飲食記錄??

早餐??：蔬菜蛋餅?香蕉?蘋果?酸奶

午餐??：雞塊面?油酥餅半個(gè)

晚餐??：蘋果???小魚干2袋?西紅柿??

運(yùn)動(dòng)???♀?：keep10.26km?42個(gè)簡(jiǎn)易波比?16min開(kāi)合跳高抬腿系列運(yùn)動(dòng)?一組全身拉伸?4min拳擊初體驗(yàn)（我覺(jué)得練拳擊會(huì)瘦噯?。?靠墻站15min（看《夏日沖浪店???♀?》ing，這個(gè)綜藝很不錯(cuò)）

飲食目前已恢復(fù)減肥前水平。

這兩天例假期間，很神奇，有一直掉秤??。也可能是之前重了很多。

繼續(xù)保持??！

另外關(guān)于馬甲線??以及減肥的問(wèn)題，我看到群里一個(gè)集美的分享。這個(gè)博主說(shuō)的真的好有道理！不管我們做什么減肥也好，運(yùn)動(dòng)控制飲食，都是為了讓自己快樂(lè)！自在！

一定要自信啊！相信自己！

你連減肥這么難的事情都可以做到，都能堅(jiān)持這么久！以后還有啥事情是你辦不到的呢！

?你超酷的??????????

精氣神兒提起來(lái)！

愛(ài)自個(gè)兒！

明天見(jiàn)???♀?