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目標(biāo)路徑樹

大目標(biāo)下分子目標(biāo)，子目標(biāo)達(dá)成路徑有多條，每條路徑的行動(dòng)清單對(duì)應(yīng)事件1/2/3

環(huán)節(jié)依賴樹

環(huán)節(jié)A依賴于環(huán)節(jié)D/E，環(huán)節(jié)E依賴于I/H

環(huán)節(jié)本身是各自有負(fù)責(zé)人，有的可以并行，但所需時(shí)間不同，但有的是必須其他環(huán)節(jié)完成才能做的——就像接力賽

0-1目標(biāo)，開創(chuàng)型

目標(biāo)是否能達(dá)成不知道，怎么達(dá)成不知道，什么時(shí)間達(dá)成不知道——抽一下邏輯

績效SMART，具體的達(dá)成措施，全面可達(dá)性，時(shí)間限制，可度量考核，崗位相關(guān)

所以開創(chuàng)型目標(biāo)就是無法SMART的目標(biāo)，如果達(dá)不成，很難歸因是人的問題還是事的問題，因?yàn)?span id="s0sssss00s" class="color-blue-02">可達(dá)性是事的評(píng)估，可度量是人的評(píng)估——都沒有

1-10目標(biāo)，增長型

其實(shí)還是無法SMART的目標(biāo)。。。達(dá)不成歸因同上

時(shí)間管理的核心，有時(shí)間去做起明神排序——真正重要的目標(biāo)

砍無效目標(biāo)、無效策略、無效行動(dòng)，集中時(shí)間做有效的事，進(jìn)入有時(shí)間的良性循環(huán)

重要緊急二維四象限重思

何為重要，幸福條件，何為緊急，現(xiàn)在就必須開始、1000次笨功夫才能變成能力

幸福條件，想清楚自己想要什么，身心健康，情緒平穩(wěn)，人際關(guān)系和諧，家庭關(guān)系和睦

所以要做的，思維提升和發(fā)展思考，照顧自己的身體和心理，提升角色關(guān)系處理能力，花時(shí)間維系關(guān)系

下功夫做這些，跟這些不相關(guān)的都想辦法讓他人去做，1000次笨功夫具備了這些之后，就能去思考抓機(jī)會(huì)了——重要不緊急

給自己的思考點(diǎn)個(gè)贊??！

團(tuán)隊(duì)管理的核心，是有時(shí)間找更多A類人，管理成本降低，人效增長，自己更有時(shí)間，良性循環(huán)

其實(shí)關(guān)系處理的核心，最好是先有對(duì)的人，然后才說處理關(guān)系

學(xué)習(xí)的核心，第一是找足夠元認(rèn)知的學(xué)習(xí)對(duì)象

所以，行動(dòng)的確很重要，但是，目標(biāo)和認(rèn)知更重要

下面是一些行為改變的重刷認(rèn)知的點(diǎn)，個(gè)人看來是走出全能自戀、自我中心帶來的情緒，好好的一條條的過

慣性評(píng)價(jià)，這個(gè)自己還在備忘錄里寫了，要思考慣性評(píng)價(jià)VS慣性學(xué)習(xí)的差異

慣性評(píng)價(jià)，遇事先點(diǎn)評(píng)——這直接把自己放上自戀高位了，還怎么學(xué)習(xí)。。。心態(tài)不對(duì)，表現(xiàn)就不會(huì)好——張狂、傲慢、飄，或者學(xué)習(xí)結(jié)果就會(huì)不行——容易一直在那里找bug

這今天早上跟嗑糖小伙伴聊天就發(fā)現(xiàn)了，自己就好像覺得認(rèn)知高人一等一樣。。。對(duì)各種事情都有自己的歸因，都不是假設(shè)了，就直接自信了。。。

我的目標(biāo)是變得越來越平和，“內(nèi)在的平安與寧靜”

不過幾次三番因?yàn)楦碌臓巿?zhí)不斷的反思，自己現(xiàn)在已經(jīng)有了基于關(guān)系目標(biāo)和限定業(yè)務(wù)范圍的應(yīng)對(duì)，其他的就不用浪費(fèi)時(shí)間精力心情應(yīng)對(duì)。。。不“爭閑氣”

