近日，青少年心理健康問題再一次引起熱議。

我們痛惜一個生命的逝去。在悲痛中，很多人也察覺到，這一代的兒童青少年，承受的心理壓力可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們的想象。

正值開學(xué)季，學(xué)生們陸續(xù)返校開始新的學(xué)習(xí)生活，學(xué)習(xí)壓力繼之而來。而產(chǎn)生厭學(xué)心理，是孩子出現(xiàn)心理健康問題的主要表現(xiàn)。

厭學(xué).

比如，早上賴床不肯去學(xué)?；蛘吣ツゲ洳?，能拖就拖。

比如，作業(yè)不做，一說做作業(yè)就頭疼，還沒思考就說不會做等逃避行為。

比如，孩子無精打采，上課睡覺，易煩躁，易疲勞，做什么事都提不起興致……

厭學(xué)心理

是指青少年在學(xué)習(xí)過程中缺乏學(xué)習(xí)的積極性和主動性，認(rèn)為學(xué)習(xí)活動單調(diào)、枯燥、乏味、沒勁，對聽課、做作業(yè)、復(fù)習(xí)考試等感到厭倦，并將學(xué)習(xí)看成是一種生活的沉重負(fù)擔(dān)，不能從事正常的學(xué)習(xí)活動，經(jīng)常逃學(xué)或曠課，嚴(yán)重的會導(dǎo)致輟學(xué)。

孩子厭學(xué)容易造成問題行為，容易存在情緒障礙，容易存在社交能力低而不能很好適應(yīng)社會等。
中國青少年研究中心與北京師范大學(xué)教育系曾在全國做過中小學(xué)生學(xué)習(xí)與發(fā)展的大型調(diào)查，發(fā)現(xiàn)因“喜歡學(xué)習(xí)”而上學(xué)的初、高中生僅為10.7%和4.3%。

我們試圖深挖孩子厭學(xué)的原因，從根源出發(fā)，去探尋孩子心底的秘密。

來自于父母的壓力

父母總想讓孩子贏在起跑線，“別人家的孩子”這句話就和呼吸一樣“理所當(dāng)然”地存在，殊不知，一句話可頂一塊巨石，重重地壓在孩子身上。

當(dāng)父母溺愛、無條件地滿足孩子要求時，容易導(dǎo)致孩子沒有上進(jìn)動力，無法明確自己的目標(biāo)。

當(dāng)父母常用外部“獎勵”激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，當(dāng)“獎勵”達(dá)不到期待或不足以吸引時，學(xué)生的積極性自然下降。長期以往，孩子的內(nèi)在學(xué)習(xí)動力減弱，厭學(xué)不可避免地表現(xiàn)出來。

當(dāng)父母關(guān)系不夠融洽時，孩子是很敏感的，在長期吵架、焦躁的家庭環(huán)境下，孩子缺乏輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，而造成一種無法認(rèn)真學(xué)習(xí)的慣性。

來自于老師的壓力

不同的老師有不同的教學(xué)方式，部分老師會過于追求分?jǐn)?shù)而忽略學(xué)生心理變化。

成績好的學(xué)生會受到更多關(guān)注，而成績差一些的學(xué)生容易受到歧視、嘲笑、排斥或者其他不公平待遇，使得學(xué)生對老師，對學(xué)校都沒有歸屬感，對集體沒有認(rèn)同，逐步地影響到學(xué)習(xí)心理。

來自于自我否定

在我院心理咨詢中，大多產(chǎn)生厭學(xué)的孩子都有一個共同的特點：他們傾向于把厭學(xué)歸結(jié)于外因，比如學(xué)習(xí)難度大、老師不好或環(huán)境影響等，甚少談及或弱化自己的不足，而忽略了可控的內(nèi)部因素，如努力程度等。

這是不自信的表現(xiàn)之一，不相信自己的主觀能動性可以改變現(xiàn)狀。

當(dāng)孩子認(rèn)為自己已經(jīng)有在努力了，但仍然不能獲得肯定時，這種失落讓孩子感受不到自己努力的價值，更多地感受到是被評判、被要求，繼而對自己失望。

