知乎上曾經(jīng)有個熱門話題：“無性婚姻是一種怎樣的體驗?”

高贊回答是：除了絕望和煎熬外一無所有。

無性婚姻應(yīng)該比想象中更普遍，越來越多人還沒達(dá)到「七年之癢」，就早早地進(jìn)入了「無性婚姻」。

資料顯示，在2019年，中國夫妻中，無性婚姻占比33%，可以說每4對夫妻就有一對在經(jīng)歷無性婚姻。

一、無性婚姻，在婚姻咨詢里其實非常常見。

有個網(wǎng)友留言說：

我和老公結(jié)婚15年，但無性就有10年了。也不知道從什么時候開始，他回家的時間越來越晚，他不愿意碰我，我們之間幾乎沒有交流。

無論我說什么，他都沉默不語，回避溝通，像個鴕鳥一樣。

我整天胡思亂想，心慌意亂，他卻冷暴力故意晾著我;我想解決問題，試著和他溝通性的問題，他卻指責(zé)我性欲太強(qiáng)、咄咄逼人。

也不知道這10年自己是怎么過來的，每天都很痛苦煎熬，已經(jīng)到了崩潰的邊緣。想過離婚，但是想到還在讀高中的兒子又忍了下來。

這樣無性、無愛、無話可說的婚姻 ，能堅持多久呢?

廣州聽說吧心理咨詢解答：

無性婚姻的好與壞，不在于旁人的眼光，而在于關(guān)系中的雙方是否認(rèn)可這種生活方式，彼此對性的需求是否一致，這是個需要約定清楚的問題。

大多數(shù)無性婚姻都會對親密關(guān)系造成不良影響，常常會把一個人逼到瀕臨崩潰。

冷暴力下的無性婚姻，常常表現(xiàn)為對伴侶故意而為的持續(xù)性冷落、疏遠(yuǎn)、不理不睬、或者漠不關(guān)心。

本能的性欲望得不到滿足所導(dǎo)致的不僅僅是生理上的不適、情緒上的易怒，內(nèi)心的受傷、不安與脆弱，更是心理距離的越來越遠(yuǎn)。

不被滿足的一方，內(nèi)心的矛盾和不平衡會隨著時間而積累，而終有爆發(fā)婚姻沖突和危機(jī)的那一天。

二、是什么導(dǎo)致無性？

除卻生理因素外，無性婚姻有以下的影響因素：

—?01?—

夫妻關(guān)系出了問題

有些夫妻之間感情非常不好，產(chǎn)生了非常多的矛盾，比如金錢、養(yǎng)育小孩、工作不滿意、持續(xù)不斷的關(guān)系沖突、夫妻感情不和等等，在性方面就會變得越來越冷淡，甚至產(chǎn)生了抵觸的心理。

之所以采用無性婚姻的婚姻模式，和三個方面有關(guān)。

第一個方面確實是產(chǎn)生了無可調(diào)和的矛盾，當(dāng)婚姻關(guān)系中的兩個人無法正視矛盾和沖突時，那在很大程度上某一方會想通過性方面去懲罰和報復(fù)對方。

第二個方面是兩個人在一起的時間久了，缺乏新鮮和激情，長久以往“相看兩厭”，不愿意進(jìn)行性生活。

特別是，對伴侶的身型失望，中年發(fā)福且禿頭的男性和因生育而身材走樣的女性，都會讓伴侶喪失性欲。

第三個方面就是一方或者雙方出軌，為了保持對婚外情人的忠誠，而選擇跟妻子或者丈夫過無性婚姻。

—?02?—

性壓力與性焦慮

在李建學(xué)老師接觸的性心理咨詢個案中，與性焦慮有關(guān)的占到70%——80%之多。

男性的性焦慮多是擔(dān)憂自己的性能力，擔(dān)心不能取悅伴侶;他們會因為自己的狀態(tài)不夠好，妻子沒有高潮而感到挫敗，甚至怨恨自己。一旦表現(xiàn)不好，就會害怕自己這種不好的表現(xiàn)會持續(xù)下去，因此會拒絕性生活。

這種壓力源于社會文化將男性的性能力和經(jīng)驗與“陽剛氣質(zhì)”掛鉤，讓男人把性當(dāng)成了尊嚴(yán)的象征。

在電影《婚情咨商》中，講述了一對中年夫妻因無性婚姻導(dǎo)致妻子出軌，不愿離婚的他們開始進(jìn)行婚姻咨詢。

在他們用平和的態(tài)度好好聊天后，丈夫終于對妻子說出了不愿做愛的真正原因：“因為我能感覺到做愛時你很無聊，所以我很經(jīng)常受到打擊。”

