長(zhǎng)春哪里治療痛風(fēng)效果好 遠(yuǎn)離痛風(fēng)，先擺脫5個(gè)小問(wèn)題 1.少吹空調(diào) 吹空調(diào)也容易誘發(fā)痛風(fēng)，因?yàn)槟蛩猁}在溫度低的環(huán)境中更容易析出為晶體，沉積在關(guān)節(jié)周?chē)?，引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作。所以，痛風(fēng)患者在夏季要少吹空調(diào)，開(kāi)空調(diào)時(shí)溫度不宜過(guò)低，夜間開(kāi)空調(diào)時(shí)要注意保暖，避免直接對(duì)著空調(diào)冷風(fēng)吹。 2.多喝水 由于溫度較高，出汗量增加，容易引起血液濃縮，使血尿酸升高，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。所以，夏季要注意多補(bǔ)充水分，每天的飲水量以2000ml左右為宜?？梢赃x擇白開(kāi)水、淡茶水、無(wú)糖蘇打水等。 3.控體重 痛風(fēng)患者往往合并體重超標(biāo)，高尿酸與高血脂、高血糖、高血壓合稱(chēng)為"四高"。如果能把體重控制在理想范圍內(nèi)，則對(duì)于痛風(fēng)的治療有巨大的益處。夏季是控制降重的最佳時(shí)機(jī)，如果能自我控制減少宵夜、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、及時(shí)補(bǔ)水，減重效果將遠(yuǎn)勝其他季節(jié)。作為有毅力的痛風(fēng)患者，此時(shí)不減更待何時(shí)? 4.不要飲酒 痛風(fēng)患者都知道，喝啤酒、白酒等容易引發(fā)痛風(fēng)，這是因?yàn)榘拙频攘倚跃朴猩哐蛩岬娘L(fēng)險(xiǎn)，所以，痛風(fēng)病友一定不要喝啤酒、白酒。如果實(shí)在嘴饞，可以少喝一點(diǎn)紅酒，但要保證每天118ml以下，不可過(guò)量。 5.不吃燒烤、海鮮 燒烤中的肉類(lèi)大多屬于嘌呤含量中等的食物，攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致尿酸升高、痛風(fēng)發(fā)作。因此在痛風(fēng)急性發(fā)作期，燒烤是堅(jiān)決不能吃的，在緩解期可以少吃一點(diǎn)。另外，很多海鮮都屬于高嘌呤食物，不管在痛風(fēng)急性期還是緩解期都應(yīng)盡量避免食用。