清華大學(xué)彭凱平教授：積極心理課

課程目錄

1-先導(dǎo)片：積極是一個(gè)動(dòng)詞，幸福是做出來(lái)的.mp4

2-【進(jìn)化】人類的本能是消極的？.mp4

3-【發(fā)源】積極心理學(xué)的四位奠基者.mp4

4-【模型】什么是ACE幸福能力模型.mp4

5-【悖論】幸福的悖論.mp4

6-【認(rèn)知】重塑積極認(rèn)知：ABCD認(rèn)知療法.mp4

7-【審美】美感的三重境界.mp4

8-【審美】如何提升審美力.mp4

9-【成長(zhǎng)型思維】如何擺脫固定型思維.mp4

10-【成長(zhǎng)型思維】如何緩解職場(chǎng)焦慮.mp4

11-【好奇心】創(chuàng)造力的源頭.mp4

12-【理性】大腦的兩套思維系統(tǒng)：快與慢.mp4

13-【理性】如何處理感性與理性的沖突.mp4

14-【自我】超越自我認(rèn)識(shí)的偏差.mp4

15-【自我】提高自我效能感，實(shí)現(xiàn)自我超越.mp4

16-【同理心】溝通的3大原則.mp4

17-【信任】囚徒困境中的信任啟示.mp4

18-【情商】最高級(jí)的情商：感恩和利他.mp4

19-【幸?！炕垩鄱U心，發(fā)現(xiàn)幸福.mp4

20-【福流】體驗(yàn)澎湃的福流.mp4

21-【福流】幸福體驗(yàn)的巔峰.mp4

22-【愛(ài)】幸福的英雄主義：仁愛(ài)與寬恕.mp4

23-【壓力】如何提高心理韌性.mp4

24-【情緒】八正法：調(diào)節(jié)消極情緒.mp4

25-【情緒】五施法：引發(fā)快樂(lè)心情.mp4

26-【人生】找到人生的意義.mp4

27-結(jié)語(yǔ)：給心理學(xué)愛(ài)好者的一封信.mp4