妻子對此感到震驚，她從沒想過丈夫在性愛中并不享受，反而會因為自己的表現(xiàn)而受傷。

女性的性焦慮則是擔(dān)心自己在性愛中表現(xiàn)不佳，以及意外妊娠等。

他們會因為這種壓力和焦慮而回避性。當(dāng)這種焦慮已經(jīng)成為困擾，影響到夫妻關(guān)系 ，就要引起足夠的重視。

有位丈夫埋怨說，他的太太對性生活過于積極主動，反而澆滅了他原有的征服欲與熱情，對此他感到不知所措。

有個來訪者抱怨，自己在與妻子相處時心理壓力特別大，妻子很強(qiáng)勢、挑剔和嚴(yán)格，經(jīng)常因為各種瑣事和他吵架，甚至否定他：“我同事的老公每月賺的比你多一倍，你怎么一點都不上進(jìn)?”類似的話讓他很有壓力，難以提起性趣。

而他自己比較敏感，也很在乎對方的感受，習(xí)慣在關(guān)系中討好。

更讓他難受的是，太太性生活中稍有不適或不爽會馬上中止并指責(zé)他，讓他壓力巨大。也不知道從什么時候開始，他發(fā)現(xiàn)自己對著妻子怎么也“起不來”了。

—?03?—

心因性問題

在李建學(xué)老師多年來接待的案例中，很多夫妻是因為一些心理問題導(dǎo)致無性生活。

很多夫妻的無性婚姻都是從育兒開始的。

常聽見男人抱怨妻子分娩后因激素水平改變、育兒艱辛而導(dǎo)致欲望降低，排斥性生活。

與之一體兩面的是，另一部分男人在妻子升級為母親后的確也喪失了性欲，他們真實的理由其實并非妻子身材走形，而是拒絕將孩子的照料者（母親）與性聯(lián)系在一起。

這很可能是內(nèi)心的沖突被激活了。在意識上，男人知道對方是自己的妻子，但是潛意識里無法分辨她是孩子的母親還是自己的母親。在無法分辨的時候，他們就會停止和妻子的親密活動。

這樣的心理活動反射出他們與母親還沒有進(jìn)行分離的內(nèi)在體驗。

有些妻子是對性交疼痛有強(qiáng)烈恐懼感而不愿意跟伴侶進(jìn)行性生活。在她們的性生活中，只要接近最后環(huán)節(jié)就很痛苦，全身繃緊、不放松，男性也不忍心繼續(xù)，便偃旗息鼓。

在心理咨詢中，經(jīng)過探討，發(fā)現(xiàn)很多女性拒絕性愛的表象后面卻隱藏著深層的心理原因。

比如，對另一半的不滿、不安、憤怒等等。

這些憤怒、不滿最后成功得以“身體毛病”的方式幫助潛意識將“性”這種親密行為阻擋在門外。

還有不少妻子排斥性生活，擔(dān)心會對身體造成傷害。她們可能自己有過意外懷孕或者流產(chǎn)經(jīng)歷，經(jīng)歷過一些創(chuàng)傷，并且在網(wǎng)上吸收了很多負(fù)面信息，放大了自己對意外懷孕以及疾病的擔(dān)憂和恐懼，這種過分的擔(dān)憂和恐懼形成的心理陰影導(dǎo)致了心因性性欲減退。

在這種情況下，咨詢師會指導(dǎo)夫妻共同學(xué)習(xí)，了解性生理、性心理、安全避孕的相關(guān)知識，增加夫妻對性愛的科學(xué)認(rèn)識，消除對意外懷孕和性致病、致傷的恐懼，調(diào)整和改變妻子對性生活認(rèn)知中的一些偏見。

有些丈夫因為目睹整個生產(chǎn)過程而導(dǎo)致性功能勃起障礙。

有個丈夫吞吞吐吐地說：自從看了她生產(chǎn)的過程，覺得孩子的出生太血腥了，每當(dāng)聞著妻子身上的乳香味，一想到那血腥的場境就讓他感到很恐懼，不敢再過性生活。

很多老公看過生產(chǎn)過程之后會有各種不良情緒反應(yīng)，因而造成性功能障礙。還有一部分男性，僅僅因為夫妻做產(chǎn)前功課時一起觀看有關(guān)生產(chǎn)的影視資料，事后想象妻子的生產(chǎn)過程，而由此引發(fā)的性功能勃起障礙。

這種情況下，丈夫是很需要心理咨詢的幫助，咨詢中重點放在消除先生觀看整個生產(chǎn)過程中因恐怖、惡心感所造成的心理陰影，解決性功能勃起障礙。

—?04?—

一方性取向因素

有些人結(jié)了婚之后，發(fā)現(xiàn)自己的另一半非常冷淡，拒絕性生活，甚至分房、分居??。

ta們以為丈夫是嫌棄自己，或者是“性冷淡”、“性障礙”、“性壓抑”，后來的種種跡象下，才知道自己的的另一半是“同性戀”，自己被“同妻/同夫”了。

很多人會想要去保全婚姻，希望另一半能夠改變，爭吵、勸說、批評、討好、請求等等，但是最后才發(fā)現(xiàn)根本改變不了一個人的性取向。

ta們在婚前對于另一半的性取向并不知情，婚后和另一半過著無性婚姻，這對ta們來說是一件非常不公且痛苦的事情。

有些人在不知情的情況下，找了一個“無性戀”的丈夫/妻子，無性戀屬于性少數(shù)群體，學(xué)術(shù)界一般定義為“感受不到性吸引的一類人”。

它不屬于心理疾病，唯一與常人不同的就是他們對于性本身就沒有渴望。

但不少無性戀者只是發(fā)覺自己在性方面異于常人，并不知道自己是無性戀，被另一半質(zhì)疑和誤解為“不愛”，關(guān)系中充滿了指責(zé)和不滿，彼此都處在痛苦中。

