,本病多與兒童的“肝常有余、心常有余、陽(yáng)常有余”,“肺常不足、脾常不足、腎常虛”的生理特點(diǎn)有關(guān)。其病機(jī)主要是陰陽(yáng)失調(diào),肝火生痰,心、肝、脾、肺、腎的功能失調(diào)。治療需要祛風(fēng)化痰,潛陽(yáng)息風(fēng),緩肝理脾,強(qiáng)土制木,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。


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