腳后跟痛怎么辦？專家表明三大誘因讓疼痛治愈變輕松！

經(jīng)常穿高跟鞋、總是負(fù)重走路、或者上了年紀(jì)，很容易腳后跟疼。

很多人覺得骨刺是主要原因，然后紛紛上網(wǎng)搜索……

腳后跟為什么會(huì)長(zhǎng)骨刺？

多走路能把骨刺磨掉嗎？

我也長(zhǎng)了，該怎么辦？

接下來的科普，送給每個(gè)腳后跟疼的人。

腳后跟疼又稱“足跟痛”，是中老年人的一種常見病，那么，什么是腳后跟疼？為什么會(huì)腳后跟會(huì)疼？

什么是足跟痛？

一般來說，足跟痛就是腳跟的一邊或者是兩邊都有疼痛難忍的感覺，但是并不會(huì)顯示出紅腫，卻會(huì)影響人們行走，所以又被叫做是腳跟痛，其實(shí)，這都是和腳跟的骨關(guān)節(jié)或者是筋膜發(fā)生病變而導(dǎo)致的。

為什么會(huì)腳后跟疼？具體分析如下：

一、風(fēng)濕性骨病。有風(fēng)濕性骨病的人群一般都是年齡在五十歲以上左右的，足底結(jié)構(gòu)發(fā)生退化，又長(zhǎng)期受到風(fēng)寒的刺激。

因此，濕氣毒氣便在此刻乘虛而入，損害人的經(jīng)絡(luò)結(jié)構(gòu)導(dǎo)致氣血的運(yùn)行不正常。所以常常會(huì)受到天氣的影響，被多變的天氣因素所困擾。

二、跟骨骨刺。跟骨骨刺也常見于中老年患者身上，可以通過拍攝X光片觀察到足跟的骨關(guān)節(jié)出會(huì)有形狀，大小都不相同的骨刺，這便是腳跟的血脈不夠活躍。

這類人在下地行走或者是坐了一會(huì)再起身行走時(shí)，腳后跟像被千萬根針扎似的，狀況會(huì)反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)。

三、慢性勞損。

一般來說，慢性勞損具體表現(xiàn)為有跖筋膜炎、跟骨后滑囊炎、跟墊痛、和跟綜合征等。隨年紀(jì)增長(zhǎng)，足部結(jié)構(gòu)退行性改變的發(fā)生或經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的站立，是走路導(dǎo)致足底的結(jié)構(gòu)受到了過分的勞累而產(chǎn)生了嚴(yán)重的炎癥。他們常常在下地行走之后就會(huì)感覺腳跟特別難受，甚至腳跟的側(cè)邊會(huì)鼓起大包。

對(duì)于足跟痛的問題，可以采取治療方法如下：

一、手術(shù)治療

目前，治療足跟痛是不太建議采用手術(shù)治療，大多都是以保守治療為優(yōu)先選擇方式，手術(shù)治療可以在短時(shí)間內(nèi)清除患者足跟骨刺，但是足跟骨刺其實(shí)就是長(zhǎng)期的足底筋膜炎引起的，炎癥不根除，患者術(shù)后還要承擔(dān)較高的復(fù)發(fā)概率，并且手術(shù)治療費(fèi)用高、創(chuàng)傷大，臨床應(yīng)用局限性大，所以從臨床角度來看，保守治療是目前適用性最強(qiáng)的方法。

二、外敷治療

外敷治療是從中醫(yī)理念來處理治療的，使用足利 芙進(jìn)行局部痛處涂抹作為很多患者的首選，其中含有活血止痛的川芎，元胡索來緩解患者的疼痛感；

通過舒筋活絡(luò)，消腫抗炎的伸筋草，桂枝，祛風(fēng)除濕，消除骨刺的威靈仙與制川烏修護(hù)痛處,舒筋絡(luò)活，純中藥萃取，緩解疼痛，消除足跟痛癥狀，這種方式經(jīng)濟(jì)有效，而且杜絕了二次反復(fù)，是中醫(yī)治療足跟痛的最典型的范例之一。目前某 寶也有

除了以上治腳跟痛的方法外，還要盡量避免穿薄底布鞋，腳跟痛的時(shí)候可在足跟部用厚的軟墊保護(hù)，以減輕局部摩擦、損傷，另外經(jīng)常做腳底蹬踏動(dòng)作，可以增強(qiáng)跖腱膜的張力、加強(qiáng)其抗勞損的能力、減輕局部炎癥。