如何幫孩子從負(fù)面情緒中走出來(lái)?

中國(guó)有句俗語(yǔ)叫:“一朝被蛇咬,十年怕井繩?!?br>
孩子會(huì)對(duì)他們?cè)?jīng)受到的傷害產(chǎn)生害怕、恐懼等情緒。
因?yàn)榇蜥樛炊ε麓蜥?;與父母分離而產(chǎn)生“開(kāi)學(xué)恐懼”等。
小領(lǐng)在這里給大家分享一個(gè)可以幫助孩子從這些負(fù)面情緒中走出來(lái)的非常有效的方法:
讓孩子分享這段經(jīng)歷
就像我們找朋友聊天、寫(xiě)日記可以緩解內(nèi)心的壓力和痛苦一樣,這個(gè)方法對(duì)孩子同樣有效。
在孩子用語(yǔ)言描述事情經(jīng)過(guò)時(shí),可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力,讓“感性的右腦”慢慢安靜下來(lái)而控制語(yǔ)言的“理性左腦”不斷發(fā)揮作用,幫助孩子理順事情的前因后果。
孩子可能會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)不斷復(fù)述那件對(duì)他來(lái)說(shuō)很可怕的事情,而就是這種重復(fù)的分享,可以讓他撫平那些負(fù)面情緒。
但是引導(dǎo)孩子也是需要技巧的,有的孩子不愿意說(shuō),有的孩子還不會(huì)說(shuō)。那就需要注意以下幾點(diǎn)了:
不強(qiáng)迫:讓孩子自己決定什么時(shí)候說(shuō),怎么說(shuō)。
在雙方心情都比較愉悅時(shí),比如在搭積木、玩游戲時(shí)和孩子談話效果更好。
不一定是和父母,也可以是朋友、其他兄弟姐妹。
不會(huì)說(shuō)話的寶寶,家長(zhǎng)可以幫忙復(fù)述?復(fù)述的力量很強(qiáng)大,可以幫孩子搞清楚強(qiáng)大而又可怕的右腦情緒,可以讓他們有效的處理這些情緒,并清楚知道他所經(jīng)歷和發(fā)生的事情,通過(guò)這樣來(lái)理解自己所處的世界。一旦孩子自己掌握了這種應(yīng)對(duì)情緒的方式,他可以以健康的方式回應(yīng)所有的問(wèn)題,受用一生。
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