逼自己早起的技巧

不要給自己“留余地”，向賴床五分鐘說“不”，這是阻礙起床的罪魁禍首。鬧鐘響后立刻行動。

要先從簡單的，自己感興趣的科目開始著手。

如何早起，先要早睡！在自己能力范圍內(nèi)早睡，盡量早睡。長期熬夜會出油長痘、皮膚差、掉頭發(fā)，影響記憶力和集中注意力。

要養(yǎng)成吃早飯的習慣，但是不要邊吃邊學。否則不僅會吃的很多，還會延長吃飯時間。也不要邊吃別玩手機！

稍微運動一下，散步或者簡單的拉伸。一是可以呼吸新鮮空氣，二是可以看到比你更辛苦，更努力的人。

寒假在家是養(yǎng)成早睡早起好習慣的好機會。

給自己設(shè)立一個最終目標或者獎勵，作為努力自律的動力。