早餐：中年少女肉松列巴三分之一???雞蛋???黑豆粉摻冰泉豆?jié){??

午餐：米飯???炒豇豆???菜花???奧爾良雞肉??

早餐：黃瓜???黃桃???圣女果???酸奶??

今天監(jiān)k一整天，天熱又全程戴口罩搞得悶得惡心，中午晚上結(jié)束都很晚，食堂剩的熱的菜都沒什么胃口就回來吃水果了，太累了站得我要靜脈曲張了，本來還想回來周六野的看來我可能又野不動了，這一周的運動量直線型下滑??感覺自從開始吃藥就總是再放縱自己??