當(dāng)一方是無性戀，要解決無性婚姻問題，除了離婚，夫妻雙方還可以以開放和誠實的態(tài)度來面對這個問題，并積極探索其他的情感和親密連接方式。

—?05?—

性需求不匹配

不少夫妻在性生活中會遇到這樣的情況：你想要的時候他性致缺缺，他性致高漲的時候你卻覺得意興闌珊。

大部分男性會因為對婚后性欲不可避免的減退而感到不安。于是常常躲避性生活，由原先的興趣漸漸轉(zhuǎn)化為一種負(fù)擔(dān)。

性需求不匹配，比想象中更常見，在親密關(guān)系中往往一方會比另一方更渴望性。

疾病、心理、年齡、懷孕、情緒等都會影響到伴侶的性欲。

如果受影響的那一方性欲突降或陡升，而另一方性欲正常的話，那么自然而然就會不合了。

所以總有一方要妥協(xié)忍受，或者遭受拒絕，而這種情況又往往會引發(fā)消極感受，比如覺得對方對自己沒性趣了，對方不在意自己的感受了，最終導(dǎo)致關(guān)系里出現(xiàn)危機(jī)。

欲望的不一致非常常見，這就需要伴侶去了解彼此的差異，并與它好好相處，才能更有默契配合。

倘若性欲不匹配依然對關(guān)系造成了一些不可逆的影響，可以及時求助于專業(yè)的性心理咨詢師，一起協(xié)助解決問題。

—?06?—

生活壓力太大，導(dǎo)致興趣全無

工作太忙、升遷壓力、應(yīng)酬、孩子養(yǎng)育等讓人對性無暇顧及。

很多人在工作中過度透支，特別的疲勞，回到家中就只想休息，不想進(jìn)行性生活，時間久了就適應(yīng)了這種無性婚姻的模式。

這種情況不僅發(fā)生在男人身上，也發(fā)生在女性身上，工作、家務(wù)、帶孩子等等讓女性面臨的壓力也是很大的，同樣會感覺特別的累。

有個來訪者說，自己平時工作壓力很大，任務(wù)很重，已經(jīng)很累了，卻仍然要保持一種激昂的斗志。

回家后，又要做一個很“主動的男人”，因此，他感到很累，身心俱疲，漸漸地對性生活失去了性趣。

三、無性婚姻能堅持到最后嗎?

如果你正處于一段無性婚姻中，可能會質(zhì)疑伴侶對你是否還存有愛意，婚姻的意義究竟為何，是否還有持續(xù)的必要。

無性并非決定婚姻是否解體的唯一因素。

如果兩個人對夫妻生活頻率、時長甚至是無性都沒意見，那么這段婚姻仍有存續(xù)的價值。

若其中一方感覺無性對婚姻造成了極大影響，甚至無法忍受無性背后的歧視和冷漠，那才是最致命的。

只要兩個人的精神世界還有交集，還可以彼此滋養(yǎng)，那么不妨嘗試努力地去用身體來表達(dá)愛，你們的婚姻就有持續(xù)存在的內(nèi)在動力。

無性婚姻到底如何破局?

1. 和伴侶聊一聊

當(dāng)下中國夫妻常常會避免談?wù)撔陨畹脑掝}。

在性愛中，比起維護(hù)對方的自尊心不愿戳破真相，更重要的是敞開談自我感受。

了解彼此對這個問題的看法、喜好和疑慮，才能知道雙方的需求和問題的癥結(jié)。

其次，在談?wù)摰臅r候，由于這種相互暴露而產(chǎn)生的脆弱感，使得我們更親近彼此。

2. 規(guī)劃起來

行動起來是最直接的解決方式，過程中產(chǎn)生的愉悅感、滿足感能在一定程度上強(qiáng)化這個行為。

同時，有計劃的規(guī)劃，雖然聽起來沒有那么浪漫，但性生活和吃飯、上班、旅游一樣，需要在生活中劃出一個時間留給它。

3. 思考關(guān)系中可能存在的障礙

缺乏性可能是關(guān)系中的問題的一種極端表現(xiàn)。如果有一方多次拒絕性行為，可以想一想是不是關(guān)系中存在一些沒有解決的問題。

4. 主動解決問題

僵持下去對改善關(guān)系沒有幫助，不妨主動地把問題擺到臺面上，讓伴侶明白你是真誠地希望和TA一起解決缺乏性的問題。

5. 盡早地尋求心理幫助

研究顯示，保持無性婚姻的狀態(tài)越久，他們就會越傾向于維持這樣的模式不變。

如果覺得自己無法解決，可考慮尋求性心理咨詢師的幫助。不要拖延太久，否則傷害越大解決起來更棘手。

END

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