現(xiàn)在很多上班族以及小孩其實(shí)都是很不注重早餐的，像現(xiàn)在的小孩可能睡一覺就幾乎到了中午，而上班族們早上基本上也是沒有什么時間去自己煮早餐吃，所以也就導(dǎo)致了很多人現(xiàn)在基本都是忽略掉了早餐的重要性，當(dāng)然這里面我也是不例外的，我有時候早上都是趕著出門的，一到了周末也是一覺睡到了大中午，雖然我自身是知道不吃早餐是不好的，但是就是因?yàn)閼幸约捌渌T多原因?qū)е碌臎]吃早餐。于是我最近決定改變一下自己，偶然之間發(fā)現(xiàn)知吾煮新上架了一款知吾煮7日營養(yǎng)食材包，里面包含了營養(yǎng)粥和谷物豆?jié){，所以我決定購買來體驗(yàn)一下，那么下面就跟隨我來看看這一款知吾煮7日營養(yǎng)食材包的都有哪些比較特別的地方吧。

▲在官網(wǎng)上購買其實(shí)是有三種規(guī)格的，一種是7日營養(yǎng)谷物粥，另一種是7日營養(yǎng)谷物豆?jié){，最后就是綜合裝了，而我就屬于分別購買前兩種的人了，綜合裝好像差別不大，所以我就沒有選擇了，可以看到營養(yǎng)粥和谷物豆?jié){都是采用了獨(dú)立的包裝設(shè)計(jì)，并且兩種分別都是以藍(lán)色和紫色進(jìn)行區(qū)分，即使是早上睡得迷迷糊糊也是能分辨得出來的。

▲知吾煮7日谷物豆?jié){里面包含了7天的量，并且每個小包裝上面分別都有1-7的數(shù)字，分別對應(yīng)的是第一天吃什么，以此類推下去，我個人是非常喜歡這個的，對于我這種有選擇困難癥的人來說，知吾煮簡直就是幫我進(jìn)行了選擇，讓我不再糾結(jié)早上應(yīng)該吃哪一個比較好。而這一份7日谷物豆?jié){為80克一包，需要加入1200毫升的水即可了，這樣不僅僅是自己可以喝，就連家里人也是可以喝到這一份營養(yǎng)豆?jié){的，我建議家里有豆?jié){機(jī)或者破壁機(jī)的用戶可以購買了，但是沒有的話我個人還是建議你去購買一臺回來，因?yàn)樵缟现蠖節(jié){喝真的是一件很健康的事情。

▲知吾煮7日營養(yǎng)粥里面同樣是包含了7天的量，但是跟豆?jié){包裝不一樣的地方在于沒有了1-7的數(shù)字，對于我這種選擇困難癥的人來說還是比較煩惱的，不過仔細(xì)想想也還不錯，可以根據(jù)自己喜歡的口味先選來吃，而不喜歡的口味則可以留在最后一天吃，就例如我不喜歡吃百合，我就將這一包留在最后一天來吃。而這一份7日營養(yǎng)粥為150克，相比豆?jié){來說分量就大了不少，而一份營養(yǎng)粥里面分別有小米南瓜粥、百合綠豆桂花粥、黑米紫薯粥、紅豆薏米粥、多料八寶粥、菊花枸杞粥、糙米藜麥燕麥粥，基本上每天早上都是換著法來吃的，也不會重樣，對于喜歡新鮮感的人來說真的是在合適不過了。

▲知吾煮還很貼心的在每個包裝里面放置了一張小卡片，這一張卡片可以讓用戶每日進(jìn)行打卡，每天早上吃了早餐都可以打個勾，讓習(xí)慣點(diǎn)滴養(yǎng)成，看來知吾煮知道現(xiàn)在有很多年輕人早上都不吃早餐，所以采用這種方法來督促他們吃早餐，總的來說我覺得知吾煮還是比較貼心的，我現(xiàn)在每天早上都已經(jīng)開始吃早餐了，即使大早上不想吃也會強(qiáng)迫著自己，希望各位能養(yǎng)成早上吃早餐的好習(xí)慣，這樣對身體也會好很多。

▲知吾煮7日谷物豆?jié){里面的配料也是相比我們平常所做的豆?jié){用料要多的，里面就包含了黃豆、黑豆、紅豆、糙米、小米、燕麥、粥米、紅棗、藜麥、綠豆、南瓜干粒、南瓜籽仁、紅蕓豆、銀耳、薏米、玉米糝、紫薯干、黑米、糯米，這只是一大包里面所包含的東西，并不是代表著每一小包都是這種用料。

▲就拿我這次所打的豆?jié){叫作糙米燕麥豆?jié){，里面包含了黃豆、黑豆、燕麥、藜麥，它的好處主要是糙米燕麥富有B族維生素和可溶性膳食纖維，可以租金胃腸蠕動，增殖腸道益生菌，對于肥胖和高血糖人群非常有好處。這里需要跟各位說一下，如果你是豆?jié){機(jī)的話，建議將其浸泡一個晚上在打，這樣對于豆?jié){的口感會更好，而且也更加容易打得爛一點(diǎn)，而我家里是有一臺破壁機(jī)的，所以可以免去浸泡一個晚上的步驟，只需要早上的時候清洗一下豆?jié){的食材，然后將其扔到破壁機(jī)里面制作成豆?jié){即可了，如果你喜歡甜一點(diǎn)也可以放糖，因?yàn)槲液榷節(jié){都喜歡稍微甜一點(diǎn)，所以就放了點(diǎn)糖，不過我個人是不建議放糖的，畢竟是營養(yǎng)餐，甜的東西容易增肥。

▲比較讓我驚喜的就是，知吾煮7日營養(yǎng)粥竟然有黑米紫薯粥，這簡直就是我的最愛呀，所以拿到手的第一天我就直接煮來吃了，跟谷物豆?jié){一樣，里面也是包含了很多材料的，分別是大麥仁、大米、紫糯米、紅米、黑豆、黑米、紫薯干粒、紅皮花生、紅豆，而這些材料都是來自知吾煮生產(chǎn)基地，精選自黃金種植帶長白山腳下的吉林省輝南縣，位于北緯42°，這里黑土層厚度達(dá)到了30-100cm，富含有機(jī)質(zhì)、腐殖質(zhì)等。

▲如果大早上不想起來煮豆?jié){和營養(yǎng)粥的的話，可以選擇將食材提前一天放進(jìn)電飯煲和豆?jié){機(jī)里面，并且設(shè)定好時間，這樣子第二天早上就能吃到非常營養(yǎng)的早餐了，對于我這種懶人來說也是方便到極致，這樣每天早上都不會在錯過吃早餐了。

總結(jié)：

知吾煮7日營養(yǎng)食材包對于我這種早上不吃早餐的人來說真是很非常的合適，而且每一包都是經(jīng)過科學(xué)的配比，不用擔(dān)心吃下去會對身體有負(fù)擔(dān)，我真的建議學(xué)生黨和上班族都購買這一款產(chǎn)品，這樣就可以養(yǎng)成早上吃早餐的習(xí)慣了，這樣也會對身體有很大的營養(yǎng)。