層層疊加的壓力，日復(fù)一日積累的焦慮情緒，就怕哪一天壓垮孩子心理的最后一道防線。

而作為孩子的家長或監(jiān)護(hù)人——離孩子最親近的人——應(yīng)該如何預(yù)防類似的事件發(fā)生？

我們先來講一個小故事。

前段時間，一位家長和我們分享了她和女兒的故事。

在與女兒深入交談之后，她才發(fā)現(xiàn)女兒在學(xué)校遇到各類問題時，已經(jīng)有一些個人的想法。

她說道：“原來這一代真的和自己所處的時代不一樣了，有那么多想象不到的、復(fù)雜的人際關(guān)系，有那么多容易感到焦慮和壓力的事情。自己作為大人都不一定可以很好地處理，更何況是未成年的孩子?！?/p>

她為自己以前不了解女兒的真實想法以及對女兒的責(zé)怪而深感抱歉，同時，她也在想辦法去幫助女兒?？墒窃趺醋瞿兀?/p>

相信有很多家長對此都有共鳴，每一代人都有自己的局限性。愿意蹲下來，站在孩子角度看問題的家長并不多見。

正值開學(xué)季，很多家長都希望能夠找到一些方法與孩子溝通交流，一來及時監(jiān)測孩子的心理變化，避免造成不可挽回的傷害；二來緩解孩子厭學(xué)的情緒，促進(jìn)孩子的健康成長。

我院精神心理專家提供一些參考建議。

01.?注意孩子的情緒問題

① 情緒很低落，什么都不想干，沒興趣；

② 很容易煩躁，一點小事就發(fā)脾氣；?

③ 表現(xiàn)出強(qiáng)烈的敵意、對抗；

④ 很焦慮，甚至長時間睡不著等。

?02.注意孩子的學(xué)習(xí)問題

① 對學(xué)習(xí)喪失興趣，感到學(xué)習(xí)沒有意義；

② 出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難，有畏難心理；

③ 逃學(xué)等。

03.注意孩子的人際關(guān)系問題

① 與他人頻繁發(fā)生關(guān)系沖突，影響到正常的學(xué)習(xí)和生活；

② 被同學(xué)冷落忽視、與老師關(guān)系不好等。

04.注意孩子的網(wǎng)癮

① 對虛擬世界產(chǎn)生強(qiáng)烈依賴，長時間地沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲中；

② 除了網(wǎng)絡(luò)游戲，其他事情都不能引起關(guān)注或產(chǎn)生吸引力；

③ 自己想要減少網(wǎng)絡(luò)使用時間，但是卻做不到等。

05.穩(wěn)住心態(tài)

如果您已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了孩子有厭學(xué)的心理狀態(tài)或行動，家長要盡力穩(wěn)住，因為心急的時候可能容易指責(zé)孩子或發(fā)脾氣，這對改善情況是毫無幫助的。

事實上，幾乎每個青少年都或多或少會出現(xiàn)一些心理問題，所以家長不用心慌，這不是世界末日，相信我們會找到很多方法幫助孩子。

06.給孩子一個說心里話的空間

我們要相信，每個孩子在成長的過程中都有希望被理解、認(rèn)可和愛的需求（甚至包括大人也是如此）。

但是，他們可能不知道如何用恰當(dāng)?shù)姆绞将@得這些東西，比如想要別人的認(rèn)可，但是無法通過學(xué)習(xí)得到，那就換種方式引起別人的關(guān)注，比如選擇搞破壞。

如果我們只看到孩子變相表現(xiàn)出來的“不良行為”，就會忽視ta真正想要什么，錯失一個教他用別人可以接受的方式來行動的機(jī)會。

所以，給孩子一個空間，讓ta說出自己的感受和需要，這是理解孩子并提供幫助的關(guān)鍵。

07.尋求專業(yè)心理幫助

如果發(fā)現(xiàn)孩子的厭學(xué)問題已經(jīng)嚴(yán)重影響生活，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)院的精神科醫(yī)生進(jìn)行診斷。此外，還可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

面對心理困境時，不管是家長還是孩子，心理咨詢都會是一個可靠的支持力量。