許多男性會(huì)有熬夜的習(xí)慣，有些人是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)和工作上的壓力，不得不面臨著熬夜加班，男性長期熬夜不僅會(huì)對(duì)皮膚、肝臟帶來損害，而且也會(huì)影響生育。

男性經(jīng)常熬夜會(huì)影響生育嗎

男性長期熬夜可能會(huì)導(dǎo)致男性不育，因?yàn)樯镧娭饕强咳梭w的內(nèi)分泌來支配，生精功能主要是在晚上進(jìn)行的。

若是長時(shí)間熬夜身體沒有得到正常的休息，導(dǎo)致了生物鐘的紊亂，從而內(nèi)分泌也會(huì)紊亂，身體功能受到一定的影響，男性精液減少、精子質(zhì)量下降，從而導(dǎo)致男性不育。

熬夜對(duì)于男性的具體影響

No.1不育

男性長時(shí)間熬夜就會(huì)讓身體處于疲勞狀態(tài)，對(duì)腎臟造成嚴(yán)重傷害，造成腎氣和精氣不足，出現(xiàn)陰陽失調(diào)，影響了生精功能，導(dǎo)致男性不育。

No.2導(dǎo)致精子的畸形

晚上是細(xì)胞、組織、器官修復(fù)的好時(shí)間，只有保持正常的睡眠才能讓各個(gè)器官的修復(fù)正常，長時(shí)間熬夜紊亂了自我修復(fù)的時(shí)間，增加了精子畸形率。

No.3生理功能的障礙

長期處于緊張和疲勞的狀態(tài)，就會(huì)處于亞健康的狀態(tài)，并且危害不斷的加深，會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)生理功能的障礙，比如早泄、陽痿等。

熬夜為什么會(huì)影響生育呢

男性長期熬夜會(huì)讓體內(nèi)激素水平，當(dāng)雄性激素偏低時(shí)，雌性激素會(huì)升高，就會(huì)導(dǎo)致男性不育。

長期熬夜也會(huì)讓身體免疫力下降，從而導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，另外再加上不良的生活和飲食習(xí)慣，比如大量的吃燒烤、油膩食物、吸煙喝酒會(huì)對(duì)腎臟造成了嚴(yán)重的危害。

大部分熬夜的男性是經(jīng)常面對(duì)電腦和手機(jī)的，長期處在電磁輻射的環(huán)境中，會(huì)對(duì)精子產(chǎn)生影響。除此之外熬夜也經(jīng)常性的久坐，壓迫了生殖器，導(dǎo)致睪丸長期處于充血和水腫狀態(tài)，阻礙了生精細(xì)胞的生精功能。

男性朋友經(jīng)常熬夜應(yīng)做什么

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素

當(dāng)人體吸收蛋白質(zhì)之后會(huì)轉(zhuǎn)化為氨基酸，其中的精氨酸主要為精子提供原料，增強(qiáng)了精子活力，維持著男性正常的生殖系統(tǒng)，所以熬夜時(shí)可以多吃雞蛋、瘦肉、黃豆、牛奶等含有蛋白質(zhì)的食物。

同時(shí)要補(bǔ)充維生素，能夠促進(jìn)精子的生成，提高了精子存活率以及質(zhì)量。

2、補(bǔ)腎益氣

男性長時(shí)間熬夜對(duì)于腎臟也會(huì)造成很大的傷害，影響了生育，所以熬夜之后可以多吃補(bǔ)腎益氣的食物比如堅(jiān)果、海參、大蝦、動(dòng)物肝臟和黑色食物。

3、多鍛煉身體

長時(shí)間熬夜會(huì)透支體力，容易引起身體疲勞，免疫力下降，從而影響了生育，所以要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高自身的抵抗力和免疫力。

男性經(jīng)常性的熬夜會(huì)直接危害到了腎臟以及生育能力，盡量不要熬夜，若是熬夜的話要及時(shí)的補(bǔ)充水分以及營養(yǎng)元素，多吃含有蛋白質(zhì)和精氨酸、鋅的食物。