但自己還是傲慢的。。。自以為是的。。。

師兄說用認(rèn)知來“放低自己”，我不能放低自己，這是覺得自己認(rèn)知高于他人了？

學(xué)起明，懂得自己以前有多么的無知。。。所以，還是沒有接納自己，對(duì)自己非常不滿，所以對(duì)外界也沒有好態(tài)度？

如果能接納自己，那么看到別人就像看到以前的自己，應(yīng)該是能理解對(duì)方的吧。。。怎么會(huì)在內(nèi)心鄙夷呢。。。

其實(shí)自己有非常多的bug，吃苦耐勞，耐受，鈍感力，責(zé)任感這些，他們都勝過我很多的

怎么樣接納自己，然后接納他人，達(dá)到內(nèi)心全然的安寧呢？

路徑應(yīng)該是對(duì)的，一路到現(xiàn)在，已經(jīng)可以做表面功夫了，內(nèi)心的思緒也越來越少了，有時(shí)候也能單純的感到快樂了，慢慢繼續(xù)養(yǎng)自己，繼續(xù)思考和實(shí)踐，看到過年的時(shí)候是不是能更靠近安寧

下一步可能是思考自己的價(jià)值到底是什么，我到底能解決什么問題？

我在著急吧

不過還是不要急，不是“大放異彩”才是“美好的生活”，我其實(shí)還沒有能活在今天，還是經(jīng)常慣性的把現(xiàn)在當(dāng)成一個(gè)“準(zhǔn)備期”，那就不是“活在當(dāng)下”，還是在“活在未來”

目標(biāo)已經(jīng)不是一個(gè)指引了，而變成了一條鞭子

所以自己在掙扎著向目標(biāo)，所以自己內(nèi)心都是壓力。。。這情緒對(duì)全身的氣血也是一種傷害，表現(xiàn)出來的也是尖銳和刻薄。。。

前兩天完成艱難的見眾生的幾個(gè)主題，其實(shí)都是“無壓力”的一點(diǎn)點(diǎn)磨的，反而都完成的比較輕松

那，換一種心態(tài)學(xué)習(xí)吧，就把這些當(dāng)看小說一樣

不過人是有一致性的QAQ，自己以前看小說也是有問題的，不能享受每一種情緒，就想看到結(jié)局，看到很爽的全方位的成功

怎么做到不疾不徐呢？等我下一篇思考一下吧，這還是很重要的

慣性評(píng)價(jià)，本質(zhì)是把自己的位擺高了，這會(huì)影響自己從每日所遇中學(xué)習(xí)

場景是每日所遇，目標(biāo)是目標(biāo)下笨功夫重刷各項(xiàng)正確心態(tài)，所以，遇事就警醒自己的自戀高位，放松，心態(tài)平和才能想清楚目標(biāo)，想清楚正確的策略，然后有效的行動(dòng)——讓自己的生活越來越有效

在傲慢的時(shí)候，全身肌肉狀態(tài)都是異常的，氣血是滯澀的，自己也不會(huì)舒服，外界也會(huì)感受到負(fù)面——?jiǎng)?chuàng)造了一個(gè)不友好的環(huán)境。。。

放松和微笑有助于恢復(fù)氣血運(yùn)行，不要總搞堵塞了。。。昨晚雖然又功成了一次，但功成頻率相比給身體損傷的形式頻次，簡直低到可以忽略。。。所以，還是不要再傷身了。。。

慣性應(yīng)激，場景是面對(duì)否定的時(shí)候，自己前幾天才想明白，要做到需要練習(xí)

被否定的應(yīng)激，也是源自于爭自戀高位，存在感、自戀需求被剝奪的反應(yīng)

