脾胃是消化吸收的器官，如果失調(diào)，會導(dǎo)致氣血不足、免疫力下降、水濕停滯等問題，甚至可能誘發(fā)結(jié)節(jié)等疾病。

一、以下是6個常見的征兆，如果你有其中一種或多種，就要注意了！

1、面色發(fā)黃、鼻頭暗淡、口中異味。這是因為脾氣虛弱，不能吸收食物營養(yǎng)，氣血不足所致。 2、乏力、精神壓抑、肌肉萎縮。這是因為脾虛濕困，清陽的升發(fā)受到影響，導(dǎo)致全身無力，懶得動彈，甚至出現(xiàn)肌肉消耗。

3、食欲缺乏、消谷善饑、饑不欲食。這是因為脾胃虛弱，受納運化失常，導(dǎo)致食欲低下或者反復(fù)變化。

4、便秘、便稀、便黏、腹脹、腹痛。這是因為脾胃虛寒或濕熱，導(dǎo)致腸道功能紊亂，大便不暢或者黏膩停留。

5、水腫、肥胖、痰多。這是因為脾虛不能運化水濕，水濕停聚于體內(nèi)，造成水腫、肥胖或者痰濕內(nèi)生。

6、營養(yǎng)不良、消瘦。這是因為脾虛不能將吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)被身體吸收，導(dǎo)致吃得很好，但仍營養(yǎng)不良、體形消瘦。

二、那么，我們應(yīng)該怎么調(diào)理呢？中醫(yī)有很多有效的方法，根據(jù)不同的情況，可以選擇以下幾種： 1、補法。如果你是脾胃氣虛、陽虛、血虛等類型，可以在中醫(yī)指導(dǎo)下選擇一些補氣血的藥物或食物，如人參、白術(shù)、黃芪等。

2、消法。如果你是因為暴飲暴食導(dǎo)致食積不化所生濕熱或寒濕，可以選擇一些健脾消食的藥物或食物，如山楂、陳皮、神曲等。

3、溫法。如果你是因為寒邪侵襲導(dǎo)致脾胃虛寒所生腹瀉腹痛等癥狀，可以選擇一些溫中散寒的藥物或食物，如干姜、肉桂、附子等。

4、清熱法。如果你是因為濕熱內(nèi)盛導(dǎo)致脾胃濕熱所生腹脹便秘等癥狀，可以選擇一些清熱化濕的藥物或食物，如黃連、黃芩、藿香等。

三、我們還要注意日常的生活習(xí)慣，

1、保持情緒舒暢，避免肝郁氣滯，影響脾胃的升降功能。

2、飲食規(guī)律，不暴飲暴食，不吃過于油膩、辛辣、生冷的食物，避免傷害脾胃。

3、適當(dāng)運動，促進(jìn)氣血循環(huán)，增強(qiáng)脾胃的運化功能。

4、定期檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療脾胃相關(guān)的疾病，如結(jié)節(jié)、潰瘍等。 總之，脾胃不好是一個很常見的問題，但也不能忽視。我們要及時發(fā)現(xiàn)自己的征兆，選擇合適的中醫(yī)方法進(jìn)行調(diào)理，同時注意生活習(xí)慣的改善，才能保持脾胃的健康，從而保持全身的健康。希望對您有所幫助！

我是北京公立三甲醫(yī)院，腫瘤科主任醫(yī)師蘆殿榮。我看結(jié)節(jié)腫瘤20多年了。不管你是肺結(jié)節(jié)，甲狀腺結(jié)節(jié)，乳腺結(jié)節(jié)，如果你有什么問題的話，就在評論區(qū)回復(fù)“9”，我就可以幫助到你。歡迎點贊關(guān)注！