二月二龍?zhí)ь^。春龍翹首，萬物復(fù)蘇！愿大家好運連連，鴻運當頭！春天，養(yǎng)胃好時機，以中醫(yī)來說，天氣不穩(wěn)定導(dǎo)致傳染病增加，正是拜“風”邪之賜。風邪四季都有，但以春天居多，風會引領(lǐng)其他病邪如濕、寒、熱等入侵，引發(fā)感冒、頭痛及關(guān)節(jié)發(fā)炎。而且，春天雨水多、濕氣重，會影響脾胃運化能力，造成消化不良、氣血不足，腦部缺氧昏沉、精神不濟、嗜睡。俗話說“春寒雨若泉，冬寒雨四散?！贝禾斓捏E雨來得又急又快，就像泉水當頭淋下，濕冷程度更勝冬天，不小心就受涼感冒。春天，也是疾病反撲的季節(jié)?！秲?nèi)經(jīng)》提到，“冬不藏精，春必病溫?！本?，泛指構(gòu)成生命活動的基本物質(zhì)，意思是說冬天不注意保暖、疾病未治癒或是過度勞累、熬夜耗損體力，當令的邪氣就會潛伏體內(nèi)，鬱積到隔年春天，所有病癥齊爆發(fā)。我院胃腸主任講述個別患者曾歷經(jīng)“春溫（溫熱病邪引起的急性熱?。保l(fā)生嚴重肺炎，高燒整整一星期不退，差點丟掉性命。這類患者的共通點就是開夜車熬夜，睡眠、飲食都很不正常，一到春天，馬上被疾病反撲。

　　春季不僅要養(yǎng)肝，更要養(yǎng)胃！春天是萬物生長的季節(jié)，也是陽氣上升的時節(jié)，而陽氣旺盛，會促使肝氣上升，這時人們的確應(yīng)順應(yīng)自然界生機勃發(fā)之景順勢養(yǎng)肝，而對于一些平時肝氣偏旺的人會帶來一些問題：肝氣太盛出現(xiàn)肝木剋伐胃土太過，而導(dǎo)致脾胃受損，而出現(xiàn)腹瀉等胃腸功能紊亂的情況。春天雖然天氣開始暖和，但春天是以“風”為主氣，氣候特點變化較大，忽冷忽熱，乍暖還寒，晝夜溫差大，尤其是適逢春雨連綿的時候，更是冷風陣陣，寒氣襲人，稍微一不注意的話，就可能寒邪直中胃府，而誘發(fā)急性胃痛等不適。

　　秦皇島華夏醫(yī)院胃腸科醫(yī)生提醒您：春季養(yǎng)胃還跟剛剛過去的春節(jié)息息相關(guān)。不出正月不出年，春節(jié)期間，親人好友相聚，飯局難免會多起來，皇帝內(nèi)經(jīng)講飲食自倍腸胃乃傷，大塊朵頤之時人們往往忽視了自己的腸胃健康，以致于出現(xiàn)腸胃不適。所以春節(jié)過后，養(yǎng)胃也就成了首要任務(wù)。

　　該怎麼養(yǎng)胃呢？對于肝氣旺盛而影響脾胃，春天脾胃容易虛弱的這一類人，養(yǎng)胃總的原則是“減酸增甘多喝粥”，減酸是因為“酸味入肝”，春天酸味食物吃多了會增加肝臟功能從而影響脾胃運化，所以應(yīng)吃些甘甜入脾胃、益脾健胃的食物。

　　秦皇島華夏醫(yī)院胃腸科醫(yī)生提醒您：春季養(yǎng)胃的食物有哪些？除了粥食可以養(yǎng)胃之外，還有許多食物同樣可以養(yǎng)胃的，比如湯飲。但最好要避開各類肉湯，因為肉湯內(nèi)的酸性物質(zhì)含量比較多，會影響?zhàn)B胃功效。最好的養(yǎng)胃湯飲則是菜湯，像菠菜、粉絲或雞蛋湯等都可以，大家可以選擇其中一款加入味精調(diào)味，可以增強養(yǎng)胃功效。

　　春季養(yǎng)胃防寒異常關(guān)鍵，在這個忽冷忽熱的季節(jié)裡一定要防止腹部受涼，及時隨天氣變化增減衣物，加強保暖，夜晚休息的時候也要蓋好被子，以防腹部過度受涼從而引起的胃痛以及胃病。

　　若是不小心受寒后可以粗鹽熱敷：具體方法海鹽熱敷包敷在胃部可以緩解胃部痙攣，理順胃氣，緩解因受寒引起的疼痛。對于受涼引起的腹痛、腹瀉，可採用熱敷神闕穴的簡單療法。將海鹽熱敷包敷在神闕穴上，以除濕祛寒，溫補脾腎。

　　秦皇島華夏醫(yī)院胃腸科醫(yī)生提醒您：對于春節(jié)期間大吃大喝的朋友們，胃腸超載了，如果想要減輕腸胃的負擔可以用大拇指對胃部進行按摩，具體方法用手指用力按揉胃部，堅持兩分鐘就可以。

　　在春季吃什么食物可以養(yǎng)胃的這個問題上，建議大家還要適量進食主食，最養(yǎng)胃的就非面條莫屬了。大米內(nèi)含酸性物質(zhì)，不適合腸胃差的人多吃。至于煮粥的話，建議可以放點蘇打，有利于養(yǎng)胃。春季養(yǎng)胃的食物有哪些？蔬菜方面可以選擇菠菜，適量進食菠菜可以潤燥養(yǎng)肝，益腸胃等，能促進胃和胰腺的分泌，加快消化。豐富的纖維素還能促進大腸蠕動，促進排便。春季養(yǎng)胃的食物有哪些？不管是胃不好、還是健康的朋友都需要重視這個問題。養(yǎng)胃還需注意精神調(diào)養(yǎng)，春天裡我們當順應(yīng)生髮之氣，此時要力戒動怒，更不要情緒抑鬱，思想上要豁達開朗，心胸寬闊，身體要放鬆，要舒坦自然，使情志生發(fā)出來。否則導(dǎo)致肝氣鬱滯、肝陽上亢，也容易出現(xiàn)食慾下降、胃脹、打嗝、反酸、燒心、乾嘔等胃部不適癥狀。