盛夏里的五白湯，讓肝脾不再疲憊！盛夏，何以消暑，唯有閑情，放下執(zhí)念，放下期待，像孩童一樣，

貪玩愛(ài)笑，淳樸知足，

心靜生和氣，神定自清涼。

讓時(shí)光慢下來(lái)，每日曬足太陽(yáng)，

讓后背的督脈裝滿陽(yáng)氣能量，

聽(tīng)清風(fēng)蟬鳴，與花閑坐，

為自己熬一碗五白湯，

守護(hù)夏日疲倦的脾胃。

孩子重要，媽媽亦為重要，

時(shí)常煲湯泡茶，守護(hù)五臟六腑，

日積月累之中珍愛(ài)自己，

彌補(bǔ)時(shí)光里的能量消耗，

此刻我們富足的心態(tài)，

即是孩子未來(lái)生活的富足世界。

五白湯，

白茯苓、白蓮子，白扁豆、

白山藥、白菊花，

簡(jiǎn)單五種食材，

可健脾益氣、祛風(fēng)平肝，

讓肝脾不再疲憊，不再負(fù)重而行！

五白湯：

食材：白茯苓、白蓮子，白扁豆、白山藥各15克、白菊花5克

做法：將食材（除菊花外）提前浸泡1小時(shí)，然后放入砂鍋中，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，然后再加入白菊花煮5分鐘左右，濾掉渣，喝湯吃點(diǎn)蓮子，即可。

白山藥和白蓮子可以補(bǔ)脾固腎益精，

白茯苓和白扁豆可以祛濕清暑，

給脾胃滿滿能量，排掉濕濁負(fù)擔(dān)；

白菊花可以清肝火、養(yǎng)肝明目、益陰，

把晚睡、生氣、壓力積累下來(lái)的火氣，

統(tǒng)統(tǒng)都清除干凈。

當(dāng)肝脾和順，氣血充足，

臉色也會(huì)紅潤(rùn)白皙，富有光澤，

適合脾虛濕重，有肝火的年輕媽媽，

五歲以上小朋友，

如果對(duì)癥也可以食用，

量可酌情減少。

愿你所遇皆美好，

生活常安暖！