自我覺察，自己已經(jīng)比以前敏感了，就是能在情緒升起的過程中不沉浸而是能停下，并且轉(zhuǎn)去做目標(biāo)相關(guān)的事情

還需要更強(qiáng)的自我覺察，自己渾身的肌肉狀態(tài)，肩背、面部，呼吸控制，還有瑜伽冥想引導(dǎo)詞也是可以時(shí)常練習(xí)的

關(guān)系目標(biāo)是有具體的業(yè)務(wù)引擎環(huán)節(jié)定的，但不管是關(guān)系中的什么場景，起情緒都是不必要的，不斷的訓(xùn)練自己目標(biāo)-認(rèn)知-理解——刷1000次變成覺察，變成“本能”

對(duì)方說的這個(gè)內(nèi)容，哪些是事實(shí)、觀點(diǎn)、立場、其自洽邏輯，抽取對(duì)自己來說是事實(shí)的部分，把外界真正的作為一面鏡子，刷笨功夫的鍛煉機(jī)會(huì)

慣性比較，自卑，這本質(zhì)還是爭自戀高位

他人其實(shí)可以成為自己的資源，就跟同事、領(lǐng)導(dǎo)、下屬一樣

目標(biāo)導(dǎo)向的思考關(guān)系問題，但也要把握階段性目標(biāo)，以自己的重要緊急為優(yōu)先，雙方能否能產(chǎn)生價(jià)值互換——作為一個(gè)銷售，相信自己這個(gè)沒問題

糾結(jié)，本質(zhì)是做不了決策，根源肯定是沒有從目標(biāo)和認(rèn)知思考起

單純的考慮決策的利弊，是不全面的缺失的，還是就像甜咸豆花之爭一樣沒有意義，跳了成長原理思考，必然bug

能從目標(biāo)開始思考，缺認(rèn)知就補(bǔ)認(rèn)知，缺理解就補(bǔ)理解，這樣就能行動(dòng)起來

畏難，失敗了就害怕行動(dòng)，拖延，根源應(yīng)該是目標(biāo)并不必達(dá)，沮喪阻力＞目標(biāo)動(dòng)力

對(duì)于目標(biāo)感強(qiáng)的人，害怕也會(huì)去做，差異在于認(rèn)知的真知性、歸因的底層性、方法策略的成熟性

當(dāng)然，還是不要要求別人了，如果是下屬，那就從目標(biāo)的必要性和復(fù)盤上培養(yǎng)一下

道德綁架式付出，本質(zhì)上在自我中心的達(dá)成“雙方交易”，付出自己想付出的，不顧是不是他人需要的，然后索要自己想要的，也不顧對(duì)方的想法、是不是能給

自我中心的要求別人關(guān)注自己情緒、給自己掌聲，活在自我中心的世界里，那麻煩就太多了——我非常非常懂，總之，還是自己為難自己。。。。

自以為是的給他人建議，對(duì)方?jīng)]采納覺得沒被尊重。。。只有共識(shí)才能被執(zhí)行，如果工作中對(duì)方能完成業(yè)務(wù)環(huán)節(jié)和相關(guān)工作，那。。。其實(shí)提意見真的是很難搞的事情，上司可以做，同級(jí)不建議做，對(duì)方的目標(biāo)、三觀、認(rèn)知、對(duì)你的認(rèn)可度等等，全面觀察，謹(jǐn)慎決策

總結(jié)一下情緒阻力的本質(zhì)

沒有按目標(biāo)、認(rèn)知、理解、決策、行動(dòng)這個(gè)正確的成長內(nèi)核順序來思考，做不了決策，找不到動(dòng)力

爭自戀高位，爭存在感，自我中心，只在自己的角度思考我給了什么、應(yīng)該得到什么，我被打壓了、我爭不過。。。沒有從目標(biāo)思考，也沒有基于現(xiàn)實(shí)、活在自己的世界里看不到別人，也沒有剝離出事實(shí)的能力

還是認(rèn)為真知是最重要的，比如這次思考出了什么是重要和緊急的認(rèn)知，思考出情緒阻力的認(rèn)知，就能順著解決很多問題

不過還是要牢記，建立了自己一套認(rèn)知決策庫，要在實(shí)踐中不斷檢驗(yàn)，并且思考成熟其適用范圍，不要以為自己就是絕對(duì)正確。。。

over~