現(xiàn)在正值盛夏，天氣炎熱異常，怎么才能讓幼兒健康度過(guò)夏天是每個(gè)媽媽的心愿，因?yàn)橛變旱母鞣矫鏅C(jī)能都是比較嬌嫩的，所以需要特別注意，下面專家就講一下夏季幼兒保健知識(shí)，五個(gè)注意讓幼兒健康度夏。下面請(qǐng)中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院兒科毛娜主任詳細(xì)介紹：

　　1.讓孩子多喝一些白開(kāi)水，不要喝過(guò)多的飲料。各種飲料含有大量的糖分以及電解質(zhì)，喝得過(guò)多對(duì)牙齒不好，還會(huì)影響到孩子的食欲與消化功能，引起肥胖。而白開(kāi)水進(jìn)入人體后能立即進(jìn)行代謝，能夠很好的調(diào)節(jié)孩子的體溫，輸送養(yǎng)分以及清潔體內(nèi)的毒素，具有很好的保健作用。

　　2.飲食應(yīng)該以清淡易消化為主。夏季孩子的飲食應(yīng)該多樣化，應(yīng)該以清淡為主，可以多吃一些鮮魚(yú)、鮮蛋、鮮肉等，或者攝入一些豆腐、牛奶以及新鮮的蔬果等，飲食不要刺激性與油膩。

　　3.不要吃太多的生冷水果，夏季水果比較豐富，家長(zhǎng)也比較容易做一些生冷的食物，但是孩子脾胃比較嬌嫩，吃太多的生冷食物就可能會(huì)造成消化功能紊亂，導(dǎo)致嘔吐、腹瀉等，如果孩子出現(xiàn)了以上的癥狀需要及時(shí)的就醫(yī)。

　　4.午睡時(shí)間不要太長(zhǎng)，夏天午間是一天中最炎熱的時(shí)段，這個(gè)時(shí)段如果睡的太多醒來(lái)后會(huì)有很多不適的感覺(jué)。

　　5.出來(lái)許多汗后不要洗冷水澡，夏天天氣炎熱，寶寶又愛(ài)動(dòng)，所以常常是大汗淋漓，寶寶出汗后最好是洗一個(gè)溫?zé)崴瑁f(wàn)不要洗冷水澡，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞毜拿兹繌堥_(kāi)，洗冷水澡會(huì)造成毛孔迅速閉合，造成熱量在體內(nèi)不能夠排出，導(dǎo)致孩子生病。

　　6.不要讓孩子在密閉的空調(diào)間內(nèi)待的時(shí)間太長(zhǎng)。夏季密閉的空調(diào)房間因?yàn)殚L(zhǎng)期的不開(kāi)窗通風(fēng)，室內(nèi)的空氣已經(jīng)不新鮮，孩子的皮膚水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及成人，所以在空調(diào)房間待的太久就會(huì)導(dǎo)致疲勞，并且容易被病菌入侵，造成上呼吸道感染或者是腹瀉。

　　以上是幼兒的夏季保健小常識(shí)，希望能夠幫到各位爸爸媽媽，這些夏季幼兒保健知識(shí)能夠讓幼兒安全度夏，健康度夏。