脂溢性皮炎是一種“皮炎”，炎癥處皮膚相比如正常皮膚要更加敏感脆弱，更易對外界刺激產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，尤其是發(fā)生在面部的脂溢性皮炎，炎癥所引發(fā)的紅斑更加明顯，做好日常護理尤為重要。

01溫和適度清潔皮膚 脂溢性皮炎的原因與皮脂腺和皮脂分泌存在一定關(guān)聯(lián)，但要明確皮脂腺是不可能停止皮脂分泌的，過度清潔去除皮膚油脂對于脂溢性皮炎反而可能因清潔劑刺激、損傷屏障功能而導(dǎo)致炎癥加重。

建議選擇合成型清潔劑，如常見的氨基酸表面活性劑、兩性表面活性劑、葡糖苷類表面活性劑即可。 02適度保濕 保濕潤膚劑能幫助修復(fù)和維持屏障功能健康，有利于皮炎受累區(qū)域的情況穩(wěn)定。

03防曬 紫外線照射會加重皮膚炎癥免疫反應(yīng)，可能加重脂溢性皮炎的情況。雖然使用防曬系數(shù)（SPF）大于30的防曬霜有較好防曬效果，但脂溢性皮炎患者通常屏障功能較差，防曬霜可能導(dǎo)致炎癥加重，建議采取選硬防曬措施。此外，含有屏障保護性硅油的防曬霜相較于醇基賦形劑形式的防曬霜造成更少刺激。

選擇能幫助維護皮膚正常菌群平衡的護膚品。 脂溢性皮炎與馬拉色菌存在一定關(guān)聯(lián)，但同時馬拉色菌也是皮膚正常菌群中的一員。菌群環(huán)境的勢力平衡對于皮膚健康起到了不可忽視的影響。 預(yù)防脂溢性皮炎要做到： 1規(guī)律作息，放松心情。 2要多吃果蔬，忌飲酒，禁食辛辣食品，保持大便通暢。 3減少使用過熱的水和有刺激性的洗護產(chǎn)品。 4一旦出現(xiàn)了脂溢性皮炎，使用像維膚寧膏這種溫和草本類產(chǎn)品。