夏天快要到了，擁有美麗的背部的小仙女又敢穿露背的吊帶裙，展示自己的好身材了。是不是很羨慕那些將背管理得很好的女明星，劉詩詩和比如迪麗熱巴等。

是的，她們都是會對身材進行管理的。但也有某些女明星沒有管理好息的身材的，我就不舉例子了。

我想，那些美背的瑜伽運動大家應該都很了解了，如下面這兩張之類的：

? ?對那些為美背而設計的穿帶的產品也不會陌生。如下：

但你知道嗎，睡覺時間也是很好的美背時間？好身材是可以睡出來的，且只需要兩周就能有很大的改善，半年就完成可以同這些好身材的美女一樣。你也可以做仙女。

如下，如果你使用的是近年來才出現的這種斜面護脊床墊，經常如下 圖這樣全身放松地仰臥在它的斜面上，甚至還可以做一些輕微的護胸等動作。是很不錯的方法。最好的是這種方法能利用睡覺時間進行，不需要你再抽時間來特意鍛煉。這種斜面護脊床墊還帶有定制的枕頭的，放上枕頭就能當普通床墊使用的，幾乎不增加什么成本 。

? ?是不是很想試試這種方法，注意開始時一次只這樣仰臥一兩個小時，可以進行多次，比如早中晚各一次。后面再慢慢加長時間，也進行多次。真的只需要兩個星期就能讓你的背部變得很美。